Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7851 komentárov

  • Komentár DonaldBes %AM, %27 %441 %2026 %09:%okt napísal DonaldBes

    В данной статье мы поговорим о будущем медицины, акцентируя внимание на прорывных разработках и их потенциале. Читатель узнает о новых подходах к лечению, роли искусственного интеллекта и возможностях персонализированной медицины.
    Как это работает — подробно - [url=https://serdcehealth.ru/kapelnitsa-ot-pohmelya-srochnaya-pomosch-na-domu/]снятие похмелья капельницей[/url]

  • Komentár StevenINeda %AM, %27 %390 %2026 %08:%okt napísal StevenINeda

    В каждом клиническом случае программа лечения формируется индивидуально. Специалисты учитывают стаж зависимости, возраст, результаты анализа, состояние печени и других органов, психические нарушения, отношение пациента к лечению и поддержку семьи. Если близкий пьет несколько дней или употребляет наркотики, родственникам важно не заниматься самостоятельным подбором препаратов. Врач определяет безопасное лечение после осмотра и выбирает методы, соответствующие текущей ситуации.
    Дополнительная информация - [url=https://narkologicheskaya-klinika-balashiha.ru/]narkologicheskaya-klinika-ceny[/url]

  • Komentár RaymondTaw %AM, %27 %356 %2026 %07:%okt napísal RaymondTaw

    Заявку можно оставить в любое время, специалист быстро сориентирует по дальнейшим действиям.
    Получить больше информации - [url=https://1narkologicheskaya-klinika-khimki77.ru/]наркологическая клиника сайт[/url]

  • Komentár Alfredodiuse %AM, %27 %319 %2026 %06:%okt napísal Alfredodiuse

    Наркологическая помощь может оказываться на дому либо в стационаре с учетом результатов осмотра, продолжительности запоя, возраста больного и наличия сопутствующих заболеваний. Капельница на дому подходит не каждому человеку: при тяжелых нарушениях сознания, судорогах, выраженном алкогольном отравлении и нестабильной работе сердца необходима экстренная медицинская помощь. Если противопоказания к домашней процедуре отсутствуют, нарколог может провести лечение в привычных условиях, организовать наблюдение и дать рекомендации по восстановлению. При сложной клинической картине оптимальным решением становится госпитализация в профильную клинику.
    Дополнительная информация - [url=https://2kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]капельница от запоя[/url]

  • Komentár Williamsed %AM, %27 %264 %2026 %05:%okt napísal Williamsed

    Капельница от запоя в Ставрополе — медицинская процедура, которую врач может назначить человеку после продолжительного употребления алкоголя, когда самостоятельно справиться со слабостью, тревогой, тремором, тошнотой и другими проявлениями похмельного или абстинентного синдрома становится сложно. Нарколог сначала проводит осмотр, оценивает общее физическое и психическое состояние, уточняет длительность запоя и только после этого определяет, возможно ли лечение на дому. Если домашней помощи недостаточно, специалист рекомендует лечение в клинике Ставрополя или госпитализацию.
    Получить больше информации - https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol10.ru/

  • Komentár Alfredofus %AM, %27 %100 %2026 %01:%okt napísal Alfredofus

    Программа «Детокс» рассматривается как один из этапов комплексного лечения алкогольной зависимости, но не заменяет психотерапевтическое сопровождение, реабилитацию и работу с причинами алкоголизма. Главная задача процедуры — поддержать жизненно важные функции, устранить выявленные нарушения водно-электролитного баланса и облегчить неприятные проявления отмены спиртного. Чтобы узнать, возможна ли капельница от запоя на дому в Мытищах, необходимо обратиться за консультацией, сообщить сведения о самочувствии близкого и согласовать осмотр специалиста. Стоимость, доступность срочного выезда и состав медицинской помощи уточняются до начала лечения.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://2kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]поставить капельницу от запоя[/url]

  • Komentár Douglasron %PM, %26 %039 %2026 %23:%okt napísal Douglasron

    Принимаем заявки круглосуточно, уточняем состояние и подбираем безопасный формат помощи.
    Дополнительная информация - https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk58.ru/

  • Komentár Williamunona %PM, %26 %034 %2026 %23:%okt napísal Williamunona

    Информация об обращении не передается третьим лицам, а детали лечения обсуждаются только с пациентом.
    Ознакомиться с деталями - https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol10.ru/

  • Komentár Matthewtow %PM, %26 %980 %2026 %22:%okt napísal Matthewtow

    Капельница от запоя на дому в Ставрополе удобна, когда больному трудно самостоятельно ехать в медицинское учреждение. Выездной нарколог приезжает по указанному адресу, уточняет жалобы, оценивает физическое и психическое состояние, а затем проводит необходимые медицинские манипуляции по показаниям. Если состояние стабильное, помощь может быть оказана дома. Когда имеются тяжелые нарушения сознания, судороги, выраженная сердечная недостаточность или другие опасные проявления, врач рекомендует лечение в клинике.
    Получить больше информации - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol2.ru/]капельницы от запоя вызов Ставрополь[/url]

  • Komentár Phillipvat %PM, %26 %917 %2026 %21:%okt napísal Phillipvat

    Если состояние становится тяжелым, капельница на дому подходит не всегда. Врач может рекомендовать госпитализацию в клинику Ставрополя, где доступно более продолжительное наблюдение и дополнительные возможности диагностики.
    Дополнительная информация - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol9.ru/]капельница от запоя цена[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy