Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1962 komentárov

  • Komentár NestorEthef %AM, %24 %078 %2026 %00:%jún napísal NestorEthef

    Viagra femme sans ordonnance 24h: Viagra femme ou trouver - Viagra vente libre pays

  • Komentár 1xbet apk_itpl %PM, %23 %039 %2026 %23:%jún napísal 1xbet apk_itpl

    1xbet mobil apk son sürümüne ulaşmak istiyordum açıkçası. Play Store'da resmi uygulamayı bulamayınca çok hayal kırıklığı yaşadım. Adımları doğru sırayla uyguladıktan sonra erişim sorunsuz açıldı. En sonunda sağlam bir adrese ulaştım ve size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1xbet apk [url=http://1xbet-apk-10.com]1xbet apk[/url]. Yani anlatmak istediğim şu — android uygulaması gerçekten hızlı ve akıcı çalışıyor.

    güncellemeleri de düzenli yapılıyor. Kendi deneyimlerimi aktarıyorum size — en güvenilir uygulama bu oldu artık. Umarım siz de memnun kalırsınız...

  • Komentár 1xbet apk_owsi %PM, %23 %039 %2026 %23:%jún napísal 1xbet apk_owsi

    Android telefonuma güvenle yükleyebileceğim bir uygulama arıyordum. Güvenilir bir kaynak bulmak gerçekten çileydi. Güncel bilgileri kontrol edip süreci hatasız başlattım. En sonunda sağlam bir adrese ulaştım ve size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1xbet android [url=https://1xbet-apk-10.com]1xbet android[/url]. Valla bak net söyleyeyim — android uygulaması gerçekten hızlı ve akıcı çalışıyor.

    güncellemeleri de düzenli yapılıyor. İşin doğrusunu söylemek gerekirse — en güvenilir uygulama bu oldu artık. Şimdiden iyi şanslar ve bol kazançlar...

  • Komentár 1xbet apk_gqot %PM, %23 %037 %2026 %23:%jún napísal 1xbet apk_gqot

    Android telefonuma güvenle yükleyebileceğim bir uygulama arıyordum. Herkes farklı bir şey tavsiye ediyordu kime inanacağımı şaşırdım. Adımları doğru sırayla uyguladıktan sonra erişim sorunsuz açıldı. En sonunda sağlam bir adrese ulaştım ve size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1xbet mobil apk [url=1xbet-apk-10.com]1xbet mobil apk[/url]. Şimdi size kısaca özet geçeyim — android uygulaması gerçekten hızlı ve akıcı çalışıyor.

    Hiçbir güvenlik sorunu yaşamadım yükleme esnasında. İşin doğrusunu söylemek gerekirse — kesinlikle pişman olmazsınız deneyin derim. Umarım siz de memnun kalırsınız...

  • Komentár shkola onlain_vpmt %PM, %23 %016 %2026 %23:%jún napísal shkola onlain_vpmt

    Всем привет Ребёнок устаёт в школе как лошадь А ещё эти поборы в классе Перепробовал кучу вариантов Короче, ребята реально толковые — школа онлайн с аттестатом государственного образца Ребёнок занимается дома без нервов В общем, жмите чтобы не потерять — образовательные онлайн школы [url=https://shkola-onlajn-krt.ru]https://shkola-onlajn-krt.ru[/url] Переводите на нормальное обучение Перешлите другим родителям кто устал от школы

  • Komentár shkola onlain_ftSr %PM, %23 %015 %2026 %23:%jún napísal shkola onlain_ftSr

    Народ кто с детьми Ребёнок устаёт в школе как лошадь А ещё эти поборы в классе Нервов потратил немерено Короче, ребята реально толковые — онлайн обучение для школьников в удобное время Ребёнок занимается дома без нервов В общем, смотрите сами по ссылке — школа онлайн дистанционное обучение [url=https://shkola-onlajn-krt.ru]школа онлайн дистанционное обучение[/url] Переводите на нормальное обучение Перешлите другим родителям кто устал от школы

  • Komentár shkola onlain_fePt %PM, %23 %014 %2026 %23:%jún napísal shkola onlain_fePt

    Всем привет Задолбала эта обычная школа А ещё эти поборы в классе Я уже голову сломал Короче, ребята реально толковые — онлайн обучение для школьников в удобное время Ребёнок занимается дома без нервов В общем, вся инфа вот здесь — онлайн образование школа [url=https://shkola-onlajn-krt.ru]https://shkola-onlajn-krt.ru[/url] Переводите на нормальное обучение Перешлите другим родителям кто устал от школы

  • Komentár proekt pereplanirovki kvartiri_epol %PM, %23 %010 %2026 %23:%jún napísal proekt pereplanirovki kvartiri_epol

    Ребята кто в Москве Нужно перенести санузел Штрафы огромные если без разрешения Я уже голову сломал Короче, нашел наконец нормальную контору — проект перепланировки квартиры в Москве с гарантией Всё согласовали за месяц В общем, жмите чтобы не потерять — проектная организация для перепланировки квартиры [url=https://proekt-pereplanirovki-kvartiry-hmf.ru]https://proekt-pereplanirovki-kvartiry-hmf.ru[/url] Не начинайте без проекта Перешлите тому кто ремонт затеял

  • Komentár proekt pereplanirovki kvartiri_fmet %PM, %23 %009 %2026 %23:%jún napísal proekt pereplanirovki kvartiri_fmet

    Люди подскажите Нужно перенести санузел Мосжилинспекция без проекта даже не смотрит Нервов просто нет Короче, ребята реально толковые — проект перепланировки и переустройства квартиры полный пакет И техзаключение сделали В общем, смотрите сами по ссылке — проект перепланировки и переустройства квартиры [url=https://proekt-pereplanirovki-kvartiry-hmf.ru]проект перепланировки и переустройства квартиры[/url] Потом себе дороже Перешлите тому кто ремонт затеял

  • Komentár proekt pereplanirovki kvartiri_fama %PM, %23 %008 %2026 %23:%jún napísal proekt pereplanirovki kvartiri_fama

    Ребята кто в Москве Планирую объединить две комнаты в гостиную Штрафы огромные если без разрешения Нервов просто нет Короче, нашел наконец нормальную контору — проект перепланировки и переустройства квартиры полный пакет Всё согласовали за месяц В общем, вся инфа вот здесь — проект перепланировки и переустройства квартиры [url=https://proekt-pereplanirovki-kvartiry-hmf.ru]проект перепланировки и переустройства квартиры[/url] Потом себе дороже Перешлите тому кто ремонт затеял

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy