Sauna je v zime skvelá. Posilňuje imunitu, pomáha zahriať telo po celodennom výlete alebo relaxovať po náročnom pracovnom dni. Nech už je dôvod akýkoľvek a vyrážate do sauny, vždy by ste mali mať na pamäti základné zásady používania sauny! Neubližujte si.

Návštevnícky zimný dovolenkový sen - cez deň na svahu, podvečer vo wellness a večer v bare, sa dá splniť už aj na severovýchode Slovenska. V  prevádzke je lyžiarske stredisko Regetovka, kde sa dá lyžovať na svahu vďaka umelému zasnežovaniu a k dispozícii sú aj bežecké trate.  

Každý z nás má vo svojom okolí bútľavú vŕbu, ktorá si vypočuje všetky naše starosti, trápenia či obavy. Blízki priatelia a rodina sú pre nás často oporou v najťažších životných situáciách, a tiež prvými osobami, za ktorými si ideme po radu pri riešení pre nás neriešiteľných situácií.

Sviatky pokoja rýchlo striedajú bujaré oslavy konca roka. Pre časť verejnosti sa táto zábava nezaobíde bez delobuchov, petárd či ohňostrojov. Niekoľko okamihov zábavy však prináša závažné riziká a nepriaznivé dopady na životné prostredie.

Na záver roka sme vybrali dve knihy z vydavateľstva Albatros Media SK, ktoré získali knižné ocenenia. Ako hovoriť s deťmi, aby sa lepšie učili -  ocenenie National bestseller, 2017 a psychologický román Na konci samoty - Cena Európskej Únie za literatúru, 2016.

V tejto knihe nájdete príhody so známymi tvárami ako Jakub Prachař, Diana Mórová, Marta Jandová, Tereza Strapková, ale tiež Eva Holubová, Rytmus, či nebohý Jozef Pátrovič. No a o úsmevné príbehy nie je veru núdza, tvrdí Jaro Slávik, ktorý napísal knihu Talent.

Vajíčka a avokádo vás môžu zachrániť pred nepríjemnou opicou, radia odborníci. Vedúca online poradne MojaLekáreň.sk, Mgr. Pavla Horáková, odporúča pred konzumáciou alkoholu doplniť vitamíny skupiny B a C.

Keď začíname s chudnutím, cítime sa motivovane, možno aj nadšene. Máme v hlave jasnú predstavu o tom, aké super by bolo byť štíhlejšou a čo všetko by sme mohli robiť Ak chcete schudnúť prebytočné kilá, prvým správnym a dôležitým krokom je zmena vlastného myslenia.

Určite to pozná nejeden z nás, každoročné pokusy o dodržanie predsavzatí končia častokrát neúspešne. Urobte rázne rozhodnutie a zmeňte svoj životný štýl na taký,  ktorý bude dlhodobo udržateľný. Prvý krok spočíva v mentálnom nastavení, že zdravie je pre vás prvoradé.

V období nastupujúcej zimy pociťujeme väčšiu únavu, čo je spôsobené nedostatkom energie a oslabenou imunitou. Podobne sú na tom aj naše vlasy, na ktoré negatívne vplývajú zmeny teplôt a nedostatok vitamínov.