• Sezónne plodiny pre silnú imunitu

    Sezónne plodiny pre silnú imunitu

    Prah jesene prináša do našich záhrad a stánkov s ovocím a zeleninou neskutočný nutričný poklad. Príroda presne vie, čo naše telo v období chladnúcich dní a prichádzajúcich viróz potrebuje. Sezónne plodiny ako slivky, hrušky, tekvica či koreňová zelenina ... Čítať viac
  • Rutina v starostlivosti o pleť po lete

    Rutina v starostlivosti o pleť po lete

    Leto skončilo a vy sa pýtate, aké sú teraz potreby vašej pleti? Na čo by ste nemali zabudnúť, čo pokožke dopriať a akí beauty pomocníci vám môžu uľahčiť každodennú starostlivosť o pleť? Revízia pleti po lete – čo by vo vašej rutine nemalo chýbať? Čítať viac
  • Sľubujú vysoké výnosy, končia stratou peňazí. Na čo si pri investovaní dať pozor.

    Sľubujú vysoké výnosy, končia stratou peňazí. Na čo si pri investovaní dať pozor.

    Počet ponúk sľubujúcich rýchle a vysoké zhodnotenie peňazí neustále rastie a podvodníci čoraz častejšie zneužívajú záujem ľudí o investovanie, najmä do kryptomien. dTest upozorňuje, že za sľubmi vysokých výnosov sa často skrývajú schémy, ktoré môžu pripraviť spotrebiteľov o značnú časť úspor. Čítať viac
  • Rodič ako náhradný pankreas. Senzor mu pomáha pustiť dieťa z očí, nie z dohľadu

    Rodič ako náhradný pankreas. Senzor mu pomáha pustiť dieťa z očí, nie z dohľadu

    Začiatok školského roka prináša rodičom malých detí s diabetom 1. typu situáciu, na ktorú sa pripravujú ťažko: časť každodennej kontroly nad chorobou musia odovzdať niekomu inému. V online poradni MojaLekáreň.sk sa preto ozývajú najmä rodičia detí, ktoré nastupujú prvýkrát do škôlky alebo školy. Čítať viac
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2697 komentárov

  • Komentár Narkolog na dom_tvOi %AM, %13 %501 %2026 %11:%aug napísal Narkolog na dom_tvOi

    Люди подскажите Отец не выходит из штопора Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, единственный кто реально помог — анонимный вызов нарколога с гарантией Дал рекомендации и успокоил семью В общем, жмите чтобы сохранить — наркология вызов на дом [url=https://czena.narkolog-na-dom-krasnodar22.ru]https://czena.narkolog-na-dom-krasnodar22.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hiKi %AM, %13 %474 %2026 %10:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_hiKi

    Люди помогите советом Муж просто потерял себя Родственники не знают что делать Таблетки не помогают Короче, врачи приехали и поставили систему — вывод из запоя на дому недорого с гарантией Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя на дому в москве [url=https://anonimnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru]вывод из запоя на дому в москве[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_vroi %AM, %13 %472 %2026 %10:%aug napísal Narkolog na dom_vroi

    Люди подскажите Отец не выходит из штопора Дети напуганы Нужен врач прямо сейчас Короче, врач приехал и поставил систему — услуги нарколога на дому профессионально Через пару часов человек пришёл в себя В общем, телефон и цены тут — врач нарколог круглосуточно [url=https://kapelnicza.narkolog-na-dom-krasnodar13.ru]врач нарколог круглосуточно[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_rmPi %AM, %13 %470 %2026 %10:%aug napísal Narkolog na dom_rmPi

    Люди помогите советом Отец не выходит из штопора Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог на дом анонимно с выездом Дал рекомендации и успокоил семью В общем, не потеряйте контакты — нарколог на дом краснодар [url=https://zapoj.narkolog-na-dom-krasnodar12.ru]нарколог на дом краснодар[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_zesa %AM, %13 %469 %2026 %10:%aug napísal Narkolog na dom_zesa

    Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в истерике Таблетки не помогают Короче, только это реально спасло — вызвать анонимного нарколога с препаратами Осмотрел и поставил капельницу В общем, не потеряйте контакты — анонимный вызов врача нарколога на дом [url=https://lechenie.narkolog-na-dom-krasnodar14.ru]анонимный вызов врача нарколога на дом[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nhMl %AM, %13 %465 %2026 %10:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_nhMl

    Слушайте кто знает Ситуация критическая Жена в истерике Нужна срочная помощь на дому Короче, врачи приехали и поставили систему — срочный вывод из запоя круглосуточно Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя цена на дому [url=https://kruglosutochno.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru]https://kruglosutochno.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Rabota v Kazahstane_qrmn %AM, %13 %440 %2026 %09:%aug napísal Rabota v Kazahstane_qrmn

    Народ всем привет из КЗ Задолбался я уже искать нормальную работу Пересмотрел тысячи вакансий Короче, единственный где есть нормальные предложения — вакансии в казахстане с ежедневной оплатой Зарплаты реальные В общем, там все вакансии — найти работу в казахстане [url=https://rezyume.trudvsem.kz]найти работу в казахстане[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Narkolog na dom_uesa %AM, %13 %382 %2026 %08:%aug napísal Narkolog na dom_uesa

    Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в истерике Нужен врач прямо сейчас Короче, врач приехал и поставил систему — вызвать анонимного нарколога с препаратами Через пару часов человек пришёл в себя В общем, не потеряйте контакты — выездной нарколог [url=https://lechenie.narkolog-na-dom-krasnodar14.ru]выездной нарколог[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_tboi %AM, %13 %379 %2026 %08:%aug napísal Narkolog na dom_tboi

    Здорова, народ Брат снова сорвался Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог на дом краснодар с опытом Через пару часов человек пришёл в себя В общем, вся инфа по ссылке — экстренная наркологическая помощь на дому [url=https://kapelnicza.narkolog-na-dom-krasnodar13.ru]экстренная наркологическая помощь на дому[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Rabota v Kazahstane_ftPl %AM, %13 %284 %2026 %05:%aug napísal Rabota v Kazahstane_ftPl

    Слушайте кто хочет заработать А жить на что-то надо Объехал кучу сайтов Короче, реально рабочий вариант — найти работу в казахстане с доставкой График удобный В общем, вся инфа вот здесь — ищу работу в казахстане [url=https://rezyume.trudvsem.kz]ищу работу в казахстане[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy