Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7860 komentárov

  • Komentár Keithplait %PM, %14 %676 %2026 %15:%okt napísal Keithplait

    Запой носит разную продолжительность: иногда он длится три или пять дней, а у пациентов с большим стажем алкоголизма — недели и дольше. Чем продолжительнее период употребления, тем выше вероятность обострения хронических болезней, психических осложнений и опасных реакций организма. Особенно внимательно следует относиться к пожилого возраста больным, пациентам с циррозом, заболеваниями сердца, почек и поджелудочной железы. В подобных ситуациях врач-нарколог определяет, можно ли оказать помощь дома либо безопаснее выбрать стационар клиники.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-kkrasnoyarske17.ru/]срочный вывод из запоя в Красноярске[/url]

  • Komentár Billyalupt %PM, %14 %660 %2026 %14:%okt napísal Billyalupt

    Вызов нарколога на дому удобен, когда пациент остается в сознании, может общаться и не имеет признаков тяжелого осложнения. Наркологическая бригада проводит выезд по адресу, врач собирает анамнез, измеряет давление и пульс, оценивает дыхание, степень интоксикации и выраженность синдрома отмены. Такая медицинская помощь позволяет начать лечение в привычной домашней обстановке, но решение о возможности лечения дома принимает специалист.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vyvod-iz-zapoya-lugansk3.ru/]скорая вывод из запоя Луганск[/url]

  • Komentár Billyalupt %PM, %14 %652 %2026 %14:%okt napísal Billyalupt

    Лечение на дому состоит из нескольких шагов. Сначала проводится консультация и осмотр, затем врач определяет состав терапии. При наличии показаний ставится капельница, проводится детоксикация и снятие симптомов похмелья. Врач контролирует реакцию организма и объясняет родственникам, что делать после процедуры.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-lugansk3.ru/]наркология вывод из запоя Луганск[/url]

  • Komentár Brentfon %PM, %14 %602 %2026 %13:%okt napísal Brentfon

    Информация об обращении не передается третьим лицам, а детали лечения обсуждаются только с пациентом.
    Изучить вопрос подробнее - https://vyvod-iz-zapoya-reutov15-1.ru/

  • Komentár RonaldHot %PM, %14 %557 %2026 %12:%okt napísal RonaldHot

    Алкогольная интоксикация сопровождается нарушением водно-электролитного баланса и создает нагрузку на сердце, головной мозг, печень и другие внутренние органы. При тяжелой зависимости резкий отказ от спиртного способен сопровождаться судорогами и делирием. Поэтому первый этап лечения лучше проходить под медицинским контролем.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-donetsk2.ru/]vyvod-iz-zapoya-donetsk2.ru/[/url]

  • Komentár Davidorich %AM, %14 %538 %2026 %11:%okt napísal Davidorich

    Общаемся без осуждения и давления, сохраняя спокойную атмосферу для пациента и семьи.
    Дополнительная информация - https://vyvod-iz-zapoya-lugansk5.ru/

  • Komentár WillisBus %AM, %14 %523 %2026 %11:%okt napísal WillisBus

    Вывод из запоя в Донецке — медицинская услуга для человека, который несколько дней употребляет алкоголь и не может самостоятельно прекратить пить без выраженного ухудшения состояния. Продолжительный запой приводит к интоксикации, обезвоживанию, нарушениям сна, скачкам давления, тремору, тошноте, слабости и другим проявлениям абстинентного синдрома. В такой ситуации лечение должно начинаться с оценки состояния пациента: врач определяет степень отравления, наличие хронических болезней и возможные риски. Наркологическая помощь позволяет провести выведение из запоя безопаснее, чем попытки прокапаться самостоятельно или бесконтрольно принимать препараты.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vyvod-iz-zapoya-donetsk4.ru/]срочный вывод из запоя[/url]

  • Komentár BrentReart %AM, %14 %476 %2026 %10:%okt napísal BrentReart

    Врач учитывает симптомы, риски, анамнез и семейную ситуацию, чтобы предложить подходящую программу.
    Дополнительная информация - [url=https://vyvod-iz-zapoya-reutov15-1.ru/]https://vyvod-iz-zapoya-reutov15-1.ru/[/url]

  • Komentár DonaldMat %AM, %14 %463 %2026 %10:%okt napísal DonaldMat

    Выездной формат удобен, когда зависимому сложно самостоятельно прийти в клинику. Опытные специалисты могут помочь начать детокс в привычной обстановке, сохраняя конфиденциальность обращения. Нарколог выезжает по адресу, проводит осмотр и определяет оптимальную тактику. Обычно на первичную диагностику и постановку инфузии требуется больше нескольких минут: скорость введения подбирается индивидуально. Наркология не предусматривает универсальной схемы для каждой ситуации, поэтому обещать мгновенное очищение или одинаковый эффект неправильно.
    Узнать больше - [url=https://kapelnica-ot-zapoya-moskva15-1.ru/]капельница от похмелья на дом москва[/url]

  • Komentár Rodneyquita %AM, %14 %432 %2026 %09:%okt napísal Rodneyquita

    Комплексная помощь при проблемах с алкоголем в медицинском учреждении объединяет медицинское лечение, психологическую поддержку, психотерапию и восстановительный курс. Лечение зависимости не ограничивается одной капельницей или кратким снятием абстиненции. Для устойчивого результата важно сочетать детоксикацию, помощь при проблемах с алкоголем, коррекцию сна и эмоционального состояния, кодирование при добровольном согласии, а затем продолжать лечение в восстановительном формате. Наркологическая клиника подбирает программу с учетом стажа зависимости, особенностей здоровья и предыдущего опыта терапии.
    Подробнее - [url=https://narkologicheskaya-klinika-moskva15-2.ru/]https://narkologicheskaya-klinika-moskva15-2.ru[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy