Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1951 komentárov

  • Komentár Donaldnum %PM, %24 %735 %2026 %16:%jún napísal Donaldnum

    duloxetine easy buy [url=https://cymbalta.top/#]cymbalta for pain[/url] cymbalta for pain

  • Komentár zabori pod kluch v Moskve_mjPi %PM, %24 %645 %2026 %14:%jún napísal zabori pod kluch v Moskve_mjPi

    Народ всем привет Задолбался я уже забор искать То вообще приезжают и говорят что замер не тот Короче, мужики с руками из правильного места — заказать забор под ключ из профнастила И установили всё чисто В общем, вся инфа вот здесь — забор на ленточном фундаменте [url=https://zagorodnii-dom.ru]https://zagorodnii-dom.ru[/url] Проверяйте производителя по этому списку Перешлите тому у кого участок

  • Komentár Richardclaip %PM, %24 %644 %2026 %14:%jún napísal Richardclaip

    https://cymbalta.top/# generic cymbalta

  • Komentár zabori pod kluch v Moskve_gnEr %PM, %24 %644 %2026 %14:%jún napísal zabori pod kluch v Moskve_gnEr

    Слушайте кто забор ставил Обещают одно а по факту другое То вообще приезжают и говорят что замер не тот Короче, мужики с руками из правильного места — монтаж заборов под ключ с материалами Цены ниже чем у других на 30% В общем, жмите чтобы не потерять — забор жалюзи под ключ [url=https://zagorodnii-dom.ru]https://zagorodnii-dom.ru[/url] Проверяйте производителя по этому списку Перешлите тому у кого участок

  • Komentár zabori pod kluch v Moskve_ybKi %PM, %24 %643 %2026 %14:%jún napísal zabori pod kluch v Moskve_ybKi

    Владельцы участков отзовитесь Обещают одно а по факту другое То вообще приезжают и говорят что замер не тот Короче, реальное производство в Москве — установка заборов в Московской области недорого Замер на следующий день В общем, смотрите сами по ссылке — горизонтальный металлический забор [url=https://zagorodnii-dom.ru]https://zagorodnii-dom.ru[/url] Не ведитесь на дешёвые предложения Перешлите тому у кого участок

  • Komentár Matthewnen %PM, %24 %633 %2026 %14:%jún napísal Matthewnen

    https://pregabalin.life/# buy lyrica

  • Komentár shkola onlain_best %PM, %24 %616 %2026 %13:%jún napísal shkola onlain_best

    Кто устал от обычной школы Двойки замечания вечные Вечно больной и уставший Короче, реально удобный и простой — онлайн обучение для школьников без стресса Уроки по расписанию который сам выбираешь В общем, жмите чтобы не потерять — online school [url=https://shkola-onlajn-bxf.ru]https://shkola-onlajn-bxf.ru[/url] Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_epkl %PM, %24 %615 %2026 %13:%jún napísal shkola onlain_epkl

    Народ у кого дети Замучились мы с этой школой Ребёнок перегружен Короче, нашли отличный вариант — онлайн школы с зачислением из любого города Учителя настоящие профи В общем, смотрите сами по ссылке — онлайн класс [url=https://shkola-onlajn-bxf.ru]онлайн класс[/url] Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_itpt %PM, %24 %614 %2026 %13:%jún napísal shkola onlain_itpt

    Мамы и папы слушайте Замучились мы с этой школой А эти бесконечные ремонты в классе Короче, нашли отличный вариант — онлайн обучение для школьников без стресса Уроки по расписанию который сам выбираешь В общем, там программа и условия — школы дистанционного обучения [url=https://shkola-onlajn-bxf.ru]https://shkola-onlajn-bxf.ru[/url] Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár Donaldnum %PM, %24 %609 %2026 %13:%jún napísal Donaldnum

    cymbalta for pain [url=https://cymbalta.top/#]cymbalta duloxetine[/url] cymbalta duloxetine

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy