Keď sa biznis spája s reštartom mysle a liečbou vyhorenia

Či už ste vyčerpaný manažér hľadajúci únik pred syndrómom vyhorenia prostredníctvom programu Harmónia, personalista plánujúci úspešnú podnikovú akciu s prvkami wellnessu, alebo len človek, ktorý miluje romantické prechádzky uprostred farebnej začínajúcej jesene. Čítať viac
České a slovenské bábkarstvo v UNESCO oslavuje 10 rokov

1. decembra 2016 na zasadnutí Medzivládneho výboru pre ochranu nehmotného kultúrneho dedičstva UNESCO v etiópskej Addis Abebe bolo české a slovenské bábkarstvo oficiálne zapísané do Reprezentatívneho zoznamu nehmotného kultúrneho dedičstva ľudstva UNESCO. Čítať viac
Bábkarské legendy objektívom Jindřicha Štreita

Svetoznámy dokumentárny fotograf Jindřich Štreit oslavuje tento rok významné životné jubileum, ku ktorému mu CzechTourism Slovensko v spolupráci s Českým centrom Bratislava pripravili v Galérii a Sále Českého domu výstavu nazvanú Bábkarské legendy objektívom Jindřicha Štreita. Čítať viac
Kedy zubný implantát preplatí poisťovňa a čo rozhoduje o jeho životnosti?

Zanedbaná hygiena, fajčenie či škrípanie zubami môžu skrátiť životnosť implantátu. Samotné zavedenie navyše zdravotná poisťovňa na Slovensku štandardne neprepláca. Implantológ Dr. Michal Repaši vysvetľuje, na čo si dať pozor a v ktorých prípadoch môže pacient požiadať o výnimku. Čítať viac
Múdrosť starých materí: Tradičné domáce zaváranie a fermentácia trochu inak

Septembrové záhrady, trhy a stánky plné farebnej úrody priam volajú po tom, aby sme si kúsok tohto letného a jesenného bohatstva uschovali aj na neskôr. Kým naše babičky trávili celé dni pri horúcich hrncoch a sterilizovali poháre poháre s litrami pridaného cukru,... Čítať viac

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Veľkosť písma zmenšiť veľkosť písma zväčšiť veľkosť písma
Tlačiť
Email

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí.

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz.

View the embedded image gallery online at:
https://www.femme.sk/index.php/item/12318-silvestrovska-party-na-zdravej-vlne?start=1030#sigProIdba67afbdbe

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

Štítky

slideshow

Podobné články (podľa štítkov)

2698 komentárov

Komentár %AM, %01 %308 %2026 %06:%aug napísal Narkolog na dom_ncKl
Слушайте кто сталкивался Близкий человек уже несколько дней в запое Родственники не знают что делать Нужен врач прямо сейчас Короче, единственный кто реально помог — нарколог на дом воронеж недорого Осмотрел и поставил капельницу В общем, телефон и цены тут — врач нарколог выезд на дом [url=https://zapoj.narkolog-na-dom-voronezh-11.ru]https://zapoj.narkolog-na-dom-voronezh-11.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %01 %258 %2026 %05:%aug napísal Narkolog na dom_expn
Здорова, народ Отец не выходит из штопора Родственники не знают что делать Нужен врач прямо сейчас Короче, единственный кто реально помог — нарколог на дом срочно Осмотрел и поставил капельницу В общем, не потеряйте контакты — вызов врача нарколога [url=https://alkogolizm.narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-2.ru]https://alkogolizm.narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-2.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %01 %205 %2026 %03:%aug napísal Narkolog na dom_bfSr
Люди помогите советом Близкий человек уже несколько дней в запое Дети напуганы Нужен врач прямо сейчас Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог домой с препаратами Осмотрел и поставил капельницу В общем, телефон и цены тут — врач нарколог на дом [url=https://zapoj.narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-3.ru]врач нарколог на дом[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %01 %156 %2026 %02:%aug napísal Narkolog na dom_peen
Слушайте кто сталкивался Ситуация критическая Соседи стучат в стену Нужен врач прямо сейчас Короче, единственный кто реально помог — нарколог на дом круглосуточно цены доступные Осмотрел и поставил капельницу В общем, вся инфа по ссылке — врач нарколог на дом воронеж [url=https://zapoj.narkolog-na-dom-voronezh-11.ru]врач нарколог на дом воронеж[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %01 %142 %2026 %02:%aug napísal Narkolog na dom_olot
Слушайте кто знает Отец не выходит из штопора Соседи стучат в стену Таблетки не помогают Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог на дом круглосуточно цены доступные Приехал через 40 минут В общем, телефон и цены тут — нарколог на дом клиника [url=https://kapelnicza.narkolog-na-dom-voronezh-12.ru]нарколог на дом клиника[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %01 %142 %2026 %02:%aug napísal Narkolog na dom_idpn
Слушайте кто знает Брат снова сорвался Соседи стучат в стену В больницу тащить страшно Короче, врач приехал и поставил систему — вызов нарколога на дом с гарантией Осмотрел и поставил капельницу В общем, жмите чтобы сохранить — вызвать нарколога на дом цены [url=https://alkogolizm.narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-2.ru]https://alkogolizm.narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-2.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %01 %129 %2026 %02:%aug napísal Narkolog na dom_ncSr
Слушайте кто сталкивался Брат снова сорвался Соседи стучат в стену Нужен врач прямо сейчас Короче, единственный кто реально помог — нарколог на дом с капельницей Дал рекомендации и успокоил семью В общем, вся инфа по ссылке — нарколог на дом недорого [url=https://zapoj.narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-3.ru]https://zapoj.narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-3.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %01 %099 %2026 %01:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_lzpn
Здорова, народ Отец не выходит из штопора Жена в истерике Таблетки не помогают Короче, только это реально спасло — вывод из запоя на дому нижний с гарантией Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя анонимно [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod.ru]вывод из запоя анонимно[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %01 %051 %2026 %00:%aug napísal Narkolog na dom_fhSr
Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, единственный кто реально помог — нарколог домой с препаратами Дал рекомендации и успокоил семью В общем, телефон и цены тут — наркология на дом [url=https://zapoj.narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-3.ru]наркология на дом[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %31 %025 %2026 %23:%júl napísal Narkolog na dom_gxpn
Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Родственники не знают что делать Таблетки не помогают Короче, врач приехал и поставил систему — вызов нарколога на дом быстро Осмотрел и поставил капельницу В общем, вся инфа по ссылке — выездной нарколог [url=https://alkogolizm.narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-2.ru]выездной нарколог[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Status	Duration
Starting	0.01 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.02 ms
Preparing	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
16	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
15	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
14	JSessionStorageDatabase->read()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
13	session_start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
12	JSessionHandlerNative->doSessionStart()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
11	JSessionHandlerNative->start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
10	JSessionHandlerJoomla->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:661
9	Joomla\CMS\Session\Session->_start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:621
8	Joomla\CMS\Session\Session->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:499
7	Joomla\CMS\Session\Session->get()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:456
6	Joomla\CMS\Session\Session->isNew()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:826
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.02 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.04 ms
Preparing	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.10 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.00 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
12	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
11	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:445
10	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::Joomla\CMS\Component\{closure}()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
9	call_user_func_array()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
8	Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:453
7	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::load()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:519
6	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponents()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:44
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:103
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getParams()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:594
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

Status	Duration
Starting	0.02 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.00 ms
Statistics	0.01 ms
Preparing	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.02 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms