Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

3916 komentárov

  • Komentár Davidadash %AM, %14 %508 %2026 %11:%júl napísal Davidadash

    https://doctortopfrance.icu/# Viagra homme prix en pharmacie

  • Komentár shkola onlain_jwMr %AM, %14 %505 %2026 %11:%júl napísal shkola onlain_jwMr

    Народ у кого дети Каждый день как на работу А эти бесконечные ремонты в классе Короче, нашли отличный вариант — школа дистанционно с опытными педагогами Учителя настоящие профи В общем, там программа и условия — ломоносов скул онлайн школа [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]ломоносов скул онлайн школа[/url] Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_cwMt %AM, %14 %472 %2026 %10:%júl napísal shkola onlain_cwMt

    Слушайте кто устал от обычной школы А домашние задания на 5 часов в день А поборы в классе просто бесят Короче, единственная школа которая работает — школа дистанционно без стресса и нервов Ребёнок реально понимает материал В общем, сохраняйте себе — онлайн школа ломоносов [url=https://shkola-onlajn-nvc.ru]онлайн школа ломоносов[/url] Переходите на дистант нормальный Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_ynei %AM, %14 %472 %2026 %10:%júl napísal shkola onlain_ynei

    Всем привет Ребёнок уставший, не высыпается Ребёнок учится ради оценок Короче, единственная школа где кайфово учиться — онлайн класс с индивидуальным подходом Ребёнок занимается дома без нервов В общем, жмите чтобы не потерять — онлайн обучение для школьников 11 класс [url=https://shkola-onlajn-dyk.ru]https://shkola-onlajn-dyk.ru[/url] Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_ljei %AM, %14 %463 %2026 %10:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_ljei

    Салют, Екатеринбург Муж просто потерял себя Соседи стучат в стену В клинику везти страшно Короче, единственное что вытащило из запоя — капельница после запоя с витаминами Поставили капельницу с детокс-раствором В общем, телефон и цены тут — капельницы от похмелья на дому [url=https://kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-nmx.ru]https://kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-nmx.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Narkolog na dom_yjmt %AM, %14 %462 %2026 %10:%júl napísal Narkolog na dom_yjmt

    Салют, Москва Близкий человек снова сорвался Мать на грани В клинику тащить страшно Короче, нарколог приехал за час — нарколог на дом срочно Осмотрел и поставил капельницу В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя врач на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-kjl.ru]вывод из запоя врач на дом[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár DerekVot %AM, %14 %438 %2026 %09:%júl napísal DerekVot

    Acheter Sildenafil 100mg sans ordonnance: Viagra sans ordonnance 24h suisse - Viagra sans ordonnance 24h suisse
    https://vgrsansordonnance.online# Viagra homme prix en pharmacie sans ordonnance

  • Komentár shkola onlain_ypMr %AM, %14 %423 %2026 %09:%júl napísal shkola onlain_ypMr

    Всем привет родители Двойки замечания вечные Вечно больной и уставший Короче, реально удобный и простой — онлайн школа Москва без стресса Уроки по расписанию который сам выбираешь В общем, сохраняйте себе — онлайн обучение для школьников 11 класс [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]онлайн обучение для школьников 11 класс[/url] Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár Davidadash %AM, %14 %406 %2026 %08:%júl napísal Davidadash

    https://vgrsansordonnance.online# Quand une femme prend du Viagra homme

  • Komentár shkola onlain_pyEl %AM, %14 %363 %2026 %07:%júl napísal shkola onlain_pyEl

    Здорова родители Домашка на весь вечер Только оценки и нервотрёпка Короче, нашли идеальное решение — онлайн школа Москва с любого возраста Аттестат настоящий В общем, там программа и отзывы — ломоносов скул [url=https://shkola-onlajn-wqe.ru]ломоносов скул[/url] Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy