Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7858 komentárov

  • Komentár Charlesgot %AM, %16 %081 %2026 %00:%okt napísal Charlesgot

    Продолжительное употребление алкоголя способно приводить к накоплению токсических продуктов метаболизма этанола, потере жидкости и солей, нарушению сна и ухудшению общего самочувствия. Человек может жаловаться на головную боль, тошноту, рвоту, тремор, сердцебиение, ломоту, тревогу, раздражительность, бессонницу и сильные скачки давления. В такой ситуации попытка самостоятельно вывести алкоголь из организма не всегда безопасна, особенно если запой длится несколько дней или у больного имеются сопутствующие заболевания сердца, печени, почек и нервной системы.
    Дополнительная информация - https://4.kapelnica-ot-zapoya-moskva0.ru/

  • Komentár Charlesgot %AM, %16 %070 %2026 %00:%okt napísal Charlesgot

    Рекомендации строятся вокруг состояния человека, а не по универсальному шаблону для всех случаев.
    Подробнее - [url=https://4.kapelnica-ot-zapoya-moskva0.ru/]kapelnica-ot-zapoya-na-domu-moskva[/url]

  • Komentár StephenHulky %AM, %16 %069 %2026 %00:%okt napísal StephenHulky

    Дом удобен тем, что человеку не требуется самостоятельно добираться до медицинского центра в состоянии выраженного похмелья или слабости. Однако возможность лечения дома определяется не желанием пациента, а клинической ситуацией. Врач учитывает продолжительность употребления, хронические болезни и вероятность осложнений.
    Дополнительная информация - [url=https://narkolog-na-dom-v-donecke4.ru/]нарколог на дом[/url]

  • Komentár RonaldHot %AM, %16 %062 %2026 %00:%okt napísal RonaldHot

    Лечение на дому возможно, если состояние пациента относительно стабильное и отсутствуют признаки критических осложнений. Вызов нарколога позволяет провести первичный осмотр в привычных домашних условиях. Доктор уточняет длительность запоя, количество употребляемого алкоголя, хронические заболевания, аллергии и лекарства, которые принимает пациент. После оценки врач выбирает лечение или рекомендует госпитализацию.
    Дополнительная информация - https://vyvod-iz-zapoya-donetsk2.ru/

  • Komentár LouisIrrab %AM, %16 %050 %2026 %00:%okt napísal LouisIrrab

    Условия пребывания и продолжительность курса напрямую зависят от состояния человека, диагноза, стадии зависимости, периода употребления, ранее проведенного лечения и готовности зависимого участвовать в программе. В стационар кладут не каждого обратившегося: иногда помощь нарколога может проводиться амбулаторно или на дому, однако при тяжелых истощениях, обострениях хронических болезней, психозах, выраженной абстиненции и других опасных состояниях может потребоваться госпитализировать человека. Решение принимает врач на основании осмотра и оценки рисков, а не только по желанию родственников.
    Получить больше информации - [url=https://narkologicheskaya-klinika-v-krasnoyarskee17.ru/]https://narkologicheskaya-klinika-v-krasnoyarskee17.ru/[/url]

  • Komentár Albertoevesy %AM, %16 %049 %2026 %00:%okt napísal Albertoevesy

    Продолжительность процедуры зависит от тяжести состояния. Иногда облегчение наступает быстро, но при длительном запое может потребоваться повторный вызов, несколько капельниц или лечение в клинике. Врач не просто ставит капельницу, а контролирует реакцию человека на препараты и при необходимости меняет схему терапии.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-donetsk1.ru/]вывод из запоя капельница Донецк[/url]

  • Komentár FelixThema %AM, %16 %042 %2026 %00:%okt napísal FelixThema

    Лечение на дому подходит пациентам, у которых после осмотра не выявлено показаний к обязательной госпитализации. Нарколог приезжает по адресу, собирает анамнез, измеряет давление и пульс, оценивает дыхание и степень обезвоживания. Вызов позволяет получить помощь в привычных условиях и сохранить конфиденциальность обращения. При необходимости фельдшер или врач привозит оборудование и препараты, необходимые для проведения назначенной процедуры.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-donetsk8.ru/]вывод из запоя на дому круглосуточно Донецк[/url]

  • Komentár DanielMon %PM, %15 %037 %2026 %23:%okt napísal DanielMon

    Самостоятельное лечение алкоголизма препаратами из домашней аптечки увеличивает риск лекарственного взаимодействия. Особенно опасно сочетать алкоголь с сильнодействующими успокоительными препаратами. Медицинская терапия назначается врачом после осмотра. Если нарколог проверил показатели и выявил высокий риск осложнений, лечение в стационаре предпочтительнее домашних процедур.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-donetsk6.ru/]скорая вывод из запоя Донецк[/url]

  • Komentár Charlesbalry %PM, %15 %022 %2026 %23:%okt napísal Charlesbalry

    Рекомендации строятся вокруг состояния человека, а не по универсальному шаблону для всех случаев.
    Узнать больше - [url=https://4.kapelnica-ot-zapoya-moskva0.ru/]капельница от запоя препараты[/url]

  • Komentár DanielBus %PM, %15 %012 %2026 %23:%okt napísal DanielBus

    Вывод из запоя в Донецке — медицинская помощь при длительном употреблении алкоголя, абстинентном синдроме и выраженной интоксикации. Лечение направлено на стабилизацию состояния, снятие неприятных симптомов, выведение продуктов распада этанола и снижение риска осложнений. При необходимости помощь оказывается на дому, амбулаторно или в клинике. Нарколог оценивает самочувствие, длительность запоя, наличие хронических болезней, давление, пульс и другие показатели, после чего определяет безопасный объем лечения.
    Ознакомиться с деталями - https://vyvod-iz-zapoya-donetsk10.ru/

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy