Priveľa stresu, nevhodná výživa, vírusové infekcie a "nenápadné otravy" (z konzervačných prostriedkov celého radu potravín, z chemických výparov rôzneho druhu na pracovisku aj v domácnosti, zo znečisteného ovzdušia...). Podčiarknuté a sčítané: organizmus jedného dňa podľahne...!
Valeriána lekárska - pomáha uvoľniť fyzické a psychické napätie, nespôsobuje však útlm. Kvôli silnej aróme býva súčasťou čajových zmesí.
Medovka lekárska - odporúča sa pri strese a nervozite, uvoľňuje kŕče. Odporúča sa vypiť šálku medovkového čaju vždy pred spaním. Veľkú službu urobí organizmu aj medovkový kúpeľ.
Ľubovník bodkovaný - je považovaný za bylinné antidepresívum. Uplatňuje sa pri úzkostných stavoch a vyčerpaní. Zlepšuje náladu a sústredenosť, pomáha pri citlivej reakcii na zmenu počasia.
Chmeľ obyčajný - je vhodný pri nespavosti, podráždenosti a napätí.
Lapacho [lapačo] - má toľko priaznivých účinkov, že je označovaný takmer za všeliek. Ako synergický efekt možno u lapacha uviesť výrazné upokojenie a zlepšenie nálady. Pri mimoriadnom vypätí sa odporúča vypiť 3 šálky čaju v krátkom časovom intervale.
Maté - má výrazné povzbudzujúce účinky. Na "vyrovnanú" náladu je vhodná zmes "á la orange", ktorá obsahuje maté, pomarančové kvety, sarsaparilu a svätojánske bylinky. (Na unavené oči si pripravte kúpeľ z 250 ml destilovanej vody a 1 lyžice lístkov maté; po 5-tich minútach lúhovania odvar preceďte a nechajte vychladnúť.)
Rooibos [rojbó] - pomáha pri nespavosti, napätí a bolestiach hlavy (je ideálny pre ľudí s citlivým žalúdkom).
Yogi - vychádza z indického prírodného liečiteľstva; namiesto klasických bylín obsahuje koreniny, kôru plodov a semená. Horúci yogi (existuje viacero druhov) nečakane vzpruží a pomáha hlavne v jesennom a zimnom nečase. Zvyčajne sa dochucuje mliekom a medom.
Je známe, že na liečivé účinky čajov vplývajú jednotlivé fázy mesiaca:
Ubúdajúci mesiac: v tomto období telo rýchlejšie odplavuje škodlivé látky, je to vhodný čas na čistiace čaje.
Nov: v období novu sa zosilňujú povzbudzujúce účinky byliniek, je to vhodný čas na relaxačné čaje.
Dorastajúci mesiac: v tomto období sa telo posilňuje, je to vhodný čas na regeneračné čaje.
Spln: v období splnu je pôsobenie byliniek najintenzívnejšie, je to vhodný čas na čaje s cielenými liečivými účinkami.
Tip: Jednotlivé čaje alebo čajové zmesi hľadajte v špecializovaných predajniach s prírodnými produktami a čajom alebo v čajovniach (kde si zároveň môžete vyskúšať, ako chutia). Niektoré druhy liečivých čajov však nájdete iba v lekárňach.
Zdroj foto: Freepik
