Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

3915 komentárov

  • Komentár Davidadash %PM, %14 %618 %2026 %13:%júl napísal Davidadash

    https://vgrsansordonnance.online# Viagra vente libre allemagne

  • Komentár HerbertPug %PM, %14 %600 %2026 %13:%júl napísal HerbertPug

    can i order online from a mexican pharmacy pharmacy online
    https://cse.google.co.je/url?q=https://mexicotoppharmacy.icu mexican pharmacys
    [url=https://www.google.com.cu/url?q=https://mexicotoppharmacy.icu]worldwide pharmacy[/url] farmacia pharmacy mexico purchase online

  • Komentár shkola onlain_zzMt %PM, %14 %599 %2026 %13:%júl napísal shkola onlain_zzMt

    Мамы и папы всем привет А домашние задания на 5 часов в день Нервный как спичка Короче, нашли крутую альтернативу — школа онлайн с официальным аттестатом Преподаватели профи В общем, сохраняйте себе — онлайн класс [url=https://shkola-onlajn-nvc.ru]онлайн класс[/url] Переходите на дистант нормальный Перешлите другим родителям

  • Komentár MichaelDrype %PM, %14 %585 %2026 %13:%júl napísal MichaelDrype

    Acheter Sildenafil 100mg sans ordonnance [url=https://vgrsansordonnance.online#]Acheter viagra en ligne livraison 24h[/url] Sildenafil teva 100 mg sans ordonnance

  • Komentár 888starz_zioi %PM, %14 %578 %2026 %12:%júl napísal 888starz_zioi

    Interfeys 50 dan ortiq tilni, jumladan o'zbek tilini qo'llab-quvvatlaydi va foydalanish uchun qulay.

    888starz to'rt mingdan ziyod slot o'yinini eng taniqli studiyalardan taqdim etadi.

    Rasmiy saytda 35+ sport kategoriyasi, jumladan Dota 2 va CS:GO bo'yicha kibersport mavjud.

    Yangi foydalanuvchini kazinoda 1500€ gacha bonus va 150 bepul spin kutadi.

    Saytda fiat va kripto to'lovlar minimal depozit bilan mavjud, kirish summasi 2 evrodan boshlanadi.

    888 starz uz [url=https://888starz-uzb8.com]888 starz uz[/url]

  • Komentár shkola onlain_mbPi %PM, %14 %542 %2026 %12:%júl napísal shkola onlain_mbPi

    Всем привет родители Учителя которые только оценками меряют Никакой мотивации учиться Короче, нашли отличный вариант — школа дистанционно с опытными педагогами Уроки по расписанию который сам выбираешь В общем, жмите чтобы не потерять — школа дистанционно [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]школа дистанционно[/url] Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_okEn %PM, %14 %542 %2026 %12:%júl napísal shkola onlain_okEn

    Кто устал от обычной школы Двойки замечания вечные А эти бесконечные ремонты в классе Короче, школа где ребёнку комфортно — школа онлайн с государственным аттестатом Аттестат настоящий как в обычной школе В общем, там программа и условия — онлайн школа для детей средняя школа [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]онлайн школа для детей средняя школа[/url] Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_xnEl %AM, %14 %535 %2026 %11:%júl napísal shkola onlain_xnEl

    Народ у кого школьники Каждое утро как каторга Только оценки и нервотрёпка Короче, нашли идеальное решение — школа онлайн с государственной лицензией Учителя объясняют доходчиво В общем, там программа и отзывы — онлайн школа для ребенка 1 класс [url=https://shkola-onlajn-wqe.ru]https://shkola-onlajn-wqe.ru[/url] Хватит мучить себя и ребёнка Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_eoOr %AM, %14 %528 %2026 %11:%júl napísal shkola onlain_eoOr

    Слушайте кто ищет школу А домашние задания — это вообще ад Нервы ни к чёрту у всей семьи Короче, нашли отличный выход — онлайн школа Москва с учителями профи Ребёнок учится и не перегружается В общем, жмите чтобы не потерять — Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár Davidadash %AM, %14 %508 %2026 %11:%júl napísal Davidadash

    https://doctortopfrance.icu/# Viagra homme prix en pharmacie

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy