Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

5234 komentárov

  • Komentár RonaldTox %PM, %19 %651 %2026 %14:%okt napísal RonaldTox

    cheap ed [url=http://vigorshieldrx.com/#]vigorshieldrx[/url] where can i get ed pills

  • Komentár JohnsonCak %PM, %19 %648 %2026 %14:%okt napísal JohnsonCak

    Discover current cannabis in prague old town information to understand Czech laws and available cannabis-related products. Compare store details, CBD and hemp product categories, age restrictions, and local regulations before planning a visit. Learn which products are permitted, what rules apply to possession and public use, and how requirements may differ by product type. Reliable information helps visitors make informed decisions, avoid misunderstandings, and stay aware of the legal requirements while visiting Prague.

  • Komentár Danielhoolf %PM, %19 %647 %2026 %14:%okt napísal Danielhoolf

    best online ed medication and erectile dysfunction medicine online ed treatment online
    http://images.google.com.sb/url?q=https://vigorshieldrx.shop where can i buy erectile dysfunction pillsand https://lifnest.site/user/awnffahwxxawnffahwxx/?um_action=edit ed rx online
    [url=https://www.google.com.vn/url?sa=t&url=https://vigorshieldrx.shop]cost of ed meds[/url] where can i buy ed pillsand [url=https://cyl-sp.com/home.php?mod=space&uid=198198]where can i get ed pills[/url] ed drugs online

  • Komentár CharlesDulge %PM, %19 %640 %2026 %14:%okt napísal CharlesDulge

    Explore popular local cannabis shop in prague listings to learn about store locations, opening hours, and product categories. Review available information about CBD products, hemp goods, and local regulations. Plan your visit by checking current opening times, age restrictions, and Czech laws.

  • Komentár Georgeeteft %PM, %19 %638 %2026 %14:%okt napísal Georgeeteft

    Explore popular cheap weed shop in prague options and learn about store locations, opening hours, and available product categories. Explore local listings, check current Czech regulations, and learn about CBD products and hemp-derived goods. Organize your visit by checking reliable information, age restrictions, and applicable rules.

  • Komentár Georgecor %PM, %19 %632 %2026 %14:%okt napísal Georgecor

    cheapest viagra: Cheap Sildenafil 100mg - Viagra online price

  • Komentár Rubenhaini %PM, %19 %587 %2026 %13:%okt napísal Rubenhaini

    https://vigorshieldrx.shop/# where to buy ed pills

  • Komentár RonaldRit %PM, %19 %567 %2026 %12:%okt napísal RonaldRit

    Cheapest Sildenafil online [url=https://sildenrxexpress.com/#]cheapest viagra[/url] Viagra without a doctor prescription Canada

  • Komentár Montycet %PM, %19 %541 %2026 %12:%okt napísal Montycet

    Buy Tadalafil 5mg and Cialis without a doctor prescription Cheap Cialis
    https://maps.google.pn/url?q=https://weekendtabrx.com Buy Tadalafil 20mg or https://nidobirmingham.com/user/inzpxpjfms/ Cialis 20mg price
    [url=https://www.flashback.org/leave.php?u=https://weekendtabrx.com/]Cialis over the counter[/url] cialis for sale or [url=http://ussher.org.uk/user/glwhoqgkmw/?um_action=edit]Buy Tadalafil 5mg[/url] Cialis over the counter

  • Komentár Rubendoulk %AM, %19 %540 %2026 %11:%okt napísal Rubendoulk

    https://sildenrxexpress.com/# best price for viagra 100mg

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy