Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1932 komentárov

  • Komentár proekt pereplanirovki kvartiri_hpki %PM, %13 %020 %2026 %23:%jún napísal proekt pereplanirovki kvartiri_hpki

    Подскажите, кто реально знает. Решил снести ненесущую стену между комнатами, без официального проекта даже думать нечего начинать, Я уже знатно намучился со всей этой бюрократией, В общем, нашел нормальных адекватных ребят, которые делают всё под ключ — это доверить подготовку документов профессиональным инженерам, чтобы спать спокойно и не бояться проверок от управляющей.

    Сами полностью проект подготовят, Там на сайте есть и примеры документов, и точные цены, проект перепланировки квартиры москва [url=https://proekt-pereplanirovki-kvartiry30.ru]проект перепланировки квартиры москва[/url]. Иначе потом прилетит огромный штраф и суды заставят всё вернуть как было. Обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас затеял ремонт!

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_ogPn %PM, %13 %018 %2026 %23:%jún napísal Narkologicheskaya pomosh_ogPn

    Знаете, ситуация — близкий ломается, а что делать — просто руки опускаются. Я сам через это прошел недавно. Сначала кажется, что обойдется , но хрен там. Требуется реальная помощь . Перерыл весь интернет — одни обещания . Пока не нашел один действительно рабочий вариант. Нужна срочно лечение наркомании в Воронеже — не ведись на дешевые акции . У нас в Воронеже, кстати , тоже полно шарлатанов . Вся проверенная информация тут : наркологический центр частная скорая помощь [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-12.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-12.ru[/url] Честно скажу , после того как ознакомился, многое прояснилось . И про кодирование, и про реабилитацию . Плюс работают круглосуточно — это важно . Советую не откладывать.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_tcEn %PM, %13 %016 %2026 %23:%jún napísal Narkologicheskaya pomosh_tcEn

    Вот такая беда приключилась — родственник подсел , а что делать — просто руки опускаются. Я сам через это прошел пару лет назад . Сначала кажется, что обойдется , но хрен там. Нужна профессиональная медицина. Обзвонил десяток контор — только деньги тянут. Пока не нашел один действительно рабочий вариант. Если ищешь где получить анонимное лечение алкоголиков — не ведись на дешевые акции . В Воронеже , кстати , хватает шарлатанов . Реальные контакты ниже по ссылке: помощь наркозависимым [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-12.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-12.ru[/url] Откровенно говоря, после того как прочитал , многое прояснилось . И про кодирование, и про реабилитацию . Плюс работают круглосуточно — это важно . Советую не тянуть .

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_jfpl %PM, %13 %016 %2026 %23:%jún napísal Narkologicheskaya pomosh_jfpl

    Вот такая беда приключилась — родственник подсел , а что делать — совсем не знаешь . Моя семья такое пережила недавно. Сначала кажется, что обойдется , но хрен там. Нужна реальная медицина. Перерыл весь интернет — только деньги тянут. Пока не нашел один действительно рабочий вариант. Нужна срочно наркологическая помощь — не ведись на дешевые акции . В Воронеже , если честно, тоже полно левых контор без лицензии. Вся проверенная информация тут : анонимное лечение от алкоголизма [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-12.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-12.ru[/url] Честно скажу , после того как ознакомился, понял свои ошибки. Там и про вывод из запоя , и про реабилитацию . Плюс работают круглосуточно — это важно . Советую не откладывать.

  • Komentár 1xbet apk_jnOi %PM, %13 %927 %2026 %21:%jún napísal 1xbet apk_jnOi

    Uzun süredir mobil bahis için doğru uygulamayı arıyordum. Play Store'da resmi uygulama yok diye duydum. En sonunda güvendiğim bir kaynağa ulaştım ve size de buradan bahsetmek istediğim nokta şurası: 1xbet indir android [url=https://1xbet-apk-3.com]1xbet indir android[/url]. Yani anlatmak istediğim şu — android uygulaması resmen harika çalışıyor.

    Hiçbir hata almadım şu ana kadar. Birçok apk denedim ama en stabilı bu çıktı — başka yerde vakit kaybetmeyin yani. Herkese hayırlı olsun...

  • Komentár 1xbet apk_cjel %PM, %13 %925 %2026 %21:%jún napísal 1xbet apk_cjel

    Telefonuma güvenle yükleyebileceğim bir apk bulmak istiyordum. Virüssüz bir apk bulmak gerçekten çileydi valla. En sonunda güvendiğim bir kaynağa ulaştım ve size de buradan bahsetmek istediğim nokta şurası: 1xbet android apk [url=https://1xbet-apk-3.com]1xbet android apk[/url]. Yani anlatmak istediğim şu — mobil versiyonu masaüstüyle yarışır kalitede.

    boyutu da hafif gerçekten şaşırdım. Birçok apk denedim ama en stabilı bu çıktı — en güvenilir uygulama bu oldu artık. Herkese hayırlı olsun...

  • Komentár 1xbet apk_snor %PM, %13 %925 %2026 %21:%jún napísal 1xbet apk_snor

    Android cihazımda sorunsuz çalışan bir platform çok lazımdı. Herkes farklı bir şey diyordu kime güveneceğimi şaşırdım. En sonunda güvendiğim bir kaynağa ulaştım ve size de buradan bahsetmek istediğim nokta şurası: 1xbet android [url=https://1xbet-apk-3.com]1xbet android[/url]. Valla bak net söyleyeyim — telefonuma indirince kasma sorunu tamamen bitti.

    boyutu da hafif gerçekten şaşırdım. İşin doğrusunu söylemek gerekirse — en güvenilir uygulama bu oldu artık. Umarım siz de memnun kalırsınız...

  • Komentár tkan dlya mebeli_flKn %PM, %13 %920 %2026 %21:%jún napísal tkan dlya mebeli_flKn

    Ребята, выручайте! Решил обновить кухонный уголок, а старую обивку уже не найти. Ищу, где можно ткань для обивки мебели купить не по космическим ценам. купить ткань для обивки мягкой мебели недорого [url=https://tkan-dlya-mebeli-1.ru]https://tkan-dlya-mebeli-1.ru[/url] А то везде пишут разное, а на деле хочется купить ткань мебельную и забыть на пару лет. Буду благодарен за любые советы, особенно от тех, кто сам перетягивал.

  • Komentár tkan dlya mebeli_xlka %PM, %13 %919 %2026 %21:%jún napísal tkan dlya mebeli_xlka

    Ребята, выручайте! Решил обновить кухонный уголок, а старую обивку уже не найти. Теперь мучаюсь — какую взять ткань для мебели, чтобы и выглядело достойно, и кошачьи когти выдержало. материал для обшивки мебели [url=https://tkan-dlya-mebeli-1.ru]https://tkan-dlya-mebeli-1.ru[/url] Говорят, флок и микровелюр быстро вытираются, а рогожка лучше. Буду благодарен за любые советы, особенно от тех, кто сам перетягивал.

  • Komentár tkan dlya mebeli_peEl %PM, %13 %918 %2026 %21:%jún napísal tkan dlya mebeli_peEl

    Ребята, выручайте! Кот старый диван в клочья разодрал, надо перетягивать. Теперь мучаюсь — какую взять ткань для мебели, чтобы и выглядело достойно, и кошачьи когти выдержало. ткань для мебели [url=https://tkan-dlya-mebeli-1.ru]https://tkan-dlya-mebeli-1.ru[/url] Говорят, флок и микровелюр быстро вытираются, а рогожка лучше. Буду благодарен за любые советы, особенно от тех, кто сам перетягивал.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy