Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2697 komentárov

  • Komentár EddieFooge %AM, %16 %057 %2026 %00:%sep napísal EddieFooge

    Тем, кто устал терять бюджеты на самофарме, пригодится подборка https://npprteamshop.com/facebook/biznes-menedzher/verifitsirovannye-bm/ с готовыми верифицированными структурами под залив трафика. У npprteamshop.com в комплекте идут cookies, токен, резервный e-mail и пароль от почты, что позволяет сразу подключить кабинет к автозаливу. Гарантия на валидность распространяется на момент передачи, а при обнаружении бана до первого логина позицию меняют без споров.

  • Komentár StevenKek %AM, %16 %057 %2026 %00:%sep napísal StevenKek

    Fresh registrations rarely survive the first spend, so promotion teams pick Instagram accounts for advertising with documented age and a clean confirmation record. The category at NPPR Team lists country of registration, mail type and whether two-factor data ships with the login, which matters when several people share access inside an agency. Orders are issued automatically after payment and covered by the stated replacement period for profiles that will not authorize.

  • Komentár StevenNerge %PM, %15 %030 %2026 %23:%sep napísal StevenNerge

    Agencies that receive assets from clients need a portfolio ready to absorb them, and a unlimited business manager for whitelisting at npprteamshop.com is built for exactly that volume of incoming pages and pixels. The pack includes an aged admin account with real activity history, mail access for recovery, cookies exported for session import and backup codes stored alongside the order. Replacement applies when the partner-sharing panel is unavailable at handover, and the shop keeps notes on each batch so repeat buyers get consistent geo and age.|

  • Komentár Eddienic %PM, %15 %030 %2026 %23:%sep napísal Eddienic

    Многие связки начинаются именно с дешёвой почты, поэтому автореги Yahoo берут как расходник под фарм фейсбучных профилей и соцсетей. Валидность проверяется перед отгрузкой, ящики отдаются свежесозданными и без привязки к чужим устройствам, а заходить в них лучше через тот же прокси, на котором будет работать основной аккаунт. По оптовым объёмам NPPRTeamShop обсуждает условия отдельно и держит стабильное наличие на складе.

  • Komentár Rolandrainy %PM, %15 %029 %2026 %23:%sep napísal Rolandrainy

    Read all about it escort-netanya-girls.com

  • Komentár utverzhdenie tipa sredstv izmereniy 663 %AM, %13 %290 %2026 %05:%sep napísal utverzhdenie tipa sredstv izmereniy 663

    Нужно иптытание средств измерений? утверждение типа средств измерений организации организация испытаний, подготовка документов, получение свидетельства и внесение СИ в Госреестр. Сопровождение процедуры на всех этапах с учетом требований законодательства.

  • Komentár MichaelHaw %AM, %13 %268 %2026 %05:%sep napísal MichaelHaw

    Смотреть все материалы: https://stroi-max.ru

  • Komentár Glennjulky %AM, %13 %251 %2026 %05:%sep napísal Glennjulky

    Наша лучшая подборка: https://dostavka-stroy.ru

  • Komentár utverzhdenie tipa sredstv izmereniy 158 %AM, %13 %234 %2026 %04:%sep napísal utverzhdenie tipa sredstv izmereniy 158

    Нужно иптытание средств измерений? свидетельство утверждения типа средств измерений реестр организация испытаний, подготовка документов, получение свидетельства и внесение СИ в Госреестр. Сопровождение процедуры на всех этапах с учетом требований законодательства.

  • Komentár tovary dlya ohoty 211 %AM, %13 %227 %2026 %04:%sep napísal tovary dlya ohoty 211

    Любите охоту? охотничий магазин товары для охоты поможет подобрать разнообразный выбор для охоты и отдыха на природе. В каталоге доступны экипировка для охоты, удобная одежда, треккинговая обувь, оптика, аксессуары и снаряжение для походов. Выбирайте подходящие товары, ориентируйтесь на свои задачи и заказывайте необходимые товары. Удобный каталог поможет подобрать экипировку для сезона.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy