Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1946 komentárov

  • Komentár Miltongob %AM, %25 %180 %2026 %03:%jún napísal Miltongob

    Modafinil Pro and where to buy Modafinil legally in the US safe Provigil online delivery service
    http://www.quikpage.com/cgi-bin/contact.cgi?company=Cosmetoltogy+Careers+UnLTD.&address=121+Superior+Street&city=Duluth&state=MN&zip=55802&phone=(218)+722-07484&fax=(218)+722-8341&url=//modafinil.pro&email=12187228341@faxaway.com">http://modafinil.pro&email=12187228341@faxaway.com affordable Modafinil for cognitive enhancement or http://www.1gmoli.com/home.php?mod=space&uid=783980 wakefulness medication online no Rx
    [url=http://file.feelcool.org/resites.php?url=https://modafinil.pro/]Modafinil for ADHD and narcolepsy[/url] affordable Modafinil for cognitive enhancement and [url=http://lostfilmhd.com/user/fcobebxxcu/]Modafinil for ADHD and narcolepsy[/url] Modafinil Pro

  • Komentár alkoholizem_rkOl %AM, %25 %173 %2026 %03:%jún napísal alkoholizem_rkOl

    Že dolgo nisem vedel, kako naprej. Potem pa sem dobil pravi nasvet in vse se je začelo obračati na bolje. Govorim o zdravljenju alkoholizma pri Dr Vorobjev centru. Veste, ni lahko, ampak se da premagati. In kar je najpomembneje - program je prilagojen posamezniku. Več o tem in o izkušnjah pacientov si lahko preberete neposredno na uradnem viru: alkoholizem [url=https://zdravljenjealkoholizma.com]alkoholizem[/url]. Po prvem tednu sem začutil razliko.

    Če kogarkoli, ki ga imate radi potrebuje pomoč - najboljša odločitev je poklicati. Srečno!

  • Komentár Richardclaip %AM, %25 %161 %2026 %02:%jún napísal Richardclaip

    https://cenforce.cheap/# cenforce cheap

  • Komentár shkola onlain_amKt %AM, %25 %151 %2026 %02:%jún napísal shkola onlain_amKt

    Мамы и папы всем привет Задолбали эти сборы в 7 утра Ребёнок не высыпается Короче, единственная школа которая работает — онлайн школы с зачислением из любого города Уроки в удобное время В общем, вся инфа вот здесь — интернет-школа [url=https://shkola-onlajn-pqs.ru]интернет-школа[/url] Переходите на дистант нормальный Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_vfSr %AM, %25 %151 %2026 %02:%jún napísal shkola onlain_vfSr

    Мамы и папы всем привет Задолбали эти сборы в 7 утра Никакого интереса к учёбе Короче, нашли крутую альтернативу — онлайн школы с зачислением из любого города Уроки в удобное время В общем, сохраняйте себе — lbs это [url=https://shkola-onlajn-pqs.ru]lbs это[/url] Переходите на дистант нормальный Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_qqMl %AM, %25 %150 %2026 %02:%jún napísal shkola onlain_qqMl

    Мамы и папы всем привет А домашние задания на 5 часов в день Нервный как спичка Короче, реально удобный формат — онлайн школы для детей с индивидуальным графиком Уроки в удобное время В общем, смотрите сами по ссылке — online school [url=https://shkola-onlajn-pqs.ru]online school[/url] Хватит мучить себя и ребёнка Перешлите другим родителям

  • Komentár Philiprag %AM, %25 %135 %2026 %02:%jún napísal Philiprag

    cenforce tablet and cenforce cenforce price
    http://www.google.com.ag/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=0cc0qfjaa&url=https://cenforce.cheap/ cenforce 200 and https://www.ydmoli.com/home.php?mod=space&uid=17837 cenforce price
    [url=https://www.google.bt/url?sa=t&url=https://cenforce.cheap]cenforce tablet[/url] cenforce tablet and [url=https://www.snusport.com/user/vbivydxfoz/]cenforce cheap[/url] buy cheap cenforce

  • Komentár alkoholizem_ejMr %AM, %25 %130 %2026 %02:%jún napísal alkoholizem_ejMr

    Pozdravljeni. Že dolgo sem iskal resnično rešitev. Ko gre za odvajanje od alkohola — to je res težka zadeva. Prijatelj mi je svetoval en center, kjer imajo izkušnje. Govorim o zdravljenju po metodi dr. Vorobjeva. Preverite sami na povezavi: alkoholizem [url=http://www.alkoholizem-zdravljenje.com]alkoholizem[/url] Najboljša odločitev, kar sem jih kdaj sprejel. Odvisnost od alkohola je bolezen, ne sramota. Ampak ko dobiš strokovno podporo — vse postane lažje. Več kot vredno je poskusiti. Vsak nov dan je priložnost.

  • Komentár gryzopodemnoe oborydovanie_lfMr %AM, %25 %119 %2026 %01:%jún napísal gryzopodemnoe oborydovanie_lfMr

    Предприниматели отзовитесь Сроки поставки по три месяца То вообще отгружают б/у под видом нового Короче, мужики которые реально делают качественно — грузоподъемное оборудование Москва с доставкой Гарантия 5 лет В общем, там каталог и цены — кран балка подвесная [url=https://tal-elektricheskaya.ru]https://tal-elektricheskaya.ru[/url] Не ведитесь на дешевые предложения Перешлите тому кто ищет оборудование

  • Komentár gryzopodemnoe oborydovanie_vvei %AM, %25 %118 %2026 %01:%jún napísal gryzopodemnoe oborydovanie_vvei

    Народ всем привет Объездил кучу поставщиков — везде перекупы То тали бракованные Короче, реальный завод в Москве — грузоподъемное оборудование купить с сертификатами Доставили за неделю В общем, вся инфа вот здесь — грузозахватное оборудование [url=https://tal-elektricheskaya.ru]https://tal-elektricheskaya.ru[/url] Не ведитесь на дешевые предложения Перешлите тому кто ищет оборудование

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy