Športová výživa hrá dôležitú úlohu pri zimnej fyzickej záťaži. Elektrolyty sú kľúčom k správnej hydratácii aj pri chladnom počasí. Výživové doplnky pomáhajú udržať stabilnú energiu a svalovú funkciu, keď teploty klesnú. V zime sa hydratácia často podceňuje. 

Vianoce sú emocionálne veľmi intenzívnym obdobím. Pre pohodu počas sviatkov je dobré myslieť na to, že najmä rodičia vytvárajú v rodine atmosféru sviatkov a prenášajú vlastné prežívanie na deti. Ak rodičia riešia iba logistiku či predstavu dokonalých Vianoc,...

Slovenskí čitatelia sa dočkali - Intermezzo, dlho očakávaný román írskej literárnej superstar Sally Rooney, vychádza v slovenskom preklade Diany Ghaniovej a vychádza vo vydavateľstve Albatros Media Slovakia na značke Lindeni.

Zvraty, napätie, klamstvá, psychologické hry. Nájomníčka je dôkazom, že Freida McFadden stále vládne žánru domácich trilerov a tentoraz ide podľa čitateľov o jedno z jej najlepších diel. Freida sa stala jednou z najčítanejších autoriek psychologických trilerov súčasnosti.

Vianoce sú obdobím hojnosti, keď si radi doprajeme viac než počas bežných dní. Pri vianočných nákupoch a príprave sviatočných dobrôt by sme však mali myslieť aj na to, aby sme jedlo stihli spotrebovať a nakoniec neskončilo v koši. 

Detské zábavné centrum je plné atrakcií a aktivít pre deti každej vekovej kategórie.V zime sú klasické vonkajšie detské ihriská väčšinou zazimované, zakryté a pripravené na ďalšie otvorenie počas letných dní. 

Máte sklony k nervozite? Predvianočné naháňačky po zháňaní darčekov a príprave domácnosti to asi nevylepšili... Otestujte sa a zistite si, či je vaša nervozita v norme alebo vám chvíľami hrozí infarkt.

Atmosféru prichádzajúcich Vianoc cítime všade okolo nás a možno sa spolu zhodneme aj na tom, že je to najkrajšie obdobie roka, kedy na pár týždňov, každý rok, svet pokryje trblietavá žiara svetielok, ľudia sú k sebe milší a aj zimu za oknami znášame o niečo ľahšie. Je to čaro Vianoc.

Podobne ako u nás, ani v Poľsku nesmie chýbať na vianočnom stole kapor a podľa tradície vianočné menu má mať až 12 chodov. Ponuka vianočného stola sa líši od regiónu, podobne ako je to aj u nás, ale sú typické jedlá, ktoré sú spoločné.

Námraza na ceste, mrznúci dážď, rôzna kvalita snehu na vozovke, snehové záveje či náhla zmena teplôt. To je len menší výpočet nástrah pre vodičov na zimných cestách. Ak sa k tomu pridá jazda s nesprávnou technikou brzdenia, je to hrozba pre bezpečnosť posádky, ako aj ďalších účastníkov cestnej premávky.