Chodíte spať s mokrou hlavou, často si striháte vlasy, aby ste zväčšili ich objem, a rozstrapkané končeky zachraňujete olejčekom? Ak ste si doteraz mysleli, že je to tak v poriadku, plietli ste sa. Ako je to naozaj?

"Prvý úsmev, prvý hlasný smiech či prvé slovo. To je vždy veľká radosť. „Každé dieťa sa rozvíja vlastným tempom, no najlepší spôsob ako vášmu dieťaťu rozvíjať jazykové zručnosti dieťaťa, je hovoriť s ním," hovorí Rahil Briggs, psychológ v Detskej nemocnici v Montefiore v New Yorku.

Nemusíte tráviť hodiny vo fitku ani držať drastické diéty. Niekedy stačí desať minút denne, aby ste naštartovali telo, spevnili krivky a cítili sa lepšie vo vlastnej koži. Táto krátka, no efektívna rutina je ideálna aj pre ženy,...

Letné prázdniny sa chýlia ku koncu, pred nami je nový školský rok. So všetkými povinnosťami, ktoré s ním súvisia. A ktoré často nesú na svojich pleciach práve ženy. Späť sú ranné zhony, stres, harmonogramy krúžkov, domáce úlohy.

Letná dovolenka pri mori nemusí znamenať rozlúčku so psom – práve naopak. Chorvátske pobrežie sa v posledných rokoch stáva čoraz viac prívetivým miestom pre majiteľov psov, ktorí si chcú užiť more, slnko a relax po boku svojho chlpatého spoločníka.

Ranný zhon, poobedná porada a večer spontánne stretnutie v meste? Presne preto má pravá „city girl“ vždy po ruke výbavu, s ktorou vykúzli svieži make-up aj „za pochodu“. Krémový tint pre zjednotenie pleti a okamžitý glowy efekt, rozjasňovač s diamantovým leskom, ...

Bledosť v tvári, studené ruky a nohy, výkyvy nálad, lámavé nechty alebo aj túžba jesť ľad či hlinu. Príznaky nedostatku železa bývajú nenápadné. Podľa odhadov trpí až tretina žien. Tento stav je u žien omnoho častejší než u mužov – kvôli menštruácii, tehotenstvu, dojčeniu či diétam.

Ak neviete, kam na letnú dovolenku, hory sú skvelou alternatívou k dovolenke pri mori. Osvieži vás horský vietor a slniť sa môžete na lesných čistinkách a terasách. Žiadne preplnené kúpaliská, zápchy ani hučiace klimatizácie.

Hovorí sa, že kde je voda, tam je aj život. Dvojnásobne to platí pre sladkovodné toky, ktoré zaisťujú základnú časť obehu vody  a sú výnimočne dôležité pre život. Niektoré z nich sú mimoriadne svojou dĺžkou, iné prietokom či rozlohou povodia.

Pomáha mu poriadok, nie kofeín. Mozog potrebuje viac než len kávu – túži po pokoji, poriadku a výžive. Keď ho odľahčíme, dokáže zázraky. Ako na to? Stačí pár jednoduchých krokov, o ktoré sa s vami podelí mindset koučka.