Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2697 komentárov

  • Komentár tovary dlya ohoty 608 %PM, %09 %914 %2026 %20:%sep napísal tovary dlya ohoty 608

    Увлекаешься охотой? https://tovary-dlya-ohoty.ru собрал разнообразный выбор для охоты, туризма и активного отдыха. На сайте собраны охотничья экипировка, одежда, обувь, оптика, полезные аксессуары и туристическое снаряжение. Выбирайте подходящие товары, сравнивайте характеристики и заказывайте необходимые товары. Понятная навигация поможет быстро найти нужные товары.

  • Komentár dostavka cvetov omsk 409 %PM, %09 %905 %2026 %20:%sep napísal dostavka cvetov omsk 409

    Выбрать быстро Омск цветы легко в онлайн-каталоге. Заказывайте авторские букеты на подарок. В ассортименте собраны сборные композиции. Выбирайте подходящую композицию и отправляйте цветы в подарок без повода.

  • Komentár tovary dlya ohoty 336 %PM, %09 %887 %2026 %20:%sep napísal tovary dlya ohoty 336

    Увлекаешься охотой? каталог товаров для охоты предлагает разнообразный выбор для охоты, туризма и активного отдыха. На сайте представлены экипировка для охоты, одежда, треккинговая обувь, товары для наблюдения, дополнительные принадлежности и снаряжение для походов. Подбирайте нужное снаряжение, сравнивайте характеристики и заказывайте необходимые товары. Понятная навигация поможет быстро найти нужные товары.

  • Komentár supernatural 979 %PM, %09 %878 %2026 %20:%sep napísal supernatural 979

    Телесериал в сети смотреть бесплатно сверхъестественное в HD-качестве можно прямо на сайте. Сезоны и серии сериала собраны на одной странице. Погружайтесь в приключения братьев Винчестеров, которые расследуют паранормальные события. На протяжении сериала герои сталкиваются с демонами, ангелами, духами и другими существами. Кастиэль становится союзником Винчестеров, а сверхъестественные силы становятся причиной новых приключений. Находите любимый эпизод и наслаждайтесь просмотром.

  • Komentár mostbet_udEa %PM, %09 %836 %2026 %19:%sep napísal mostbet_udEa

    Siedze na Mostbecie od jakichs siedmiu miesiecy, przewaznie sloty, od czasu do czasu cos z live. Zapisalem sie przez kumpla, specjalnie sie nie nastawialem. Lobby jest spory — gdzies ponad 3 tys. pozycji, Pragmatic, NetEnt i Play'n GO, Yggdrasil. Book of Dead odpalam najczesciej, ale ostatnio probuje nowsze rzeczy z Yggdrasil.

    To co mnie realnie wkurza to nawigacja w kategoriach — dziala tak sobie. Ale ogolnie jest ok. Dzial z krupierami stoi na Evolution i w tym miejscu robota odwalona porzadnie — stoliki z polskojezycznym krupierem bywaja, a Crazy Time i Lightning Roulette oglada sie lepiej niz klikanie slotow.

    Bonus powitalny na Mostbet to mniej wiecej 125% oraz 250 darmowych spinow, rozbite na kilka dni. Obrot wynosi x60, czyli standard, ale nie prezent, prog wejscia gdzies w okolicach 20 zl. Jak ktos szuka swiezych ofert, to mozna sprawdzic [url=https://midnightblue-pheasant-322047.hostingersite.com/mostbet-kod-bonusowy-bez-depozytu-przeglad-i-dostepne-opcje]mostbet kod promocyjny 2026[/url] zanim zalozysz konto. Rejestracja zajela mi doslownie chwile, weryfikacja jeden dzien.

    Wyplacam glownie Skrillem, leci jakies 2-3 godziny. Przez karte schodzilo do dwoch dni roboczych, Bitcoin to w teorii ekspres, jeszcze nie probowalem. Neteller dziala, plus kilka polskich metod.

    Obsluga w Mostbet gada po polsku, chociaz zdarza sie drewniany jezyk. Mialem jeden problem z zaliczeniem obrotu — zalatwili to dosc sprawnie. Curacao, jak wiekszosc takich miejsc, wiec bez euforii. Apka na Androida chodzi plynnie, choc na iOS jest to mniej wygodne.

  • Komentár dostavka cvetov omsk 998 %PM, %08 %017 %2026 %23:%sep napísal dostavka cvetov omsk 998

    Ищете где купить цветы? доставка цветов омск — красивые букеты к юбилею. Закажите заказ онлайн всего за пару минут: уникальные композиции, красивые шляпные коробки, объемные свертки и отборные розы. Курьер вручит заказ в указанное время. Фото оформленного букета перед отправкой и персональная записка в подарок!

  • Komentár dostavka cvetov omsk 64 %PM, %08 %988 %2026 %22:%sep napísal dostavka cvetov omsk 64

    Хотите подарить букет? какие цветы подарить с доставкой — элитные букеты к любому событию. Разместите заказ онлайн быстро и удобно: дизайнерские композиции, роскошные шляпные коробки, плетеные корзины и роскошные розы. Курьер вручит заказ без задержек. Фото готового букета перед отправкой и открытка в подарок!

  • Komentár novosti almaty 727 %AM, %08 %345 %2026 %07:%sep napísal novosti almaty 727

    новости алматы вчера новости алматы вчера

  • Komentár wild trucks 645 %PM, %07 %958 %2026 %22:%sep napísal wild trucks 645

    wild trucks wild trucks free slot

  • Komentár DavidSaipt %PM, %07 %771 %2026 %17:%sep napísal DavidSaipt

    Uncover the details https://tdcagencies.rallio.com/2026/08/11/the-rise-and-popularity-of-sports-betting-in-ethiopia-through-amole-bet-sport-betting-ethiopea-sport-bet-football-platforms/

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy