Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1968 komentárov

  • Komentár zakazat kyhnu_dfor %AM, %22 %193 %2026 %03:%jún napísal zakazat kyhnu_dfor

    Слушайте кто недавно кухню делал. Заколебался я уже выбирать. То доставку месяц ждать. Короче, нашел наконец нормальную контору — купить кухню от производителя в спб недорого. Замер на следующий день. В общем, сохраняйте — где купить кухню в спб [url=https://zakazat-kuhnyu-qwe.ru]https://zakazat-kuhnyu-qwe.ru[/url] Не ведитесь на салоны. Сам мучался теперь знаю.

  • Komentár zakazat kyhnu_ldel %AM, %22 %189 %2026 %03:%jún napísal zakazat kyhnu_ldel

    Слушайте кто недавно кухню делал. Объездил полгорода салонов — везде перекупы. То ручки через месяц шатаются. Короче, мужики с руками из правильного места — купить кухню спб с установкой. Цены ниже чем в магазинах тысяч на 50. В общем, сохраняйте — купить заказать кухню [url=https://zakazat-kuhnyu-qwe.ru]https://zakazat-kuhnyu-qwe.ru[/url] Не ведитесь на салоны. Перешлите кому надо.

  • Komentár zakazat kyhnu_cjmi %AM, %22 %168 %2026 %03:%jún napísal zakazat kyhnu_cjmi

    Ребята всем привет. Фурнитуру ставят дешманскую которая через год клинит. То кромка кривая через раз. Короче, реальный цех в СПб без наценок — купить кухню от производителя в спб под ключ. Гарантия 5 лет на все. В общем, сохраняйте в закладки — купить кухню от производителя в спб [url=https://zakazat-kuhnyu-dfg.ru]купить кухню от производителя в спб[/url] Не ведитесь на салоны-прокладки с накруткой. Перешлите другу кто тоже мучается.

  • Komentár TravisTox %AM, %22 %167 %2026 %03:%jún napísal TravisTox

    india pharmacy: indian online pharmacy - п»їinternational drug mart

  • Komentár zakazat kyhnu_ntol %AM, %22 %167 %2026 %03:%jún napísal zakazat kyhnu_ntol

    Народ кто в теме. Фурнитуру ставят дешманскую которая через год клинит. То ЛДСП 16 мм а не 18. Короче, нашел нормальных производителей — купить готовую кухню в спб с фурнитурой. Фасады на выбор из 50 цветов. В общем, жмите чтобы не потерять — купить готовую кухню в спб [url=https://zakazat-kuhnyu-dfg.ru]купить готовую кухню в спб[/url] Не ведитесь на салоны-прокладки с накруткой. Перешлите другу кто тоже мучается.

  • Komentár zakazat kyhnu_caPr %AM, %22 %164 %2026 %02:%jún napísal zakazat kyhnu_caPr

    Слушайте кто ремонт затеял. Менеджеры врут про сроки и материалы. То доставку три месяца ждать. Короче, реальный цех в СПб без наценок — купить заказать кухню по чертежам. Кромка ПВХ 2 мм немецкая. В общем, там цены и примеры работ — купить готовую кухню в спб [url=https://zakazat-kuhnyu-dfg.ru]купить готовую кухню в спб[/url] Не ведитесь на салоны-прокладки с накруткой. Перешлите другу кто тоже мучается.

  • Komentár HowardDuP %AM, %22 %127 %2026 %02:%jún napísal HowardDuP

    http://casasaludpharmacy.com/# mexican pharmacy

  • Komentár CharlesSkype %AM, %22 %103 %2026 %01:%jún napísal CharlesSkype

    http://northbridgepharm.com/# canada pharmacy online

  • Komentár Marvinignok %AM, %22 %095 %2026 %01:%jún napísal Marvinignok

    top online pharmacy india [url=https://healthspherepharmacy.com/#]indian online pharmacy[/url] worldwide pharmacy

  • Komentár TravisTox %AM, %22 %076 %2026 %00:%jún napísal TravisTox

    indianpharmacy com: online indian pharmacy - medstore online pharmacy

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy