• 14 duetov, hviezdni hostia a novinka s Fragile!

    14 duetov, hviezdni hostia a novinka s Fragile!

    Rok a pol tvorby, vyše 30 hudobných nápadov a napokon 14 duetov s hviezdami slovenskej a českej hudobnej scény. Robo Opatovský vydáva nový album Vianočné duetá 2 a spolu so skupinou Fragile predstavuje skladbu Krása aj s novým vianočným videoklipom. Spoločne už čoskoro vyrazia aj na vianočné turné. Čítať viac
  • Baliť si kufor pre jedlo do Košíc? Zahraničné mestá na tom už stavajú

    Baliť si kufor pre jedlo do Košíc? Zahraničné mestá na tom už stavajú

    Kvalitná gastronómia dokáže dostať mesto do cestovných plánov ľudí, ktorí by o jeho návšteve dovtedy neuvažovali. Košice prostredníctvom projektu Taste Košice upriamujú pozornosť na svoju kulinársku scénu, ktorá má čo ponúknuť domácim aj zahraničným hosťom. Čítať viac
  • Imunita z prírodnej lekárne – silné jesenné adaptogény a bylinky

    Imunita z prírodnej lekárne – silné jesenné adaptogény a bylinky

    Keď november ukáže svoju chladnú a sychravú tvár, naše telo sa zrazu ocitá v neustálom kolobehu teplotných šokov, vlhka a nedostatku slnečného svetla. Čakáreň u lekára sa plní a prvé škrabanie v hrdle či pocit ťažkých nôh sa stávajú až príliš bežným ranným budíčkom.  Čítať viac
  • Tip optometristky, ako sa bezpečne pripraviť na šoférovanie v tme

    Tip optometristky, ako sa bezpečne pripraviť na šoférovanie v tme

    Cez deň bez problémov rozoznávate dopravné značky, no po zotmení vás oslňujú svetlomety protiidúcich áut a cesta sa zdá menej prehľadná? Nemusí ísť len o únavu. Zmena času priniesla skoršie stmievanie a pre mnohých vodičov aj viac kilometrov za volantom v tme. Čítať viac
  • Farby, ktoré sa mužom dobre nosia

    Farby, ktoré sa mužom dobre nosia

    Spýtajte sa muža, či nosí farby. Je dosť možné, že povie – ani veľmi nie. Následne sa pozrite do jeho skrine a ak tam uvidíte tmavomodrú, olivovú, bordovú či hnedú, je to jasné. Mužský šatník farby objavil. Len o tom ešte sám nevie. Čítať viac
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2864 komentárov

  • Komentár Skam-pyblikaciya_ooKt %PM, %05 %840 %2026 %19:%aug napísal Skam-pyblikaciya_ooKt

    Слушайте что расскажу Данные там вообще не соответствуют действительности Испортили репутацию Короче, единственные кто реально может помочь — позорный сайт блокировка клеветы Теперь спокойно работаю В общем, смотрите сами по ссылке — Клевещут на бизнес и частных лиц [url=https://www.opensanctions.org/entities/NK-bCYVp4c5SxXWCmxqSKUFxo]Клевещут на бизнес и частных лиц[/url] Боритесь с клеветой Перешлите тому кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_wfSa %PM, %05 %828 %2026 %18:%aug napísal Narkolog na dom_wfSa

    Слушайте кто знает Ситуация критическая Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, единственный кто реально помог — вызов нарколога на дом срочно Приехал через 40 минут В общем, не потеряйте контакты — наркология на дом [url=https://alkogolizm.narkolog-na-dom-moskva-abc.ru]https://alkogolizm.narkolog-na-dom-moskva-abc.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_esOr %PM, %05 %822 %2026 %18:%aug napísal Narkolog na dom_esOr

    Люди помогите советом Муж просто потерял себя Жена в истерике Таблетки не помогают Короче, единственный кто реально помог — наркологическая помощь на дому эффективно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, не потеряйте контакты — нарколог на дом в москве [url=https://zapoj.narkolog-na-dom-moskva-xyz.ru]https://zapoj.narkolog-na-dom-moskva-xyz.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár LutherSot %PM, %05 %812 %2026 %18:%aug napísal LutherSot

    Повышение квалификации https://kursdpo.ru и профессиональная переподготовка педагогических работников по востребованным образовательным направлениям. Курсы для учителей, воспитателей, преподавателей колледжей и вузов, специалистов дополнительного образования и руководителей. Гибкий формат обучения, практические знания и документы установленного образца.

  • Komentár Lutheroxype %PM, %05 %773 %2026 %17:%aug napísal Lutheroxype

    Повышение квалификации https://kursdpo.ru и профессиональная переподготовка педагогических работников по востребованным образовательным направлениям. Курсы для учителей, воспитателей, преподавателей колледжей и вузов, специалистов дополнительного образования и руководителей. Гибкий формат обучения, практические знания и документы установленного образца.

  • Komentár avet mirakyan_ejPa %PM, %05 %766 %2026 %17:%aug napísal avet mirakyan_ejPa

    Предприниматели отзовитесь То вообще непонятно кому доверять Деньги на ветер Короче, нашел нормального специалиста — авет миракян с многолетним опытом Спасибо ему за работу В общем, вся инфа вот здесь — авет миракян [url=https://www.audit-it.ru/contragent/fl/770701114560_mirakian-avet-vladimirovich]авет миракян[/url] Доверьтесь профессионалу Перешлите тому у кого бизнес

  • Komentár Lutherces %PM, %05 %764 %2026 %17:%aug napísal Lutherces

    Повышение квалификации https://kursdpo.ru и профессиональная переподготовка педагогических работников по востребованным образовательным направлениям. Курсы для учителей, воспитателей, преподавателей колледжей и вузов, специалистов дополнительного образования и руководителей. Гибкий формат обучения, практические знания и документы установленного образца.

  • Komentár Narkolog na dom_atSa %PM, %05 %751 %2026 %17:%aug napísal Narkolog na dom_atSa

    Москва, всем привет Близкий человек уже несколько дней в запое Родственники не знают что делать Нужен врач прямо сейчас Короче, единственный кто реально помог — нарколог домой с капельницей Дал рекомендации и успокоил семью В общем, вся инфа по ссылке — нарколог на дом недорого [url=https://alkogolizm.narkolog-na-dom-moskva-abc.ru]https://alkogolizm.narkolog-na-dom-moskva-abc.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Skam-pyblikaciya_hwKt %PM, %05 %750 %2026 %17:%aug napísal Skam-pyblikaciya_hwKt

    Всем привет Попал я в неприятную ситуацию Банки смотрят косо Короче, помогли разобраться с этой клеветой — лживые данные удаление из баз Клиенты вернулись В общем, жмите чтобы не потерять — Травля [url=https://www.opensanctions.org/entities/NK-bCYVp4c5SxXWCmxqSKUFxo]Травля[/url] Боритесь с клеветой Перешлите тому кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_ddet %PM, %05 %572 %2026 %12:%aug napísal Narkolog na dom_ddet

    Слушайте кто знает Муж просто потерял себя Родственники не знают что делать Нужен врач прямо сейчас Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог на дом цена доступная Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — кодирование алкоголизма вызов на дом [url=https://anonimnyj.narkolog-na-dom-ekaterinburg-16.ru]https://anonimnyj.narkolog-na-dom-ekaterinburg-16.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy