Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7858 komentárov

  • Komentár Robertler %PM, %22 %033 %2026 %23:%okt napísal Robertler

    При потере сознания, судорогах, выраженном психозе, тяжелых нарушениях дыхания, подозрении на передозировку или других опасных симптомах домашнее лечение может быть недостаточным. В такой ситуации требуется экстренная помощь и лечение в стационаре.
    Подробнее - [url=https://narkolog-na-dom-v-mariupol14.ru/]запой нарколог на дом[/url]

  • Komentár ErickDelay %PM, %22 %031 %2026 %23:%okt napísal ErickDelay

    Капельница при запое назначается не автоматически. Ее состав зависит от возраста пациента, длительности запоя, состояния сердца и печени, показателей давления, наличия аллергии и ранее использованных лекарств. При наличии показаний препараты вводятся под медицинским контролем. Детоксикация помогает корректировать отдельные последствия интоксикации, но сама по себе не является полноценным лечением алкоголизма.
    Подробнее - [url=https://narkolog-na-dom-v-mariupol11.ru/]http://narkolog-na-dom-v-mariupol11.ru[/url]

  • Komentár Stevencof %PM, %22 %030 %2026 %23:%okt napísal Stevencof

    Некоторые люди годами пытаются справляться самостоятельно, но очередной запой может протекать тяжелее предыдущего. Если самочувствие заметно ухудшилось, лучше получить медицинскую оценку и не откладывать обращение.
    Дополнительная информация - https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol14.ru/

  • Komentár Michaeldap %PM, %22 %009 %2026 %23:%okt napísal Michaeldap

    В наркологической клинике лечение может состоять из нескольких этапов. Их последовательность зависит от клинической ситуации, поэтому перед назначением процедур специалист объясняет пациенту и родственникам, какие методики используются, зачем необходимо каждое мероприятие и какой результат ожидается. При обращении за медицинской помощью могут быть предложены следующие направления:
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narkologicheskaya-klinika-balashiha15.ru/]http://narkologicheskaya-klinika-balashiha15.ru/[/url]

  • Komentár Leonardduaro %PM, %22 %000 %2026 %23:%okt napísal Leonardduaro

    «Похмельная служба» рассматривается как вариант обращения за профессиональной наркологической помощью в Мытищах и Московской области. Перед госпитализацией важно уточнить наличие свободных мест, режим работы, стоимость услуг и условия размещения. Консультация помогает родственникам понять, каким образом организовать вывод из запоя, когда требуется срочная госпитализация и возможно ли лечение на дому. При тяжелом самочувствии решение о госпитализации должен принимать квалифицированный врач, а при угрожающих жизни симптомах необходимо сразу вызвать скорую помощь.
    Дополнительная информация - [url=https://2vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-mitishi177.ru/]vyvod-iz-zapoya-kapelnica[/url]

  • Komentár Michaeldap %PM, %22 %999 %2026 %22:%okt napísal Michaeldap

    Лечение зависимости требует последовательной работы с физическими, психологическими и социальными факторами. Именно поэтому наркологическая клиника «Детокс» использует комплексное лечение, которое может включать медикаментозное восстановление, работу с психотерапевтом, консультации психолога и психиатра, реабилитационный курс и профилактику рецидивов. Программа подбирается индивидуально: один человек обращается после нескольких дней запоя, другому требуется лечение хронического алкоголизма, третий нуждается в помощи при опиоидной, амфетаминовой или другой наркотической зависимости. Универсальная схема в таких случаях не используется.
    Узнать больше - [url=https://narkologicheskaya-klinika-balashiha15.ru/]narkologicheskaya-klinika-v-balashihe[/url]

  • Komentár Josephsuirm %PM, %22 %996 %2026 %22:%okt napísal Josephsuirm

    Заявку можно оставить в любое время, специалист быстро сориентирует по дальнейшим действиям.
    Подробнее - [url=https://vvyvod-iz-zapoya-kemerovo18.ru/]вывод из запоя в стационаре[/url]

  • Komentár RonaldGaria %PM, %22 %988 %2026 %22:%okt napísal RonaldGaria

    При продолжительном приеме спиртного накапливаются продукты распада этанола, нарушается баланс жидкости и электролитов, возрастает нагрузка на сердце и сосуды. Алкогольная интоксикация вызывает изменения сна, настроения и поведения. Иногда развивается психоз; психиатрия относит подобные острые состояния к ситуациям, требующим срочной оценки специалиста. В таких случаях лечение в стационаре наиболее безопасно.
    Узнать больше - [url=https://vyvod-iz-zapoya-balashiha15.ru/]вывод из запоя цена балашиха[/url]

  • Komentár JamesMop %PM, %22 %985 %2026 %22:%okt napísal JamesMop

    Лечение на дому подходит при стабильном самочувствии и добровольном согласии больного. Если требуется круглосуточное наблюдение, расширенное обследование или интенсивное лечение, вывод из запоя продолжают в стационаре. Услуги предоставляются анонимно. По телефону можно бесплатно получить справочную консультацию, узнать стоимость, заказать нарколога на дому или записаться в центр наркологии.
    Получить больше информации - [url=https://viivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/]вывод из запоя на дому круглосуточно[/url]

  • Komentár JoshuaElIng %PM, %22 %979 %2026 %22:%okt napísal JoshuaElIng

    Если запой продолжается много дней, больной страдает хроническими болезнями или уже переносил алкогольный психоз, вызов врача особенно важен. В тяжелом случае попытка вывести из запоя только на дому может быть недостаточно безопасной, поэтому специалист рекомендует клинику и круглосуточное наблюдение.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vvivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/]http://vvivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy