Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7854 komentárov

  • Komentár Alfredofus %PM, %26 %573 %2026 %12:%okt napísal Alfredofus

    Схема помощи зависит от состояния, стажа употребления, противопоказаний и дальнейших целей лечения.
    Дополнительная информация - [url=https://2kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]2kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/[/url]

  • Komentár Matthewclied %AM, %26 %521 %2026 %11:%okt napísal Matthewclied

    Заявку можно оставить в любое время, специалист быстро сориентирует по дальнейшим действиям.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol2.ru/]поставить капельницу от запоя в Ставрополе[/url]

  • Komentár StevenFrado %AM, %26 %492 %2026 %10:%okt napísal StevenFrado

    Вывод из запоя на дому возможен, если состояние позволяет проводить лечение амбулаторно. Круглосуточная служба принимает вызов по телефону и направляет врача в Балашихе. Выезд помогает получить медицинскую помощь в привычной обстановке и анонимно начать лечение. Если врач выявляет тяжелое течение абстинентного синдрома, выраженные психические нарушения или другие обстоятельства, при которых лечение на дому небезопасно, рекомендуется госпитализация.
    Подробнее - [url=https://narkologicheskaya-klinika-balashiha.ru/]http://narkologicheskaya-klinika-balashiha.ru/[/url]

  • Komentár KevinVak %AM, %26 %481 %2026 %10:%okt napísal KevinVak

    В Мытищах вызов нарколога на дом позволяет получить квалифицированную помощь без самостоятельной поездки в медицинский центр. Перед назначением капельницы специалист собирает анамнез, проверяет основные показатели здоровья, уточняет продолжительность запоя и количество выпитого алкоголя. Если ситуация требует расширенной диагностики, постоянного наблюдения или экстренной госпитализации, врач рекомендует стационарную помощь. Основная задача детоксикации — безопасно стабилизировать самочувствие человека и определить последующие этапы восстановления.
    Дополнительная информация - [url=https://5kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]капельница от запоя на дому мытищи[/url]

  • Komentár Alfredofus %AM, %26 %479 %2026 %10:%okt napísal Alfredofus

    Особую опасность представляет алкогольный абстинентный синдром у человека с многолетней историей зависимости. После резкого прекращения приема спиртного возможны судороги, галлюцинации, спутанность сознания и тяжелые психические расстройства. Такие осложнения требуют немедленной оценки врачом и нередко лечения в стационаре. Капельница от запоя на дому не должна использоваться как единственный способ помощи при признаках угрожающего жизни состояния. При судорогах, потере сознания, боли в груди, затрудненном дыхании или выраженной дезориентации нужно вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112.
    Получить больше информации - [url=https://2kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]kapelnitsa ot zapoia klinika[/url]

  • Komentár Jessiebex %AM, %26 %478 %2026 %10:%okt napísal Jessiebex

    Конкретный состав программы необходимо уточнять в клинике. Лечение алкоголизма и наркомании подбирается индивидуально: универсальная схема не подходит всем пациентам. Людям с большим стажем употребления, сопутствующими болезнями или повторными срывами может понадобиться расширенная диагностика. Нарколог определяет объем терапии, при необходимости привлекает психиатра, терапевта или психолога. Для длительной работы с зависимым поведением врач может предложить реабилитационный центр.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://3narkologicheskaya-klinika-khimki77.ru/]narkologicheskaya-klinika-ceny[/url]

  • Komentár Raymondevarp %AM, %26 %453 %2026 %09:%okt napísal Raymondevarp

    Наркологическая помощь не заканчивается на капельнице. Вывод из запоя устраняет острую проблему, но алкогольная зависимость сохраняется. Если человек несколько лет регулярно возвращается к алкоголю, требуется комплексное лечение алкоголизма. Оно может включать консультацию нарколога, медикаментозное лечение, кодирование, психотерапию и реабилитацию. Такой подход позволяет работать с физическими последствиями запоя, психологической тягой и социальными проблемами.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk60.ru/]vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk60.ru/[/url]

  • Komentár Raymondevarp %AM, %26 %451 %2026 %09:%okt napísal Raymondevarp

    Вывод из запоя требуется, когда человек не способен безопасно остановить употребление самостоятельно. При алкоголизме новая доза спиртного нередко используется уже не для опьянения, а для временного снятия неприятных проявлений синдрома отмены. Запой продолжается, физическое состояние становится хуже, а риск осложнений повышается. Врач оценивает пациента и решает, подходит ли помощь на дому или лечение должно проводиться в клинике.
    Подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk60.ru/]нарколог вывод из запоя Красноярск[/url]

  • Komentár Matthewclied %AM, %26 %451 %2026 %09:%okt napísal Matthewclied

    Врач учитывает симптомы, риски, анамнез и семейную ситуацию, чтобы предложить подходящую программу.
    Дополнительная информация - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol2.ru/]вызов на дом капельницы от запоя в Ставрополе[/url]

  • Komentár Louisnoups %AM, %26 %449 %2026 %09:%okt napísal Louisnoups

    Выезд врача на дом в Ставрополе помогает получить необходимую медицинскую поддержку без самостоятельной поездки по городу. Это удобно, если у человека почти не осталось сил, ему сложно передвигаться или семья опасается ухудшения по дороге. После осмотра доктор решает, нужна ли капельница, какой объем помощи допустим и можно ли оставить больного дома под наблюдением родственников.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol8.ru/]капельница от запоя на дому цена Ставрополь[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy