Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

3912 komentárov

  • Komentár Stevenlax %PM, %18 %613 %2026 %13:%júl napísal Stevenlax

    I can't recommend [url=https://mexicanrxnews.top/#]visit the official website[/url] highly enough for anyone looking to save.

  • Komentár EdwardTub %PM, %18 %605 %2026 %13:%júl napísal EdwardTub

    options de sildГ©nafil disponibles en France visiter le site web
    http://maps.google.gg/url?q=https://santemasculine.top visiter le site web
    [url=https://maps.google.com.ni/url?sa=t&url=https://santemasculine.top]SantГ© Homme[/url] la plateforme SantГ© Homme France

  • Komentár Williambar %AM, %18 %531 %2026 %11:%júl napísal Williambar

    Pour commander en toute tranquillitГ©, la visite de avis des spГ©cialistes parisiens est idГ©ale.

  • Komentár Stevenlax %AM, %18 %474 %2026 %10:%júl napísal Stevenlax

    I was shocked by the huge discounts provided by https://retaildiscountprograms.online/#.

  • Komentár NorbertPidge %AM, %18 %460 %2026 %10:%júl napísal NorbertPidge

    Cette excellente option peut ГЄtre trouvГ©e directement sur [url=п»їhttps://santemasculine.top/#]Conseil National de l'Ordre des MГ©decins[/url].

  • Komentár Williambar %AM, %18 %366 %2026 %07:%júl napísal Williambar

    De la recherche Г  la livraison, [url=https://servicesdepharmacie.icu/#]services de pharmacie en ligne sГ©curisГ©s[/url] facilite tout le processus.

  • Komentár StevenOxige %AM, %18 %363 %2026 %07:%júl napísal StevenOxige

    the MexiMedsExpress platform federal import policies
    https://asia.google.com/url?sa=t&url=https://retaildiscountprograms.online check current pricing
    [url=https://images.google.gr/url?sa=t&url=http://retaildiscountprograms.online]visit the official website[/url] local retail discount programs

  • Komentár Stevenlax %AM, %18 %335 %2026 %07:%júl napísal Stevenlax

    Si vous recherchez produits certifiГ©s, allez sur [url=https://commanderdestraitements.online/#]source institutionnelle[/url].

  • Komentár proekt pereplanirovki kvartiri_bkKn %AM, %18 %331 %2026 %06:%júl napísal proekt pereplanirovki kvartiri_bkKn

    Люди подскажите Нужно перенести санузел Мосжилинспекция без проекта даже не смотрит Нервов просто нет Короче, единственные кто делает быстро — проект на перепланировку квартиры заказать срочно Всё согласовали за месяц В общем, жмите чтобы не потерять — разработка проекта перепланировки квартиры [url=https://proekt-pereplanirovki-kvartiry-qxr.ru]разработка проекта перепланировки квартиры[/url] Потом себе дороже Перешлите тому кто ремонт затеял

  • Komentár NorbertPidge %AM, %18 %295 %2026 %06:%júl napísal NorbertPidge

    For those having a hard time to pay for health supplies, exploring п»їhttps://nathealth.casa/# is often a smart choice.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy