Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7832 komentárov

  • Komentár Walteradutt %AM, %03 %533 %2026 %11:%nov napísal Walteradutt

    Выведение из запоя начинается не с универсальной капельницы, а с медицинского осмотра. Врач собирает данные о продолжительности употребления, уточняет, сколько времени прошло с последнего приема алкоголя, какие лекарства принимались ранее и имеются ли противопоказания. После диагностики специалист определяет оптимальную схему лечения. Детоксикация в стационаре проводится поэтапно, а количество растворов, медикаментов и продолжительность курса зависят от выраженности интоксикации и общего физического состояния.
    Узнать больше - https://1vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-podolsk177.ru/

  • Komentár JamesSkilt %AM, %03 %532 %2026 %11:%nov napísal JamesSkilt

    Заявку можно оставить в любое время, специалист быстро сориентирует по дальнейшим действиям.
    Получить больше информации - [url=https://vivod-iz-zapoya-voronezh20.ru/]наркологический вывод из запоя[/url]

  • Komentár Donaldcrorn %AM, %03 %530 %2026 %11:%nov napísal Donaldcrorn

    Рекомендации строятся вокруг состояния человека, а не по универсальному шаблону для всех случаев.
    Получить больше информации - [url=https://4vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-podolsk177.ru/]вывод из запоя московская[/url]

  • Komentár Donaldcrorn %AM, %03 %524 %2026 %11:%nov napísal Donaldcrorn

    Вывод из запоя в стационаре «Похмельная служба» в Подольске — медицинская услуга, направленная на прекращение длительного употребления спиртного, облегчение алкогольной абстиненции и восстановление нарушенных функций организма. Стационарное лечение позволяет организовать обследование, подобрать препараты, обеспечить наблюдение медицинского персонала и своевременно реагировать на изменения самочувствия. Такой формат особенно важен, когда запой продолжается несколько дней, самостоятельные попытки отказаться от алкоголя сопровождаются выраженным ухудшением здоровья, а домашнего наблюдения недостаточно для безопасного восстановления.
    Дополнительная информация - [url=https://4vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-podolsk177.ru/]vyvod-iz-zapoya-otzyvy[/url]

  • Komentár Romeoref %AM, %03 %522 %2026 %11:%nov napísal Romeoref

    Состояние пациента отслеживается на каждом этапе, от первичной консультации до дальнейших рекомендаций.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://5vyvod-iz-zapoya-balashikha77.ru/]вывод из запоя в стационаре[/url]

  • Komentár Henrynah %AM, %03 %510 %2026 %11:%nov napísal Henrynah

    Если человек пытается снова принимать алкоголь для снятия похмелья, запой продолжается, а интоксикация нарастает. Наркологическая помощь в такой ситуации направлена на безопасный вывод из запоя, устранение симптомов и переход к дальнейшему лечению алкоголизма. Чем раньше начинается лечение, тем меньше риск тяжелых осложнений.
    Дополнительная информация - [url=https://vyvod-iz-zapoya-stavropol3.ru/]наркология вывод из запоя Ставрополь[/url]

  • Komentár BrianNut %AM, %03 %476 %2026 %10:%nov napísal BrianNut

    Профессиональная помощь начинается с медицинской оценки. Врач должен знать возраст человека, длительность запоя, количество алкоголя, стаж алкоголизма, хронические заболевания и лекарства, которые пациент принимал до обращения. Если алкоголизм развивается много лет, предыдущий опыт самостоятельного выхода из запоя не гарантирует, что очередной эпизод пройдет так же легко. Физическое состояние, работа сердца, печени, почек и нервной системы со временем меняются.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk61.ru/]скорая вывод из запоя в Красноярске[/url]

  • Komentár Romeoref %AM, %03 %470 %2026 %10:%nov napísal Romeoref

    Наркологическая помощь нужна особенно быстро, когда состояние пациента резко ухудшается. Опытные врачи учитывают не один симптом, а комплекс факторов: стаж алкоголизма, возраст, характер запоя, хронические заболевания, лекарства, которые человек принимает постоянно, и предыдущие случаи абстиненции. При посещении врач осматривает пациента и решает, можно ли проводить лечение на дому либо безопаснее продолжить лечение в клинике.
    Изучить вопрос подробнее - https://5vyvod-iz-zapoya-balashikha77.ru/

  • Komentár JerryGlomy %AM, %03 %442 %2026 %09:%nov napísal JerryGlomy

    Выездная наркологическая служба позволяет организовать помощь непосредственно по месту нахождения человека. Такой вариант удобен, если пациенту тяжело самостоятельно добраться до клиники или родственники опасаются резкого ухудшения в дороге. Врач приезжает по указанному адресу в Ставрополе и начинает работу с первичной диагностики.
    Подробнее - [url=https://narkolog-na-dom-v-stavropol1.ru/]нарколог на дом[/url]

  • Komentár JerryGlomy %AM, %03 %435 %2026 %09:%nov napísal JerryGlomy

    Выездная наркологическая служба позволяет организовать помощь непосредственно по месту нахождения человека. Такой вариант удобен, если пациенту тяжело самостоятельно добраться до клиники или родственники опасаются резкого ухудшения в дороге. Врач приезжает по указанному адресу в Ставрополе и начинает работу с первичной диагностики.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://narkolog-na-dom-v-stavropol1.ru/]нарколог на дом цена[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy