Sezónne plodiny pre silnú imunitu

Prah jesene prináša do našich záhrad a stánkov s ovocím a zeleninou neskutočný nutričný poklad. Príroda presne vie, čo naše telo v období chladnúcich dní a prichádzajúcich viróz potrebuje. Sezónne plodiny ako slivky, hrušky, tekvica či koreňová zelenina ... Čítať viac
Rutina v starostlivosti o pleť po lete

Leto skončilo a vy sa pýtate, aké sú teraz potreby vašej pleti? Na čo by ste nemali zabudnúť, čo pokožke dopriať a akí beauty pomocníci vám môžu uľahčiť každodennú starostlivosť o pleť? Revízia pleti po lete – čo by vo vašej rutine nemalo chýbať? Čítať viac
Sľubujú vysoké výnosy, končia stratou peňazí. Na čo si pri investovaní dať pozor.

Počet ponúk sľubujúcich rýchle a vysoké zhodnotenie peňazí neustále rastie a podvodníci čoraz častejšie zneužívajú záujem ľudí o investovanie, najmä do kryptomien. dTest upozorňuje, že za sľubmi vysokých výnosov sa často skrývajú schémy, ktoré môžu pripraviť spotrebiteľov o značnú časť úspor. Čítať viac
Rodič ako náhradný pankreas. Senzor mu pomáha pustiť dieťa z očí, nie z dohľadu

Začiatok školského roka prináša rodičom malých detí s diabetom 1. typu situáciu, na ktorú sa pripravujú ťažko: časť každodennej kontroly nad chorobou musia odovzdať niekomu inému. V online poradni MojaLekáreň.sk sa preto ozývajú najmä rodičia detí, ktoré nastupujú prvýkrát do škôlky alebo školy. Čítať viac

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Veľkosť písma zmenšiť veľkosť písma zväčšiť veľkosť písma
Tlačiť
Email

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí.

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz.

View the embedded image gallery online at:
https://www.femme.sk/index.php/item/12318-silvestrovska-party-na-zdravej-vlne?start=460#sigProIdba67afbdbe

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

Štítky

slideshow

Podobné články (podľa štítkov)

2697 komentárov

Komentár %PM, %13 %649 %2026 %14:%aug napísal Narkologicheskaya pomosh_oxSi
Слушайте кто знает Отец не выходит из штопора Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, врач приехал и поставил систему — вызвать наркологическую помощь круглосуточно Приехал через 40 минут В общем, телефон и цены тут — врач нарколог выезд [url=https://kapelnicza.narkologicheskaya-pomoshh-v-kazani16.ru]https://kapelnicza.narkologicheskaya-pomoshh-v-kazani16.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %13 %645 %2026 %14:%aug napísal Narkologicheskaya pomosh_hpPa
Здорова, народ Муж просто потерял себя Родственники не знают что делать Нужен врач прямо сейчас Короче, единственный кто реально помог — неотложная наркологическая помощь быстро Дал рекомендации и успокоил семью В общем, жмите чтобы сохранить — нарколог домой [url=https://zapoj.narkologicheskaya-pomoshh-v-kazani16.ru]https://zapoj.narkologicheskaya-pomoshh-v-kazani16.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %13 %642 %2026 %14:%aug napísal Narkologicheskaya pomosh_faOl
Люди подскажите Отец не выходит из штопора Жена в истерике Таблетки не помогают Короче, единственный кто реально помог — помощь нарколога на дому Осмотрел и поставил капельницу В общем, телефон и цены тут — выезд врача нарколога по низкой цене [url=https://alkogolizm.narkologicheskaya-pomoshh-v-kazani16.ru]https://alkogolizm.narkologicheskaya-pomoshh-v-kazani16.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %13 %623 %2026 %13:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_ywMn
Москва, всем привет Близкий человек уже несколько дней в запое Соседи стучат в стену Нужна срочная помощь на дому Короче, только это реально спасло — капельница от запоя на дому с препаратами Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, не потеряйте контакты — выведение из запоя москва [url=https://anonimnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru]выведение из запоя москва[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %13 %614 %2026 %13:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_wpSt
Слушайте кто знает Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в истерике Нужна срочная помощь на дому Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя цена доступная Через пару часов человек пришёл в себя В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя на дому цена [url=https://kruglosutochno.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru]вывод из запоя на дому цена[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %13 %578 %2026 %12:%aug napísal Narkolog na dom_imEa
Люди помогите советом Отец не выходит из штопора Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — наркологическая помощь на дому круглосуточно качественно Приехал через 40 минут В общем, вся инфа по ссылке — помощь нарколога [url=https://kodirovanie.narkolog-na-dom-krasnodar23.ru]https://kodirovanie.narkolog-na-dom-krasnodar23.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %13 %563 %2026 %12:%aug napísal Narkolog na dom_sboi
Краснодар, всем привет Ситуация критическая Дети напуганы Нужен врач прямо сейчас Короче, единственный кто реально помог — анонимный вызов нарколога с гарантией Через пару часов человек пришёл в себя В общем, вся инфа по ссылке — анонимная наркологическая помощь [url=https://kapelnicza.narkolog-na-dom-krasnodar13.ru]https://kapelnicza.narkolog-na-dom-krasnodar13.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %13 %561 %2026 %12:%aug napísal Narkolog na dom_swPi
Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Соседи стучат в стену В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — вызвать анонимного нарколога с препаратами Приехал через 40 минут В общем, телефон и цены тут — номер нарколога на дом [url=https://zapoj.narkolog-na-dom-krasnodar12.ru]https://zapoj.narkolog-na-dom-krasnodar12.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %13 %558 %2026 %12:%aug napísal Narkolog na dom_jzsa
Здорова, народ Муж просто потерял себя Дети напуганы Нужен врач прямо сейчас Короче, единственный кто реально помог — анонимный вызов нарколога с гарантией Дал рекомендации и успокоил семью В общем, не потеряйте контакты — скорая наркологическая помощь круглосуточно [url=https://lechenie.narkolog-na-dom-krasnodar14.ru]скорая наркологическая помощь круглосуточно[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %13 %554 %2026 %12:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_ibon
Москва, всем привет Брат снова сорвался Жена в истерике Нужна срочная помощь на дому Короче, врачи приехали и поставили систему — капельница от запоя на дому с препаратами Приехали через 40 минут В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя врач на дом [url=https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru]вывод из запоя врач на дом[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Status	Duration
Starting	0.01 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.02 ms
Preparing	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
16	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
15	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
14	JSessionStorageDatabase->read()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
13	session_start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
12	JSessionHandlerNative->doSessionStart()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
11	JSessionHandlerNative->start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
10	JSessionHandlerJoomla->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:661
9	Joomla\CMS\Session\Session->_start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:621
8	Joomla\CMS\Session\Session->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:499
7	Joomla\CMS\Session\Session->get()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:456
6	Joomla\CMS\Session\Session->isNew()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:826
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.01 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.00 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.03 ms
Preparing	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.08 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.00 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
12	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
11	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:445
10	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::Joomla\CMS\Component\{closure}()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
9	call_user_func_array()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
8	Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:453
7	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::load()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:519
6	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponents()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:44
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:103
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getParams()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:594
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

Status	Duration
Starting	0.01 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.00 ms
Optimizing	0.00 ms
Statistics	0.00 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms