Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7823 komentárov

  • Komentár Louisnoups %PM, %01 %941 %2026 %21:%nov napísal Louisnoups

    Выезд врача на дом в Ставрополе помогает получить необходимую медицинскую поддержку без самостоятельной поездки по городу. Это удобно, если у человека почти не осталось сил, ему сложно передвигаться или семья опасается ухудшения по дороге. После осмотра доктор решает, нужна ли капельница, какой объем помощи допустим и можно ли оставить больного дома под наблюдением родственников.
    Дополнительная информация - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol8.ru/]капельница от запоя на дому[/url]

  • Komentár Williamnothe %PM, %01 %919 %2026 %21:%nov napísal Williamnothe

    Состав капельницы не должен быть одинаковым для каждого больного. Профессиональный нарколог подбирает медикаменты только после первичного осмотра и диагностики. Врач проверит давление, частоту сердечного ритма, уровень сознания, выраженность тремора и других проявлений абстиненции, уточнит сведения об аллергии и хронических болезнях. При необходимости могут использоваться экспресс-тест, ЭКГ и дополнительные методы оценки состояния.
    Дополнительная информация - [url=https://4kapelnica-ot-zapoya-v-moskve77.ru/]horoshaya-kapelnica-ot-zapoya[/url]

  • Komentár Donniesaf %PM, %01 %893 %2026 %20:%nov napísal Donniesaf

    Схема помощи зависит от состояния, стажа употребления, противопоказаний и дальнейших целей лечения.
    Получить больше информации - [url=https://kapelnitsa-na-domu-v-moskwe3.ru/]https://kapelnitsa-na-domu-v-moskwe3.ru[/url]

  • Komentár RobertDrola %PM, %01 %891 %2026 %20:%nov napísal RobertDrola

    Если раньше человек выходил из запоя самостоятельно, это не гарантирует такой же результат теперь. С возрастом реакция организма меняется, а длительные периоды употребления постепенно увеличивают нагрузку на сердце, печень, почки и нервную систему.
    Ознакомиться с деталями - https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol6.ru/

  • Komentár MatthewKep %PM, %01 %880 %2026 %20:%nov napísal MatthewKep

    Запой является состоянием, при котором человек употребляет алкоголь несколько суток или дольше и практически не может самостоятельно вернуться к трезвости. Чем больше длительность употребления спиртного, тем выше вероятность осложнений. Резкий отказ от алкоголя после длительного запоя также может быть опасен, поэтому лечение рекомендуется проводить после осмотра специалиста. Особенно важно обратиться к врачу при заболеваниях сердца, печени, почек, психических расстройствах, перенесенных отравлениях и выраженной алкогольной зависимости.
    Получить больше информации - [url=https://3vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/]vyvod-iz-zapoya-moskva-na-domu[/url]

  • Komentár Chuckliast %PM, %01 %879 %2026 %20:%nov napísal Chuckliast

    Домашняя наркология удобна, когда состояние относительно стабильное и нет признаков, угрожающих жизни. Однако возможность поставить капельницу на дому ограничена при серьезных осложнениях. Делирий, галлюцинации, судороги, потеря сознания, выраженная агрессия, высокая температура, сильная боль, тяжелая рвота, психозы и резкое нарушение сердечного ритма могут потребовать госпитализации. В подобных случаях задача врача — не проводить процедуру любой ценой, а выбрать безопасный вариант помощи.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://1kapelnica-ot-zapoya-v-moskve77.ru/]kapelnica-ot-zapoya-moskva[/url]

  • Komentár Chuckliast %PM, %01 %878 %2026 %20:%nov napísal Chuckliast

    Наркологическая помощь особенно важна после длительного употребления алкоголя, когда самостоятельное вытрезвление способно привести к ухудшению самочувствия. Тревожность, тремор, бессонница, тошнота, рвота, головная боль, обезвоживание, скачки артериального давления, раздражительность и нарушения сердечного ритма требуют медицинской оценки. В тяжелых случаях домашняя капельница от запоя не является оптимальным решением: врач может рекомендовать срочный перевод в стационар, где доступно постоянное наблюдение, диагностика, ЭКГ, кислород и расширенный комплекс терапии.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://1kapelnica-ot-zapoya-v-moskve77.ru/]kapelnica-vyvod-ot-zapoya[/url]

  • Komentár WilliamBar %PM, %01 %833 %2026 %19:%nov napísal WilliamBar

    При длительном употреблении спиртного в организме меняется обмен веществ, возникает обезвоживание, нарушается содержание натрия, калия и магния, повышается нагрузка на нервную систему, сосуды, сердце и печень. Алкоголь и продукты его распада способны ухудшать физическое самочувствие, провоцировать головную боль, тошноту, рвоту, дрожь, бессонницу, тревожность и раздражительность. Инфузионная терапия используется как один из методов медицинского восстановления после запоя и подбирается с учетом клинической картины.
    Получить больше информации - [url=https://4kapelnica-ot-zapoya-v-moskve77.ru/]капельница от запоя на дому стоимость[/url]

  • Komentár LouisCoM %PM, %01 %798 %2026 %18:%nov napísal LouisCoM

    Лечение на дому возможно, если после осмотра врач не выявил противопоказаний и признаков, требующих круглосуточного наблюдения. Нарколог приезжает по указанному адресу в Ставрополе, уточняет жалобы и медицинскую историю. Домашняя обстановка часто воспринимается человеком спокойнее, однако безопасность всегда остается главным критерием.
    Дополнительная информация - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol8.ru/]поставить капельницу от запоя Ставрополь[/url]

  • Komentár Ronaldler %PM, %01 %778 %2026 %17:%nov napísal Ronaldler

    Первый этап — телефонная консультация. Сам пациент или его близкие могут позвонить в центр и описать ситуацию. Консультант задает вопросы о продолжительности запоя, возрасте, заболеваниях и текущих жалобах. Если помощь нужна сейчас, важно сразу сообщить о выраженном ухудшении, психических нарушениях или предыдущих осложнениях.
    Ознакомиться с деталями - https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk60.ru/

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy