Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7822 komentárov

  • Komentár AlvinPleli %AM, %02 %249 %2026 %04:%nov napísal AlvinPleli

    Схема помощи зависит от состояния, стажа употребления, противопоказаний и дальнейших целей лечения.
    Подробнее - [url=https://kapelnitsa-na-domu-v-moskwe2.ru/]капельница на дому от алкоголя москва цена[/url]

  • Komentár JamesInews %AM, %02 %244 %2026 %04:%nov napísal JamesInews

    Помогаем быстро перейти от консультации к конкретному плану: выезд, стационар или наблюдение.
    Подробнее - [url=https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk58.ru/]https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk58.ru[/url]

  • Komentár Michaelglasy %AM, %02 %209 %2026 %04:%nov napísal Michaelglasy

    Быстро собираем первичную информацию, оцениваем риски и предлагаем подходящий вариант обращения.
    Подробнее - [url=https://2vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/]vyvod-iz-zapoya-moskva-na-domu[/url]

  • Komentár MatthewKep %AM, %02 %208 %2026 %03:%nov napísal MatthewKep

    С пациентом работают профильные специалисты, которые оценивают состояние и подбирают безопасный план помощи.
    Дополнительная информация - https://3vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/

  • Komentár ThomasFrads %AM, %02 %200 %2026 %03:%nov napísal ThomasFrads

    Вывод из запоя на дому выбирают, когда состояние человека позволяет проводить лечение амбулаторно и отсутствуют показания для немедленной госпитализации. Вызов врача на дом удобен тем, что медицинская помощь оказывается в знакомых условиях, без самостоятельной поездки по городу. Выездной нарколог приезжает по указанному адресу, проводит осмотр, собирает данные о длительности запоя и употреблении алкоголя, измеряет давление и пульс, после чего подбирает схему лечения индивидуально.
    Узнать больше - https://5vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/

  • Komentár Alvinved %AM, %02 %194 %2026 %03:%nov napísal Alvinved

    Домашние услуги не выбирают только по названию программы. Для безопасного лечения важны диагноз, текущие показатели, противопоказания и сочетание лекарственных средств. Если состояние ухудшается, врач рекомендует клинику или стационар, где доступны расширенная диагностика, комплексные методы лечения и непрерывное наблюдение.
    Получить больше информации - [url=https://kapelnitsa-na-domu-v-moskwe2.ru/]капельница на дому недорого[/url]

  • Komentár BrianGob %AM, %02 %188 %2026 %03:%nov napísal BrianGob

    Профессиональная помощь начинается с медицинской оценки. Врач должен знать возраст человека, длительность запоя, количество алкоголя, стаж алкоголизма, хронические заболевания и лекарства, которые пациент принимал до обращения. Если алкоголизм развивается много лет, предыдущий опыт самостоятельного выхода из запоя не гарантирует, что очередной эпизод пройдет так же легко. Физическое состояние, работа сердца, печени, почек и нервной системы со временем меняются.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk61.ru/]скорая вывод из запоя[/url]

  • Komentár Waynepaf %AM, %02 %188 %2026 %03:%nov napísal Waynepaf

    Капельница на дому не сводится к механическому введению раствора. Медик оценивает состояние пациента, давление, пульс, температуру, показатели крови при наличии результатов, переносимость препаратов и вероятность осложнений. Для медицинского персонала важны качество процедуры, корректная дозировка и контроль реакции организма. Выездной формат особенно удобен пожилому человеку, человеку со сниженной физической активностью или тому, кому тяжело посещать клиники самостоятельно.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://kapelnitsa-na-domu-v-moskwe1.ru/]postavit-kapelnicu-na-domu-cena-moskva[/url]

  • Komentár JamesHeire %AM, %02 %186 %2026 %03:%nov napísal JamesHeire

    Выезд нарколога в Красноярске позволяет получить первичную консультацию, диагностику, медицинские процедуры по показаниям и рекомендации по дальнейшему восстановлению. Специалист оценивает возраст, стаж алкоголизма, характер употребления, наличие хронических заболеваний, ранее перенесенный психоз и препараты, которые принимал человек. Индивидуальный подход особенно важен, поскольку одинаковая капельница или стандартный набор медикаментов не подходит каждому пациенту.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk58.ru/]вызов нарколога на дом Красноярск[/url]

  • Komentár Gregoryquode %AM, %02 %178 %2026 %03:%nov napísal Gregoryquode

    При судорогах, потере сознания, выраженном нарушении дыхания и других опасных проявлениях нужна экстренная медицинская помощь. Нарколог на дом подходит для тех случаев, когда специалист может безопасно провести осмотр и лечение вне стационара.
    Дополнительная информация - [url=https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk56.ru/]нарколог на дом анонимно в Красноярске[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy