Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1965 komentárov

  • Komentár HowardDuP %PM, %21 %788 %2026 %17:%jún napísal HowardDuP

    http://northbridgepharm.com/# canada pharmacy

  • Komentár Cliftonquisa %PM, %21 %744 %2026 %16:%jún napísal Cliftonquisa

    mexican online pharmacy: mexico pharmacy - mexican online pharmacy

  • Komentár CharlesSkype %PM, %21 %700 %2026 %15:%jún napísal CharlesSkype

    http://northbridgepharm.com/# canada online pharmacy

  • Komentár TravisTox %PM, %21 %700 %2026 %15:%jún napísal TravisTox

    canada pharmacy: canadian prescription pharmacy - best canadian pharmacy

  • Komentár HowardDuP %PM, %21 %673 %2026 %15:%jún napísal HowardDuP

    https://northbridgepharm.shop/# canada online pharmacy

  • Komentár zakazat kyhnu_ufpr %PM, %21 %652 %2026 %14:%jún napísal zakazat kyhnu_ufpr

    Питерцы отзовитесь. Задолбался я выбирать кухню уже полгода. Пересмотрел ютуб с отзывами — голова пухнет. Короче, нашел наконец нормальный вариант — купить заказать кухню по индивидуальным размерам. Там и цены адекватные. В общем, сохраняйте себе в закладки — купить готовую кухню от производителя [url=https://zakazat-kuhnyu-gkl.ru]https://zakazat-kuhnyu-gkl.ru[/url] Не ведитесь на салоны-прокладки с наценкой в два раза. Сам полгода мучился теперь делюсь.

  • Komentár zakazat kyhnu_cqMt %PM, %21 %650 %2026 %14:%jún napísal zakazat kyhnu_cqMt

    Народ привет. То материалы фуфло — картон а не фасады. Икею всю излазил — не то. Короче, единственные кто не наебывает — купить готовую кухню в спб из наличия. И фасады из нормального массива. В общем, там каталог и цены и отзывы реальные — купить кухню спб [url=https://zakazat-kuhnyu-gkl.ru]https://zakazat-kuhnyu-gkl.ru[/url] Проверяйте производителя в этом списке. Сам полгода мучился теперь делюсь.

  • Komentár zakazat kyhnu_jbst %PM, %21 %649 %2026 %14:%jún napísal zakazat kyhnu_jbst

    Народ привет. Задолбался я выбирать кухню уже полгода. Пересмотрел ютуб с отзывами — голова пухнет. Короче, нашел наконец нормальный вариант — купить заказать кухню по индивидуальным размерам. Фурнитура Blum а не говно. В общем, сохраняйте себе в закладки — где лучше купить кухню в спб [url=https://zakazat-kuhnyu-gkl.ru]https://zakazat-kuhnyu-gkl.ru[/url] Не ведитесь на салоны-прокладки с наценкой в два раза. Сам полгода мучился теперь делюсь.

  • Komentár zakazat kyhnu_xdot %PM, %21 %643 %2026 %14:%jún napísal zakazat kyhnu_xdot

    Люди помогите советом. В Леруа Мерлен посмотрел — качество ужас. То цены такие что проще новую квартиру купить. Короче, единственные кто не наваривается в тридорога — заказать кухню напрямую у производителя. Приехал замерщик на следующий день после звонка. В общем, жмите чтобы не потерять контакт — купить готовую кухню в спб [url=https://zakazat-kuhnyu-rty.ru]купить готовую кухню в спб[/url] Не ведитесь на салоны в ТЦ которые просто заказывают у тех же китайцев. Перешлите тому кто тоже мучается выбором.

  • Komentár zakazat kyhnu_ebmn %PM, %21 %643 %2026 %14:%jún napísal zakazat kyhnu_ebmn

    Люди помогите советом. В Леруа Мерлен посмотрел — качество ужас. То сроки изготовления по полгода обещают. Короче, единственные кто не наваривается в тридорога — заказать кухню напрямую у производителя. Фасады из влагостойкого МДФ. В общем, там каталог с ценами и реальные отзывы — купить заказать кухню [url=https://zakazat-kuhnyu-rty.ru]купить заказать кухню[/url] Проверяйте производителя по этому списку. Сам столько нервов потратил теперь делюсь.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy