Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7858 komentárov

  • Komentár Goodinimem %PM, %22 %645 %2026 %14:%okt napísal Goodinimem

    Нарколог на дом в Мариуполе — востребованная медицинская услуга для ситуаций, когда человеку требуется помощь специалиста, но поездка в центр или клинику затруднена. Врач приезжает домой, оценивает состояние пациента, собирает анамнез и определяет дальнейшее лечение. Вызов нарколога может потребоваться при длительном запое, тяжелом похмелье, алкогольной интоксикации, абстинентном синдроме, зависимости от наркотиков и других состояниях. Помощь организуется анонимно, а лечение подбирается индивидуально с учетом возраста, стажа употребления, хронических болезней и принимаемых препаратов.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narkolog-na-dom-v-mariupol9.ru/]вызов нарколога на дом Мариуполь[/url]

  • Komentár GoodiniNeino %PM, %22 %604 %2026 %13:%okt napísal GoodiniNeino

    Нарколог на дом в Мариуполе — востребованная медицинская услуга для ситуаций, когда человеку требуется помощь специалиста, но поездка в центр или клинику затруднена. Врач приезжает домой, оценивает состояние пациента, собирает анамнез и определяет дальнейшее лечение. Вызов нарколога может потребоваться при длительном запое, тяжелом похмелье, алкогольной интоксикации, абстинентном синдроме, зависимости от наркотиков и других состояниях. Помощь организуется анонимно, а лечение подбирается индивидуально с учетом возраста, стажа употребления, хронических болезней и принимаемых препаратов.
    Узнать больше - [url=https://narkolog-na-dom-v-mariupol9.ru/]нарколог на дом Мариуполь[/url]

  • Komentár Spencermourb %PM, %22 %596 %2026 %13:%okt napísal Spencermourb

    Абстинентный синдром возникает после снижения дозы или прекращения приема спиртного у человека с сформированной алкогольной зависимостью. Его проявления могут заметно отличаться: у одних преобладают слабость, тошнота и тремор, у других появляются сильные страхи, бессонница, раздражительность, панические атаки и выраженная тревога. Врач оценивает комплекс признаков, поскольку обычное похмелье и тяжелый абстинентный синдром требуют разного объема медицинской помощи.
    Получить больше информации - [url=https://vvyvod-iz-zapoya-v-krasnoyarske17.ru/]вывод из запоя капельница на дому в Красноярске[/url]

  • Komentár JamesGet %PM, %22 %552 %2026 %12:%okt napísal JamesGet

    При подобных симптомах стоит обратиться за помощью. Бесплатно можно уточнить общие условия и стоимость, однако индивидуальное лечение назначает врач при личном контакте с больным.
    Дополнительная информация - [url=https://viivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/]вывод из запоя недорого[/url]

  • Komentár Robertsteah %PM, %22 %550 %2026 %12:%okt napísal Robertsteah

    Если больной потерял сознание, появились судороги, тяжелые нарушения дыхания, признаки инсульта или иное угрожающее жизни расстройство, требуется скорая помощь. Обычный вызов нарколога на дому в таком случае может быть недостаточным. Бригада наркологической клиники Нарника оказывает первую скорую медицинскую помощь с последующим трансфером в городскую больницу или психиатрическую больницу по адресу проживания.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vivvod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/]https://vivvod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/[/url]

  • Komentár JamesGet %PM, %22 %550 %2026 %12:%okt napísal JamesGet

    Помощь может включать консультацию, детоксикацию, стационар и дальнейшее сопровождение по показаниям.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://viivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/]вывод из запоя в стационаре[/url]

  • Komentár Chestergeaws %AM, %22 %507 %2026 %11:%okt napísal Chestergeaws

    После приезда нарколог не начинает сразу ставить капельницу. Сначала проводится осмотр. Специалист уточняет особенности последнего запоя, хронические заболевания, лекарственные препараты, которые человек принимает постоянно или использовал самостоятельно для облегчения похмелья. Затем измеряется давление, пульс, оценивается дыхание, уровень сознания и общее физическое состояние.
    Ознакомиться с деталями - https://7vyvod-iz-zapoya-podolsk77.ru/

  • Komentár PhilipRox %AM, %22 %480 %2026 %10:%okt napísal PhilipRox

    Врач учитывает симптомы, риски, анамнез и семейную ситуацию, чтобы предложить подходящую программу.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://narkolog-na-dom-v-mariupol10.ru/]вызов нарколога на дом Мариуполь[/url]

  • Komentár Danielexeno %AM, %22 %434 %2026 %09:%okt napísal Danielexeno

    Соблюдаем конфиденциальность, бережно общаемся с пациентом и его близкими на каждом этапе.
    Узнать больше - [url=https://vyyvod-iz-zapoya-kemerovo18.ru/]нарколог вывод из запоя в Кемерово[/url]

  • Komentár Michaelnub %AM, %22 %417 %2026 %09:%okt napísal Michaelnub

    Выведение из запоя на дому обычно занимает определенное время и не должно проводиться по принципу «чем больше препаратов, тем лучше». Врач учитывает совместимость медикаментов, состояние сердечно-сосудистой системы и вероятность осложнений. Если домашняя помощь оказывается недостаточной или лечение невозможно организовать безопасно, пациента направляют в стационар наркологической клиники.
    Дополнительная информация - [url=https://8vyvod-iz-zapoya-podolsk77.ru/]http://8vyvod-iz-zapoya-podolsk77.ru[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy