Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

5234 komentárov

  • Komentár RonaldTox %PM, %19 %821 %2026 %18:%okt napísal RonaldTox

    order viagra [url=https://sildenrxexpress.shop/#]Viagra Tablet price[/url] order viagra

  • Komentár MontyEpids %PM, %19 %783 %2026 %17:%okt napísal MontyEpids

    Cialis over the counter and Cialis over the counter Tadalafil price
    https://www.google.com.gi/url?q=https://weekendtabrx.com п»їcialis generic or https://polyphonia.eu/forum/index.php?action=profile;u=120672 Generic Cialis without a doctor prescription
    [url=https://images.google.be/url?q=https://weekendtabrx.com]Tadalafil Tablet[/url] п»їcialis generic or [url=https://www.0468wudi.com/home.php?mod=space&uid=322351]buy cialis pill[/url] Generic Tadalafil 20mg price

  • Komentár Rubenhaini %PM, %19 %738 %2026 %16:%okt napísal Rubenhaini

    https://sildenrxexpress.shop/# sildenafil online

  • Komentár RonaldRit %PM, %19 %736 %2026 %16:%okt napísal RonaldRit

    ed rx online [url=https://vigorshieldrx.shop/#]VigorShield Rx[/url] cheap ed pills online

  • Komentár Donaldpaima %PM, %19 %709 %2026 %16:%okt napísal Donaldpaima

    sildenafil online [url=https://sildenrxexpress.com/#]SildenRxExpress[/url] Viagra Tablet price

  • Komentár Rubendoulk %PM, %19 %692 %2026 %15:%okt napísal Rubendoulk

    https://vigorshieldrx.shop/# get ed prescription online

  • Komentár Kevinalill %PM, %19 %674 %2026 %15:%okt napísal Kevinalill

    Buy Cialis online: Generic Cialis price - Tadalafil price

  • Komentár AaronLab %PM, %19 %660 %2026 %14:%okt napísal AaronLab

    Exploring reliable trusted weed prague telegram information can help visitors understand online discussions about cannabis culture in the Czech capital. Explore public communities covering local regulations, CBD products, travel tips, and cannabis-related news. Verify published information carefully, watch for misleading claims, and avoid suspicious accounts requesting advance payments.

  • Komentár KevinHalty %PM, %19 %656 %2026 %14:%okt napísal KevinHalty

    best online ed pills: VigorShield Rx - erectile dysfunction drugs online

  • Komentár RogerLENIA %PM, %19 %654 %2026 %14:%okt napísal RogerLENIA

    Learn local buy weed in prague shop information to understand Czech cannabis laws and the products legally available to adults. Review local regulations, age restrictions, and reliable information about licensed retail options and CBD products. Keep informed about legal limits, permitted uses, and rules for public spaces.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy