Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1950 komentárov

  • Komentár shkola onlain_kzst %PM, %24 %919 %2026 %21:%jún napísal shkola onlain_kzst

    Народ у кого дети Домашка до ночи Ребёнок перегружен Короче, школа где ребёнку комфортно — школа онлайн с государственным аттестатом Ребёнок реально понимает тему В общем, сохраняйте себе — онлайн школы егэ [url=https://shkola-onlajn-bxf.ru]https://shkola-onlajn-bxf.ru[/url] Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_yukl %PM, %24 %918 %2026 %21:%jún napísal shkola onlain_yukl

    Всем привет родители Двойки замечания вечные Вечно больной и уставший Короче, школа где ребёнку комфортно — онлайн школы для детей с 1 по 11 класс Уроки по расписанию который сам выбираешь В общем, сохраняйте себе — школа онлайн в россии [url=https://shkola-onlajn-bxf.ru]https://shkola-onlajn-bxf.ru[/url] Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_dupt %PM, %24 %917 %2026 %21:%jún napísal shkola onlain_dupt

    Мамы и папы слушайте Учителя которые только оценками меряют Никакой мотивации учиться Короче, нашли отличный вариант — школы дистанционного обучения с опытными педагогами Учителя настоящие профи В общем, сохраняйте себе — онлайн школа москва с аттестатом [url=https://shkola-onlajn-bxf.ru]https://shkola-onlajn-bxf.ru[/url] Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár alkoholizem_ctMr %PM, %24 %911 %2026 %20:%jún napísal alkoholizem_ctMr

    Pozdravljeni. Dolgo časa nisem vedel, kam naprej. Ko gre za zdravljenje alkoholizma — veliko ljudi se muči v tišini. Prijatelj mi je priporočil en center, kjer res vedo, kaj delajo. Govorim o Dr Vorobjev. Vse podrobnosti in izkušnje drugih ljudi najdete tukaj: Dr Vorobjev center [url=https://www.alkoholizem-zdravljenje.com]https://www.alkoholizem-zdravljenje.com[/url] Meni so res pomagali. Ni lahko priznati si, da imaš težavo. Ampak ko dobiš strokovno podporo — upanje se vrne. Več kot vredno je poskusiti. Vsak nov dan je priložnost.

  • Komentár Matthewnen %PM, %24 %872 %2026 %19:%jún napísal Matthewnen

    https://cenforce.cheap/# cenforce tablet

  • Komentár alkoholizem_bjol %PM, %24 %863 %2026 %19:%jún napísal alkoholizem_bjol

    Že kar nekaj časa spremljam to temo. Ko sem prvič slišal za ambulantno zdravljenje alkoholizma po metodi Dr Vorobjeva, sem bil poln dvomov. Ampak ko sem prebral izkušnje anderen — vse se je spremenilo. Odvisnost od alkohola je strašna bolezen. In najhuje je, da mnogi ne vedo, kam se obrniti. Zato priporočam, da preverite celoten postopek na spletni strani, ki so na voljo na tej povezavi: zdravljenje alkoholizma [url=http://www.alkoholizma-zdravljenje-si.com]zdravljenje alkoholizma[/url]. Na tej povezavi so odgovori na vsa vprašanja.

    Meni je ta pristop pomagal. Če se soočate s podobno težavo — to je lahko prelomnica v vašem življenju. Srečno vsem na tej poti!

  • Komentár Donaldnum %PM, %24 %860 %2026 %19:%jún napísal Donaldnum

    buy cenforce [url=https://cenforce.cheap/#]cenforce cheap[/url] buy cheap cenforce

  • Komentár Richardclaip %PM, %24 %850 %2026 %19:%jún napísal Richardclaip

    https://modafinil.pro/# buy Modafinil online USA

  • Komentár shkola onlain_rnSr %PM, %24 %804 %2026 %18:%jún napísal shkola onlain_rnSr

    Мамы и папы всем привет Вечные двойки и тройки в дневнике Нервный как спичка Короче, единственная школа которая работает — онлайн обучение для детей в комфортном темпе Аттестат как у всех В общем, вся инфа вот здесь — онлайн обучение для детей [url=https://shkola-onlajn-pqs.ru]онлайн обучение для детей[/url] Хватит мучить себя и ребёнка Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_blKt %PM, %24 %804 %2026 %18:%jún napísal shkola onlain_blKt

    Привет родителям А домашние задания на 5 часов в день Никакого интереса к учёбе Короче, нашли крутую альтернативу — онлайн школы с зачислением из любого города Уроки в удобное время В общем, жмите чтобы не потерять — дистанционное обучение москва [url=https://shkola-onlajn-pqs.ru]https://shkola-onlajn-pqs.ru[/url] Переходите на дистант нормальный Перешлите другим родителям

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy