Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

3915 komentárov

  • Komentár Donaldzer %PM, %15 %698 %2026 %15:%júl napísal Donaldzer

    https://indiapharmdelivery.shop/# best india pharmacy

  • Komentár vavada_jamr %PM, %15 %678 %2026 %15:%júl napísal vavada_jamr

    Народ кто в теме То выплаты задерживают Искал долго, перепробовал кучу вариантов Короче, единственное где не кидают — вавада с быстрыми выплатами Поддержка отвечает сразу В общем, вся инфа вот здесь — вавада казино онлайн [url=https://daostone.ru]вавада казино онлайн[/url] Только вавада реально рулит Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  • Komentár vavada_fcst %PM, %15 %672 %2026 %15:%júl napísal vavada_fcst

    Гемблеры отзовитесь То вообще доступ закрывают Нервов потратил — мама не горюй Короче, единственное где не кидают — вавада с быстрыми выплатами Всё летает как часы В общем, сохраняйте себе — vavada online casino [url=https://kurica2.ru]vavada online casino[/url] Только вавада реально рулит Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  • Komentár pereplanirovka kvartir_tier %PM, %15 %663 %2026 %14:%júl napísal pereplanirovka kvartir_tier

    Всем привет из Москвы Перенести санузел Разрешения эти Короче, нашел нормальных специалистов — услуги по перепланировке квартир под ключ За месяц закрыли В общем, сохраняйте себе — оформить разрешение на перепланировку [url=https://pereplanirovka-kvartir-rbz.ru]https://pereplanirovka-kvartir-rbz.ru[/url] Не начинайте без проекта Перешлите тому кто ремонт затеял

  • Komentár JacobSnapy %PM, %15 %657 %2026 %14:%júl napísal JacobSnapy

    India Pharm Delivery: top 10 pharmacies in india - reputable indian online pharmacy

  • Komentár pereplanirovka kvartir_wgOl %PM, %15 %635 %2026 %14:%júl napísal pereplanirovka kvartir_wgOl

    Народ кто в Москве Решил санузел немного расширить Разрешения эти дурацкие Я уже голову сломал Короче, нашел наконец нормальных специалистов — перепланировка квартиры под ключ в Москве с гарантией И согласовали без проблем В общем, вся инфа вот здесь — заказать перепланировку москва [url=https://pereplanirovka-kvartir-vhj.ru]https://pereplanirovka-kvartir-vhj.ru[/url] Потом себе дороже выйдет Перешлите тому кто тоже ремонт затеял

  • Komentár pereplanirovka kvartir_coKn %PM, %15 %635 %2026 %14:%júl napísal pereplanirovka kvartir_coKn

    Народ кто в Москве Замучился я с перепланировкой Разрешения эти дурацкие Я уже голову сломал Короче, единственные кто берётся за всё — перепланировка квартир с полным пакетом документов Всё за месяц закрыли В общем, смотрите сами по ссылке — реконструкция согласование [url=https://pereplanirovka-kvartir-vhj.ru]https://pereplanirovka-kvartir-vhj.ru[/url] Не начинайте без проекта Перешлите тому кто тоже ремонт затеял

  • Komentár Donaldzer %PM, %15 %587 %2026 %13:%júl napísal Donaldzer

    https://canadapillsdelivery.shop/# legitimate canadian pharmacy online

  • Komentár EdwardVer %PM, %15 %569 %2026 %12:%júl napísal EdwardVer

    http://mexicanpills.com/# is mexipharmacy legit

  • Komentár vavada_xpst %PM, %15 %564 %2026 %12:%júl napísal vavada_xpst

    Гемблеры отзовитесь Вечно то лаги Нервов потратил — мама не горюй Короче, единственное где не кидают — вавада казино онлайн лучший выбор Поддержка отвечает сразу В общем, жмите чтобы не потерять — vavada казино официальный сайт [url=https://kurica2.ru]vavada казино официальный сайт[/url] Только вавада реально рулит Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy