Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

3871 komentárov

  • Komentár Derekstera %AM, %02 %061 %2026 %00:%aug napísal Derekstera

    Cheap generic Viagra and Cheapest Sildenafil online order viagra
    http://tworzenie-gier.pl/wp-content/plugins/wp-js-external-link-info/redirect.php?blog=tworzenie+gier&url=https://medmennews.com/ Sildenafil Citrate Tablets 100mg and https://vintage-car.eu/user/hpugvbyarw/ viagra canada
    [url=https://cse.google.co.th/url?sa=t&url=https://medmennews.com]Viagra generic over the counter[/url] Order Viagra 50 mg online or [url=http://la-maison-des-amis.com/user/dagoqmbipm/]Viagra generic over the counter[/url] Viagra online price

  • Komentár HaroldBon %PM, %01 %987 %2026 %22:%aug napísal HaroldBon

    sildenafil over the counter: MedMenNews - Buy generic 100mg Viagra online

  • Komentár Richardeuron %PM, %01 %975 %2026 %22:%aug napísal Richardeuron

    Generic Viagra online: Med Men News - Buy generic 100mg Viagra online

  • Komentár JessieTen %PM, %01 %973 %2026 %22:%aug napísal JessieTen

    order viagra: buy viagra here - Cheap generic Viagra

  • Komentár ShawnWen %PM, %01 %955 %2026 %21:%aug napísal ShawnWen

    Cheap generic Viagra online [url=http://medmennews.com/#]buy viagra here[/url] viagra without prescription

  • Komentár KevinSPomb %PM, %01 %909 %2026 %20:%aug napísal KevinSPomb

    Click for the full overview https://sapreqot.com

  • Komentár JessieTen %PM, %01 %874 %2026 %19:%aug napísal JessieTen

    best price for viagra 100mg: sildenafil over the counter - Viagra without a doctor prescription Canada

  • Komentár ShawnWen %PM, %01 %836 %2026 %19:%aug napísal ShawnWen

    sildenafil online [url=https://medmennews.xyz/#]Viagra online price[/url] Cheapest Sildenafil online

  • Komentár Derekstera %PM, %01 %828 %2026 %18:%aug napísal Derekstera

    Generic Viagra online and sildenafil over the counter cheap viagra
    https://images.google.sn/url?sa=t&url=https://medmennews.com Order Viagra 50 mg online or https://boyerstore.com/user/qgutyhyswi/?um_action=edit Generic Viagra for sale
    [url=https://www.akutsu-dc.com/feed2js/feed2js.php?src=https://medmennews.com]Viagra Tablet price[/url] Viagra tablet online and [url=https://lifnest.site/user/srlmwygvfbsrlmwygvfb/?um_action=edit]Cheap generic Viagra online[/url] best price for viagra 100mg

  • Komentár Williamsnorb %PM, %01 %814 %2026 %18:%aug napísal Williamsnorb

    Вывод из запоя — это профессиональная наркологическая помощь, направленная на безопасное прерывание длительного употребления алкоголя, выведение токсинов, восстановление организма, нормализацию сна, водно-электролитного баланса и снижение проявлений алкогольной интоксикации. При длительном запое человек часто теряет контроль над количеством спиртного, продолжая пить даже при плохом самочувствии, рвоте, тревоге, нарушениях поведения, проблемах со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем. В таких случаях самостоятельный выход может быть опасен, поэтому вызов нарколога помогает быстро оценить ситуацию и подобрать эффективное лечение.
    Разобраться лучше - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-gelendzhike1.ru/]помощь вывод из запоя геленджик[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy