Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1949 komentárov

  • Komentár alkoholizem_ejMr %AM, %25 %130 %2026 %02:%jún napísal alkoholizem_ejMr

    Pozdravljeni. Že dolgo sem iskal resnično rešitev. Ko gre za odvajanje od alkohola — to je res težka zadeva. Prijatelj mi je svetoval en center, kjer imajo izkušnje. Govorim o zdravljenju po metodi dr. Vorobjeva. Preverite sami na povezavi: alkoholizem [url=http://www.alkoholizem-zdravljenje.com]alkoholizem[/url] Najboljša odločitev, kar sem jih kdaj sprejel. Odvisnost od alkohola je bolezen, ne sramota. Ampak ko dobiš strokovno podporo — vse postane lažje. Več kot vredno je poskusiti. Vsak nov dan je priložnost.

  • Komentár gryzopodemnoe oborydovanie_lfMr %AM, %25 %119 %2026 %01:%jún napísal gryzopodemnoe oborydovanie_lfMr

    Предприниматели отзовитесь Сроки поставки по три месяца То вообще отгружают б/у под видом нового Короче, мужики которые реально делают качественно — грузоподъемное оборудование Москва с доставкой Гарантия 5 лет В общем, там каталог и цены — кран балка подвесная [url=https://tal-elektricheskaya.ru]https://tal-elektricheskaya.ru[/url] Не ведитесь на дешевые предложения Перешлите тому кто ищет оборудование

  • Komentár gryzopodemnoe oborydovanie_vvei %AM, %25 %118 %2026 %01:%jún napísal gryzopodemnoe oborydovanie_vvei

    Народ всем привет Объездил кучу поставщиков — везде перекупы То тали бракованные Короче, реальный завод в Москве — грузоподъемное оборудование купить с сертификатами Доставили за неделю В общем, вся инфа вот здесь — грузозахватное оборудование [url=https://tal-elektricheskaya.ru]https://tal-elektricheskaya.ru[/url] Не ведитесь на дешевые предложения Перешлите тому кто ищет оборудование

  • Komentár gryzopodemnoe oborydovanie_lgsl %AM, %25 %117 %2026 %01:%jún napísal gryzopodemnoe oborydovanie_lgsl

    Ребята у кого производство Цены космос а качество мыло То тали бракованные Короче, нашел нормальных производителей — оборудование для подъема грузов до 50 тонн Цены ниже чем у перекупов на 20% В общем, жмите чтобы не потерять — грузозахватное оборудование [url=https://tal-elektricheskaya.ru]https://tal-elektricheskaya.ru[/url] Не ведитесь на дешевые предложения Перешлите тому кто ищет оборудование

  • Komentár Donaldnum %AM, %25 %110 %2026 %01:%jún napísal Donaldnum

    lyrica medication [url=https://pregabalin.life/#]lyrica pregabalin[/url] lyrica pregabalin

  • Komentár alkoholizem_kyOl %AM, %25 %081 %2026 %00:%jún napísal alkoholizem_kyOl

    Res je težko priznati si, da rabiš pomoč. Potem pa sem dobil pravi nasvet in vse se je začelo obračati na bolje. Govorim o ambulantnem zdravljenju alkoholizma pri Dr Vorobjev centru. Veste, alkoholizem je bolezen, ne slabost. In kar je najpomembneje - ni treba v bolnišnico. Sam sem preveril celoten postopek in vse uradne informacije so na voljo na tej povezavi: zdravljenje alkoholizma [url=https://zdravljenjealkoholizma.com]zdravljenje alkoholizma[/url]. Meni so resnično pomagali.

    Če vi ali kdo od vaših bližnjih potrebuje pomoč - najboljša odločitev je poklicati. Vse se da, če hočeš.

  • Komentár Richardclaip %AM, %25 %053 %2026 %00:%jún napísal Richardclaip

    https://pregabalin.life/# buy generic lyrica

  • Komentár shkola onlain_klPl %AM, %25 %050 %2026 %00:%jún napísal shkola onlain_klPl

    Здорова родители Задолбали эти школьные будни А эти поборы на подарки учителям Короче, нашли идеальное решение — школы дистанционного обучения с настоящими учителями Ребёнок занимается с удовольствием В общем, смотрите сами по ссылке — образовательные онлайн школы [url=https://shkola-onlajn-lzn.ru]https://shkola-onlajn-lzn.ru[/url] Хватит мучить себя и ребёнка Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_vzKn %AM, %25 %049 %2026 %00:%jún napísal shkola onlain_vzKn

    Слушайте кто ищет выход Каждое утро как каторга Ребёнок раздражённый Короче, школа без стресса и скандалов — онлайн обучение для школьников с любого возраста Ребёнок занимается с удовольствием В общем, жмите чтобы не потерять — лбс это [url=https://shkola-onlajn-lzn.ru]лбс это[/url] Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_zsSr %AM, %25 %047 %2026 %00:%jún napísal shkola onlain_zsSr

    Мамы и папы всем привет Задолбали эти школьные будни Ребёнок раздражённый Короче, школа без стресса и скандалов — онлайн школы для детей с 1 по 11 класс Никаких школьных драм В общем, жмите чтобы не потерять — онлайн школы с зачислением [url=https://shkola-onlajn-lzn.ru]онлайн школы с зачислением[/url] Хватит мучить себя и ребёнка Перешлите другим родителям

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy