Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

3915 komentárov

  • Komentár JacobSnapy %AM, %15 %358 %2026 %07:%júl napísal JacobSnapy

    Canada Pills Delivery: Canada Pills Delivery - canadian pharmacy 24

  • Komentár EdwardVer %AM, %15 %322 %2026 %06:%júl napísal EdwardVer

    http://canadapillsdelivery.com/# Canada Pills Delivery

  • Komentár shkola onlain_eaer %AM, %15 %299 %2026 %06:%júl napísal shkola onlain_eaer

    Всем привет Ребёнок уставший, не высыпается Ребёнок учится ради оценок Короче, нашли отличный вариант — онлайн школа Москва с зачислением Уроки в удобное время В общем, вся инфа вот здесь — ломоносов скул онлайн школа [url=https://shkola-onlajn-dyk.ru]https://shkola-onlajn-dyk.ru[/url] Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_vhml %AM, %15 %299 %2026 %06:%júl napísal shkola onlain_vhml

    Народ помогите Каждое утро как на войну То ремонт, то экскурсии, то подарки Короче, единственная школа где кайфово учиться — онлайн образование с 1 по 11 класс Ребёнок занимается дома без нервов В общем, вся инфа вот здесь — ломоносова скул [url=https://shkola-onlajn-dyk.ru]https://shkola-onlajn-dyk.ru[/url] Не мучайте детей Перешлите другим родителям

  • Komentár pereplanirovka kvartir_osMt %AM, %15 %281 %2026 %05:%júl napísal pereplanirovka kvartir_osMt

    Слушайте кто ремонт затеял Замучился я с перепланировкой Разрешения эти дурацкие Я уже голову сломал Короче, ребята реально толковые — перепланировка квартиры с авторским надзором И чертежи сделали В общем, жмите чтобы не потерять — перепланировка квартир [url=https://pereplanirovka-kvartir-vhj.ru]перепланировка квартир[/url] Потом себе дороже выйдет Перешлите тому кто тоже ремонт затеял

  • Komentár RodneyNom %AM, %15 %276 %2026 %05:%júl napísal RodneyNom

    Canada Pills Delivery: vipps canadian pharmacy - Canada Pills Delivery

  • Komentár Herbertfex %AM, %15 %273 %2026 %05:%júl napísal Herbertfex

    indian pharmacy paypal [url=http://indiapharmdelivery.com/#]Online medicine home delivery[/url] online pharmacy india

  • Komentár Donaldzer %AM, %15 %264 %2026 %05:%júl napísal Donaldzer

    https://indiapharmdelivery.com/# online shopping pharmacy india

  • Komentár Rabota v Kazahstane_fwol %AM, %15 %235 %2026 %04:%júl napísal Rabota v Kazahstane_fwol

    Слушайте внимательно То график убийственный Везде одно и то же Короче, единственный где есть нормальные предложения — работа онлайн Казахстан удаленно Проживание и питание часто включены В общем, вся инфа вот здесь — сайт для работы [url=https://rabota.umicum.kz]https://rabota.umicum.kz[/url] Не сидите без денег Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár shkola onlain_naei %AM, %15 %199 %2026 %03:%júl napísal shkola onlain_naei

    Слушайте кто ищет школу Каждое утро как на войну То ремонт, то экскурсии, то подарки Короче, единственная школа где кайфово учиться — онлайн класс с индивидуальным подходом Уроки в удобное время В общем, там программа и условия — ломоносов онлайн [url=https://shkola-onlajn-dyk.ru]https://shkola-onlajn-dyk.ru[/url] Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy