Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

5234 komentárov

  • Komentár Larrymar %PM, %20 %709 %2026 %16:%okt napísal Larrymar

    will side effects of gabapentin go away [url=https://gabarxdirect.shop/#]GabaRx Direct[/url] is gabapentin good for arthritis

  • Komentár JeffreyBothe %PM, %20 %707 %2026 %15:%okt napísal JeffreyBothe

    ии для фото товаров как заполнить характеристики ozon

  • Komentár Roberthaigo %PM, %20 %694 %2026 %15:%okt napísal Roberthaigo

    http://levocarepharma.com/# order levothyroxine without prescription

  • Komentár Robertgor %PM, %20 %679 %2026 %15:%okt napísal Robertgor

    http://pulseguarddirect.com/# Lopressor brand name metoprolol

  • Komentár JeffreyNorne %PM, %20 %675 %2026 %15:%okt napísal JeffreyNorne

    zithromax 500 mg for sale: buy zithromax - buy cheap generic zithromax

  • Komentár Randyvor %PM, %20 %663 %2026 %14:%okt napísal Randyvor

    https://levocarepharma.com/# synthroid 88 mcg best price

  • Komentár Stevennuh %PM, %20 %645 %2026 %14:%okt napísal Stevennuh

    Качественный недорогой дешевый ремонт в ванной в квартире. Демонтаж старой отделки, установка ванны и душевой кабины. Получите консультацию мастера для создания функционального санузла.

  • Komentár Rubendoulk %PM, %20 %616 %2026 %13:%okt napísal Rubendoulk

    https://weekendtabrx.com/# cialis for sale

  • Komentár Georgeimiva %PM, %20 %614 %2026 %13:%okt napísal Georgeimiva

    order viagra: SildenRxExpress - Cheap generic Viagra online

  • Komentár RonaldRit %PM, %20 %594 %2026 %13:%okt napísal RonaldRit

    Cheap generic Viagra online [url=http://sildenrxexpress.com/#]Cheap Viagra 100mg[/url] Cheapest Sildenafil online

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy