Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7852 komentárov

  • Komentár Douglasexaky %PM, %26 %757 %2026 %17:%okt napísal Douglasexaky

    Вывод из запоя требуется не только после нескольких недель употребления. У пациента с алкоголизмом выраженный абстинентный синдром может развиваться уже через несколько дней непрерывного приема алкоголя. Человек плохо спит, испытывает тревогу, дрожь и слабость, а очередная доза спиртного временно облегчает самочувствие и одновременно продолжает запой. Чем чаще повторяются запои, тем важнее профессиональная помощь и дальнейшее лечение зависимости.
    Дополнительная информация - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk58.ru/]вывод из запоя капельница на дому Красноярск[/url]

  • Komentár PhillipNeath %PM, %26 %756 %2026 %17:%okt napísal PhillipNeath

    Общаемся без осуждения и давления, сохраняя спокойную атмосферу для пациента и семьи.
    Узнать больше - https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol9.ru/

  • Komentár OscarSwark %PM, %26 %731 %2026 %16:%okt napísal OscarSwark

    Вывод из запоя на дому позволяет получить помощь без самостоятельной поездки через город. Врач приезжает по указанному адресу, уточняет длительность запоя, количество алкоголя, возраст человека, стаж алкоголизма, хронические заболевания и лекарства, которые уже принимались. Лечение подбирается индивидуально: один пациент нуждается в наблюдении и рекомендациях, другому по показаниям проводится капельница, а третьему требуется клиника. Такой подход повышает безопасность и качество медицинской помощи.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk59.ru/]vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk59.ru/[/url]

  • Komentár OscarGenry %PM, %26 %692 %2026 %15:%okt napísal OscarGenry

    Наркологическая служба Красноярска может принимать вызовы круглосуточно в пределах своего режима работы, включая выходные и праздники. Чтобы заказать вывод из запоя, достаточно сделать звонок, сообщить район, адрес, возраст пациента и основные жалобы. Консультант расскажет об услуге, возможном времени приезда и условиях лечения. Если больной потерял сознание, у него появились судороги или серьезные проблемы с дыханием, плановый выезд не заменяет экстренную медицинскую помощь.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk59.ru/]вывод из запоя дешево[/url]

  • Komentár OscarGenry %PM, %26 %685 %2026 %15:%okt napísal OscarGenry

    Быстро собираем первичную информацию, оцениваем риски и предлагаем подходящий вариант обращения.
    Узнать больше - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk59.ru/]нарколог вывод из запоя Красноярск[/url]

  • Komentár JamesHealo %PM, %26 %681 %2026 %15:%okt napísal JamesHealo

    Помощь на дому особенно востребована, когда больному тяжело самостоятельно ехать через Ставрополь. Нарколог приезжает по адресу, оценивает состояние сердца, печени, нервной системы и других органов, выясняет, какие лекарства человек принимал раньше. Профессионализм врача заключается в индивидуальном выборе лечения: хороший доктор не ставит капельницу автоматически каждому обратившемуся, а сначала определяет показания и противопоказания.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol3.ru/]http://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol3.ru/[/url]

  • Komentár Matthewtow %PM, %26 %676 %2026 %15:%okt napísal Matthewtow

    Инфузионная терапия не является универсальной процедурой, которую можно поставить каждому пациенту по одной стандартной схеме. Нарколог должен учитывать возраст, длительность запоя, стаж алкоголизма, хронические заболевания, состояние сердца, печени и почек, а также лекарства, которые человек принимал раньше. Профессионализм врача заключается в том, чтобы подобрать оптимальное лечение и отказаться от домашнего формата, если требуется госпитализация. Такое решение не означает, что специалист не хочет помочь: иногда именно лечение в клинике позволяет обеспечить необходимое наблюдение и снизить вероятность осложнений.
    Дополнительная информация - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol2.ru/]капельница от запоя цена[/url]

  • Komentár JamesCab %PM, %26 %637 %2026 %14:%okt napísal JamesCab

    При тяжелых нарушениях домашняя капельница подходит не всегда. Врач может рекомендовать клинику Ставрополя, где доступно постоянное наблюдение и дополнительные обследования. Такой выбор связан прежде всего с безопасностью.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol3.ru/]капельница от запоя на дому Ставрополь[/url]

  • Komentár Alfredofus %PM, %26 %573 %2026 %12:%okt napísal Alfredofus

    Схема помощи зависит от состояния, стажа употребления, противопоказаний и дальнейших целей лечения.
    Дополнительная информация - [url=https://2kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]2kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/[/url]

  • Komentár Matthewclied %AM, %26 %521 %2026 %11:%okt napísal Matthewclied

    Заявку можно оставить в любое время, специалист быстро сориентирует по дальнейшим действиям.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol2.ru/]поставить капельницу от запоя в Ставрополе[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy