Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1944 komentárov

  • Komentár 1win bk_rgmi %PM, %17 %990 %2026 %22:%jún napísal 1win bk_rgmi

    1win бк [url=https://dzen.ru/a/ahh73JQALAFYgr4m?share_to=link]1win бк[/url]

  • Komentár 1win bk_kuma %PM, %17 %987 %2026 %22:%jún napísal 1win bk_kuma

    бк 1вин [url=https://www.cont.ws/@kekswin365/3291344]бк 1вин[/url]

  • Komentár 1win bk_bfPi %PM, %17 %986 %2026 %22:%jún napísal 1win bk_bfPi

    1вин бк [url=http://www.cont.ws/@kekswin365/3291344]1вин бк[/url]

  • Komentár JamesKably %PM, %17 %939 %2026 %21:%jún napísal JamesKably

    apotek express: Svenska Pharma - receptlista

  • Komentár 1xbet_ifka %PM, %17 %911 %2026 %20:%jún napísal 1xbet_ifka

    Denemek isteyen arkadaşlara hep soruyorum. Sürekli adres değişiyor derler ya işte o hesap. Güncel bilgileri kontrol edip süreci hatasız başlattım. En sonunda doğru adrese ulaştım ve size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: xbet [url=1xbet-78.com]xbet[/url]. Valla bak net söyleyeyim — spor bahisleri konusunda iddialı olanlar bilir.

    işlemler hızlı ve güvenli yani rahat olun. Birçok platform denedim ama en iyisi bu çıktı — başka yerde vakit kaybetmeyin yani. Herkese hayırlı olsun...

  • Komentár 1xbet_rsEa %PM, %17 %910 %2026 %20:%jún napísal 1xbet_rsEa

    Uzun süredir bahis platformu araştırıyorum valla. Güvenilir bir site bulmak gerçekten çok zaman aldı. Güncel bilgileri kontrol edip süreci hatasız başlattım. En sonunda doğru adrese ulaştım ve size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1xbet üye ol [url=http://1xbet-78.com]1xbet üye ol[/url]. Valla bak net söyleyeyim — canlı bahis seçenekleri bile yeterli aslında.

    işlemler hızlı ve güvenli yani rahat olun. Kendi deneyimlerimi aktarıyorum size — kesinlikle pişman olmazsınız deneyin derim. Umarım siz de memnun kalırsınız...

  • Komentár 1xbet_ljel %PM, %17 %908 %2026 %20:%jún napísal 1xbet_ljel

    Denemek isteyen arkadaşlara hep soruyorum. Güvenilir bir site bulmak gerçekten çok zaman aldı. Adımları doğru sırayla uyguladıktan sonra erişim sorunsuz açıldı. En sonunda doğru adrese ulaştım ve size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1xbet üyelik [url=https://www.1xbet-78.com]1xbet üyelik[/url]. Yani anlatmak istediğim şu — spor bahisleri konusunda iddialı olanlar bilir.

    müşteri hizmetleri bile ilgili ve hızlı. Birçok platform denedim ama en iyisi bu çıktı — kesinlikle pişman olmazsınız deneyin derim. Umarım siz de memnun kalırsınız...

  • Komentár akcii bykmekerskih kontor_cget %PM, %17 %814 %2026 %18:%jún napísal akcii bykmekerskih kontor_cget

    акции букмекерских контор [url=https://www.hipolink.net/zloybettor/products/aktsii-bukmekerskikh-kontor]акции букмекерских контор[/url]

  • Komentár akcii bykmekerskih kontor_kxsn %PM, %17 %812 %2026 %18:%jún napísal akcii bykmekerskih kontor_kxsn

    бонусы бк [url=http://www.bukmeker-kontor.ucoz.net]бонусы бк[/url]

  • Komentár akcii bykmekerskih kontor_ovkn %PM, %17 %811 %2026 %18:%jún napísal akcii bykmekerskih kontor_ovkn

    акции букмекерских контор [url=http://hipolink.net/zloybettor/products/aktsii-bukmekerskikh-kontor]акции букмекерских контор[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy