Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1944 komentárov

  • Komentár 1xbet indir_rqKi %AM, %17 %479 %2026 %10:%jún napísal 1xbet indir_rqKi

    1xbet nasıl indirilir diye çok kafa yordum valla. Apk dosyasını nereden indireceğimi bulamadım bir türlü. Adımları doğru sırayla uyguladıktan sonra erişim sorunsuz açıldı. En sonunda sağlam bir kaynağa ulaştım ve size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1xbet uygulaması indir [url=https://1xbet-indir-4.com]1xbet uygulaması indir[/url]. Valla bak net söyleyeyim — son sürümü bütün eksikleri kapatmış resmen.

    güncellemeleri düzenli olarak geliyor. Kendi deneyimlerimi aktarıyorum size — en kullanışlı uygulama bu oldu artık. Şimdiden iyi şanslar ve bol kazançlar...

  • Komentár 1xbet indir_pykn %AM, %17 %478 %2026 %10:%jún napísal 1xbet indir_pykn

    Mobil bahis uygulaması arıyordum uzun süredir. Play Store'da resmi olanı bulamayınca çok şaşırdım. Güncel bilgileri kontrol edip süreci hatasız başlattım. En sonunda sağlam bir kaynağa ulaştım ve size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1xbet son sürüm indir [url=http://www.1xbet-indir-4.com]1xbet son sürüm indir[/url]. Yani anlatmak istediğim şu — mobil uygulaması gerçekten akıcı çalışıyor.

    kurulumu da oldukça kolaydı yani rahat olun. Birçok platform denedim ama en iyisi bu çıktı — başka yerde vakit kaybetmeyin yani. Herkese hayırlı olsun...

  • Komentár JamesKably %AM, %17 %457 %2026 %09:%jún napísal JamesKably

    Viagra pas cher livraison rapide france: Viagra homme sans ordonnance belgique - Viagra sans ordonnance 24h

  • Komentár BK Megapari_frOi %AM, %17 %401 %2026 %08:%jún napísal BK Megapari_frOi

    megapari букмекер [url=http://www.megapari.jimdosite.com]megapari букмекер[/url]

  • Komentár top bk_nsMa %AM, %17 %400 %2026 %08:%jún napísal top bk_nsMa

    топ букмекеров [url=https://blog-bukmekerov-263a0b.webnode.page/]топ букмекеров[/url]

  • Komentár BK Megapari_peEa %AM, %17 %399 %2026 %08:%jún napísal BK Megapari_peEa

    megapari букмекер [url=http://www.megapari.jimdosite.com]megapari букмекер[/url]

  • Komentár BK Megapari_hkSn %AM, %17 %398 %2026 %08:%jún napísal BK Megapari_hkSn

    megapari букмекер [url=http://www.nl-template-basis-17798885544895.onepage.website]megapari букмекер[/url]

  • Komentár top bk_koSl %AM, %17 %398 %2026 %08:%jún napísal top bk_koSl

    топ бк [url=https://www.bukmekerskie-kontory-mira.carrd.co/]топ бк[/url]

  • Komentár top bk_biSi %AM, %17 %397 %2026 %08:%jún napísal top bk_biSi

    топ букмекеров [url=http://www.bukmekerskie-kontory.infinityfree.me/]топ букмекеров[/url]

  • Komentár gid po stavkam_zbpi %AM, %17 %298 %2026 %06:%jún napísal gid po stavkam_zbpi

    гид по ставкам на спорт [url=forumsilverstars.forum24.ru/?1-17-0-00000367-000-0-0]гид по ставкам на спорт[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy