Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7851 komentárov

  • Komentár Alfredodiuse %PM, %26 %905 %2026 %20:%okt napísal Alfredodiuse

    Особую опасность представляет алкогольный абстинентный синдром у человека с многолетней историей зависимости. После резкого прекращения приема спиртного возможны судороги, галлюцинации, спутанность сознания и тяжелые психические расстройства. Такие осложнения требуют немедленной оценки врачом и нередко лечения в стационаре. Капельница от запоя на дому не должна использоваться как единственный способ помощи при признаках угрожающего жизни состояния. При судорогах, потере сознания, боли в груди, затрудненном дыхании или выраженной дезориентации нужно вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112.
    Дополнительная информация - [url=https://2kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]http://www.2kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru[/url]

  • Komentár Matthewclied %PM, %26 %898 %2026 %20:%okt napísal Matthewclied

    Капельница от запоя на дому в Ставрополе удобна, когда больному трудно самостоятельно ехать в медицинское учреждение. Выездной нарколог приезжает по указанному адресу, уточняет жалобы, оценивает физическое и психическое состояние, а затем проводит необходимые медицинские манипуляции по показаниям. Если состояние стабильное, помощь может быть оказана дома. Когда имеются тяжелые нарушения сознания, судороги, выраженная сердечная недостаточность или другие опасные проявления, врач рекомендует лечение в клинике.
    Дополнительная информация - https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol2.ru/

  • Komentár JamesHealo %PM, %26 %898 %2026 %20:%okt napísal JamesHealo

    Капельница от запоя в Ставрополе применяется как часть профессиональной медицинской помощи при ухудшении самочувствия после длительного употребления алкоголя. Запой может сопровождаться слабостью, тошнотой, тремором, обезвоживанием, тревогой, нарушением сна и другими проявлениями похмельного или абстинентного синдрома. Врач сначала проводит осмотр, уточняет длительность употребления, возраст, хронические заболевания и только затем решает, нужна ли капельница на дому. Если состояние человека тяжелое, специалист может рекомендовать лечение в клинике Ставрополя и госпитализацию.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol3.ru/]капельница от запоя цена[/url]

  • Komentár RaymondGaIbe %PM, %26 %892 %2026 %20:%okt napísal RaymondGaIbe

    Лечение зависимости требует комплексного подхода, поскольку хроническое употребление алкоголя или наркотиков затрагивает физическое здоровье, психику, поведение человека и его отношения с окружающими. Медицинская детоксикация помогает справиться с острыми проявлениями отмены веществ, но для длительной трезвости необходима работа с причинами болезни. Поэтому индивидуальная программа лечения алкоголизма или наркомании может включать медикаментозную терапию, консультации психиатра-нарколога, психотерапию, реабилитацию и профилактику повторного употребления.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://1narkologicheskaya-klinika-khimki77.ru/]наркологическая клиника телефон[/url]

  • Komentár Williamunona %PM, %26 %890 %2026 %20:%okt napísal Williamunona

    Капельница помогает поддержать организм в острый период, но полностью вылечить алкоголизм одной процедурой невозможно. Если человек несколько лет регулярно уходит в запои, после стабилизации требуется другой этап: лечение зависимости, консультация нарколога, психотерапия, кодирование или реабилитация. Чем раньше пациент начал системно лечиться, тем меньше вероятность, что через несколько недель ситуация снова вернется к исходной точке.
    Узнать больше - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol10.ru/]вызвать капельницу от запоя Ставрополь[/url]

  • Komentár RubenPholi %PM, %26 %888 %2026 %20:%okt napísal RubenPholi

    Вывод из запоя в Красноярске требуется, когда продолжительное употребление спиртного уже вызывает физическое истощение, нарушения сна, тревогу, слабость и другие проявления абстинентного синдрома. Человеку становится тяжело самостоятельно прекратить запой, а очередная порция алкоголя лишь ненадолго меняет самочувствие и поддерживает зависимость. В такой ситуации медицинская помощь позволяет оценить общее состояние пациента, выявить возможные осложнения и выбрать безопасный формат лечения. Нарколог может приехать на дом либо принять больного в клинике Красноярска, если требуется более продолжительное наблюдение.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk56.ru/]вывод из запоя дешево[/url]

  • Komentár JamesHealo %PM, %26 %848 %2026 %19:%okt napísal JamesHealo

    Чтобы заказать капельницу от запоя в Ставрополе, можно сделать звонок в частный наркологический центр. Консультант уточнит район, адрес и основные жалобы. Если удобнее оставить заявку на сайте, можно указать номер и написать: «Перезвоните мне». При потере сознания, судорогах, выраженной одышке или других жизненно опасных нарушениях требуется экстренная помощь, а не ожидание обычного выезда.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol3.ru/]капельницы от запоя вызов Ставрополь[/url]

  • Komentár OscarGenry %PM, %26 %775 %2026 %17:%okt napísal OscarGenry

    Помощь может включать консультацию, детоксикацию, стационар и дальнейшее сопровождение по показаниям.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk59.ru/]срочный вывод из запоя[/url]

  • Komentár PhillipNeath %PM, %26 %773 %2026 %17:%okt napísal PhillipNeath

    Общаемся без осуждения и давления, сохраняя спокойную атмосферу для пациента и семьи.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol9.ru/]http://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol9.ru/[/url]

  • Komentár Douglasexaky %PM, %26 %757 %2026 %17:%okt napísal Douglasexaky

    Вывод из запоя требуется не только после нескольких недель употребления. У пациента с алкоголизмом выраженный абстинентный синдром может развиваться уже через несколько дней непрерывного приема алкоголя. Человек плохо спит, испытывает тревогу, дрожь и слабость, а очередная доза спиртного временно облегчает самочувствие и одновременно продолжает запой. Чем чаще повторяются запои, тем важнее профессиональная помощь и дальнейшее лечение зависимости.
    Дополнительная информация - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk58.ru/]вывод из запоя капельница на дому Красноярск[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy