Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1904 komentárov

  • Komentár melbet_kwki %AM, %07 %407 %2026 %08:%jún napísal melbet_kwki

    Для тех, кто в теме, прямая ссылка. Выкладываю, чтобы не потерялось, делюсь полезной ссылкой: [url=https://teobit.ru]мелбет скачать[/url].

    Кстати, площадка сейчас один из лучших, выбор спортивных дисциплин впечатляет. Там еще можно ставить прямо в режиме реального времени.

    Если только заводите аккаунт дают неплохой приветственный бонус, лишним точно не будет. Всем удачи!

  • Komentár melbet_dnKa %AM, %07 %406 %2026 %08:%jún napísal melbet_dnKa

    Для тех, кто в теме, прямая ссылка. Нашел чистый вариант, все работает без проблем здесь: [url=https://teobit.ru]мелбет скачать на айфон[/url].

    Сам сервис радует удобным интерфейсом, выбор спортивных дисциплин впечатляет. К тому же выплаты приходят достаточно быстро.

    Для новых пользователей активируется стартовый фрибет, так что можно затестить. Всем удачи!

  • Komentár melbet_qiSt %AM, %07 %405 %2026 %08:%jún napísal melbet_qiSt

    Слушайте, кому актуально, прямая ссылка. Сам долго ковырялся, все работает без проблем здесь: [url=https://teobit.ru]скачать мелбет[/url].

    Этот букмекер радует удобным интерфейсом, коэффициенты вполне адекватные. Там еще выплаты приходят достаточно быстро.

    И еще, при регистрации капает бонус на баланс, так что можно затестить. Всем удачи!

  • Komentár Kak naiti cheloveka po nomery telefona_abOi %AM, %07 %388 %2026 %08:%jún napísal Kak naiti cheloveka po nomery telefona_abOi

    геолокация по номеру [url=http://kak-najti-cheloveka-po-nomeru-telefona-2.ru]http://kak-najti-cheloveka-po-nomeru-telefona-2.ru[/url]

  • Komentár Kak naiti cheloveka po nomery telefona_blMl %AM, %07 %386 %2026 %08:%jún napísal Kak naiti cheloveka po nomery telefona_blMl

    узнать местонахождение по номеру телефона [url=http://www.kak-najti-cheloveka-po-nomeru-telefona-2.ru]узнать местонахождение по номеру телефона[/url]

  • Komentár Kak naiti cheloveka po nomery telefona_jkMi %AM, %07 %385 %2026 %08:%jún napísal Kak naiti cheloveka po nomery telefona_jkMi

    пробить человека по номеру [url=kak-najti-cheloveka-po-nomeru-telefona-2.ru]пробить человека по номеру[/url]

  • Komentár melbet_lwkn %AM, %07 %282 %2026 %05:%jún napísal melbet_lwkn

    melbet скачать на андроид [url=https://elenagatilova.ru]melbet скачать на андроид[/url]

  • Komentár melbet_rrst %AM, %07 %280 %2026 %05:%jún napísal melbet_rrst

    мелбет скачать приложение на андроид [url=https://elenagatilova.ru]мелбет скачать приложение на андроид[/url]

  • Komentár melbet_jlSa %AM, %07 %279 %2026 %05:%jún napísal melbet_jlSa

    мелбет казино скачать на андроид [url=https://elenagatilova.ru]мелбет казино скачать на андроид[/url]

  • Komentár melbet_rosi %AM, %07 %231 %2026 %04:%jún napísal melbet_rosi

    мелбет скачать казино [url=https://limon-ads.ru]мелбет скачать казино[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy