Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7854 komentárov

  • Komentár Leonardutept %PM, %25 %959 %2026 %22:%okt napísal Leonardutept

    Вывод из запоя «Похмельная служба» в Москве помогает прекратить длительное пьянство, снять похмелье и стабилизировать самочувствие человека под контролем квалифицированного врача. Наркологическая служба оказывает помощь круглосуточно: нарколог приезжает на дом, проводит первичную диагностику, подбирает препараты и решает, допустимо ли лечение дома или безопаснее продолжить его в клинике. Если пациент страдает алкоголизмом несколько лет, запои стали продолжительными, появились судороги, галлюцинации, боли в сердце или выраженные расстройства психики, может потребоваться лечение в стационаре.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://2vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/]москва вывод из запоя[/url]

  • Komentár LeonardRag %PM, %25 %915 %2026 %20:%okt napísal LeonardRag

    Частный наркологический центр работает с разными стадиями алкогольной зависимости. Лечение подбирается каждому пациенту индивидуально с учетом длительности употребления спиртного, возраста, сопутствующих болезней и общего физического состояния. Помощь оказывается анонимно, а сотрудники обеспечивают внимательное отношение и конфиденциальность. Вызвать врача домой можно в любое время суток, включая выходные. Если человек не может самостоятельно остановиться, не стоит откладывать обращение на завтра: длительный запой повышает опасность осложнений и может привести к тяжелому отравлению алкоголем.
    Получить больше информации - [url=https://2vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/]вывод из запоя бесплатно[/url]

  • Komentár RaymondTaw %PM, %25 %815 %2026 %18:%okt napísal RaymondTaw

    Частная наркологическая клиника предоставляет помощь при разных формах химической зависимости. Лечебная программа может начинаться с экстренного вмешательства или планового обращения, когда человек самостоятельно решил отказаться от алкоголя либо наркотиков. Услуги отличаются по продолжительности, медицинским задачам и необходимому уровню наблюдения.
    Узнать больше - [url=https://1narkologicheskaya-klinika-khimki77.ru/]анонимная наркологическая клиника[/url]

  • Komentár KevinVak %PM, %25 %802 %2026 %18:%okt napísal KevinVak

    Перечисленные симптомы не означают, что каждому человеку обязательно требуется капельница. Иногда достаточно другого вида медицинской поддержки, а при тяжелых нарушениях домашняя инфузия противопоказана. Если возникают судороги, спутанность сознания, галлюцинации, сильная боль в груди, затрудненное дыхание или непрекращающаяся рвота, необходимо вызвать скорую помощь по номеру 112. В таких случаях лечение запоя должно проходить в условиях, позволяющих проводить экстренную диагностику и интенсивную терапию.
    Подробнее - [url=https://5kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]kapelnitsa ot zapoia na domu mytishchi[/url]

  • Komentár Cameronquole %PM, %25 %783 %2026 %17:%okt napísal Cameronquole

    Схема помощи зависит от состояния, стажа употребления, противопоказаний и дальнейших целей лечения.
    Дополнительная информация - [url=https://nnarkologicheskaya-klinika-kemerovo18.ru/]наркологическая клиника нарколог в Кемерово[/url]

  • Komentár Alfredodiuse %PM, %25 %774 %2026 %17:%okt napísal Alfredodiuse

    Помощь можно получить анонимно, с аккуратным оформлением и внимательным отношением к личным данным.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://2kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]капельница от запоя на дому мытищи[/url]

  • Komentár KevinVak %PM, %25 %762 %2026 %17:%okt napísal KevinVak

    Алкогольная интоксикация развивается под действием этанола и продуктов его распада. При длительном запое нарушения могут сохраняться даже после прекращения приема спиртного. Организм испытывает дефицит жидкости, изменяется концентрация электролитов, повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Абстинентный синдром дополнительно сопровождается нарушениями сна, тревогой, потливостью, дрожанием рук и вегетативными реакциями. Капельница от запоя рассматривается как один из методов симптоматической терапии, когда медицинские показания подтверждены осмотром.
    Узнать больше - [url=https://5kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]http://5kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru[/url]

  • Komentár Clementnuh %PM, %25 %725 %2026 %16:%okt napísal Clementnuh

    При тяжелых симптомах не стоит долго ждать и пытаться вывести человека из запоя домашними средствами. Неправильный прием таблеток, резкий отказ от алкоголя при определенных обстоятельствах и сочетание неизвестных медикаментов со спиртным могут оказаться опасными. Своевременный вызов врача позволяет определить степень интоксикации, выбрать безопасный метод лечения и при необходимости организовать госпитализацию.
    Изучить вопрос подробнее - https://vyvod-iz-zapoyaa-v-krasnoyarske17.ru/

  • Komentár Cameronavela %PM, %25 %722 %2026 %16:%okt napísal Cameronavela

    Помогаем быстро перейти от консультации к конкретному плану: выезд, стационар или наблюдение.
    Узнать больше - [url=https://nnarkologicheskaya-klinika-kemerovo18.ru/]наркологическая клиника нарколог в Кемерово[/url]

  • Komentár KevinVak %PM, %25 %711 %2026 %16:%okt napísal KevinVak

    Перечисленные симптомы не означают, что каждому человеку обязательно требуется капельница. Иногда достаточно другого вида медицинской поддержки, а при тяжелых нарушениях домашняя инфузия противопоказана. Если возникают судороги, спутанность сознания, галлюцинации, сильная боль в груди, затрудненное дыхание или непрекращающаяся рвота, необходимо вызвать скорую помощь по номеру 112. В таких случаях лечение запоя должно проходить в условиях, позволяющих проводить экстренную диагностику и интенсивную терапию.
    Получить больше информации - [url=https://5kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]kapelnitsa ot zapoia na domu tsena[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy