Keď sa biznis spája s reštartom mysle a liečbou vyhorenia

Či už ste vyčerpaný manažér hľadajúci únik pred syndrómom vyhorenia prostredníctvom programu Harmónia, personalista plánujúci úspešnú podnikovú akciu s prvkami wellnessu, alebo len človek, ktorý miluje romantické prechádzky uprostred farebnej začínajúcej jesene. Čítať viac
České a slovenské bábkarstvo v UNESCO oslavuje 10 rokov

1. decembra 2016 na zasadnutí Medzivládneho výboru pre ochranu nehmotného kultúrneho dedičstva UNESCO v etiópskej Addis Abebe bolo české a slovenské bábkarstvo oficiálne zapísané do Reprezentatívneho zoznamu nehmotného kultúrneho dedičstva ľudstva UNESCO. Čítať viac
Bábkarské legendy objektívom Jindřicha Štreita

Svetoznámy dokumentárny fotograf Jindřich Štreit oslavuje tento rok významné životné jubileum, ku ktorému mu CzechTourism Slovensko v spolupráci s Českým centrom Bratislava pripravili v Galérii a Sále Českého domu výstavu nazvanú Bábkarské legendy objektívom Jindřicha Štreita. Čítať viac
Kedy zubný implantát preplatí poisťovňa a čo rozhoduje o jeho životnosti?

Zanedbaná hygiena, fajčenie či škrípanie zubami môžu skrátiť životnosť implantátu. Samotné zavedenie navyše zdravotná poisťovňa na Slovensku štandardne neprepláca. Implantológ Dr. Michal Repaši vysvetľuje, na čo si dať pozor a v ktorých prípadoch môže pacient požiadať o výnimku. Čítať viac
Múdrosť starých materí: Tradičné domáce zaváranie a fermentácia trochu inak

Septembrové záhrady, trhy a stánky plné farebnej úrody priam volajú po tom, aby sme si kúsok tohto letného a jesenného bohatstva uschovali aj na neskôr. Kým naše babičky trávili celé dni pri horúcich hrncoch a sterilizovali poháre poháre s litrami pridaného cukru,... Čítať viac

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Veľkosť písma zmenšiť veľkosť písma zväčšiť veľkosť písma
Tlačiť
Email

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí.

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz.

View the embedded image gallery online at:
https://www.femme.sk/index.php/item/12318-silvestrovska-party-na-zdravej-vlne?start=1220#sigProIdba67afbdbe

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

Štítky

slideshow

Podobné články (podľa štítkov)

2699 komentárov

Komentár %AM, %28 %444 %2026 %09:%júl napísal gryzopodemnoe oborydovanie_ulMr
Ребята у кого производство Задолбался я уже оборудование подбирать То тельферы клинят Короче, мужики которые реально делают качественно — оборудование для подъема грузов до 50 тонн Гарантия 5 лет В общем, смотрите сами по ссылке — электрические тали [url=https://tal-elektricheskaya.ru]электрические тали[/url] Проверяйте производителя по документам Перешлите тому кто ищет оборудование
Komentár %AM, %28 %443 %2026 %09:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_svkt
Екатеринбург, всем привет! Ситуация реально критическая, Соседи уже стучат в стену и грозятся вызвать полицию, Никакие народные методы и таблетки из аптеки вообще не помогают до тех пор, не протестировали дежурную бригаду, которая реально спасает в таких ситуациях начиная от качественной детоксикации на месте и заканчивая подбором медикаментов. Полностью сняли мучительную ломку и стабилизировали общее состояние.

Кому тоже экстренно необходим проверенный круглосуточный телефон наркологии, обязательно сохраняйте себе этот официальный ресурс сколько стоит поставить капельницу в екатеринбурге [url=https://stoimost.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-nmx.ru]https://stoimost.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-nmx.ru[/url] Квалифицированная медицинская помощь на дому — это единственный реальный выход, обязательно перешлите этот пост тем, кто тоже сейчас находится в такой же критической ситуации!
Komentár %AM, %28 %429 %2026 %09:%júl napísal Magazin premialnih tovarov_clEr
Люди помогите советом То качество ужасное Объездил кучу магазинов в Москве и Питере Короче, единственное место где всё честно — премиальные магазины спб с доставкой Выбор огромный В общем, сохраняйте себе — премиальные подарки купить [url=https://boutique-guide.ru]премиальные подарки купить[/url] Не переплачивайте в обычных магазинах Перешлите тому кто ищет подарки
Komentár %AM, %28 %427 %2026 %09:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_fqel
Здорова, народ Брат снова сорвался Дети напуганы Нужна срочная помощь на дому Короче, только капельница реально спасла — капельница от запоя цена доступная Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, телефон и цены тут — капельница после запоя цена [url=https://pomosch-alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-nmx.ru]капельница после запоя цена[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %28 %414 %2026 %08:%júl napísal Narkolog na dom_jist
Здорова, народ Ситуация критическая Соседи стучат в стену Нужен врач прямо сейчас Короче, только это реально спасло — нарколог на дом вывод из запоя на дому эффективно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, телефон и цены тут — номер нарколога на дом [url=https://zapoj.narkolog-na-dom-voronezh17.ru]https://zapoj.narkolog-na-dom-voronezh17.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %28 %399 %2026 %08:%júl napísal zabori pod kluch v Moskve_neSn
Народ всем привет Цены космос а качество мыло То столбы гнутые Короче, мужики с руками из правильного места — монтаж заборов под ключ с материалами Замер на следующий день В общем, вся инфа вот здесь — установка заборов в Московской области [url=https://zagorodnii-dom.ru]установка заборов в Московской области[/url] Проверяйте производителя по этому списку Перешлите тому у кого участок
Komentár %AM, %28 %392 %2026 %08:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_qaEt
Питер, всем привет Ситуация критическая Соседи стучат в стену В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — вывод из запоя на дому круглосуточно Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, жмите чтобы сохранить — вызвать капельницу от запоя на дому [url=https://anonimnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru]https://anonimnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %28 %380 %2026 %08:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_djMt
Самара, всем привет Кошмар в семье Родственники в полном отчаянии Платная клиника просит бешеные деньги Короче, врачи стационара реально вытащили — капельница от запоя в стационаре круглосуточно Капельницы и уколы по схеме В общем, телефон и цены тут — лечение запоя в стационаре [url=https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara.ru]лечение запоя в стационаре[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в беде
Komentár %AM, %28 %375 %2026 %08:%júl napísal Narkolog na dom_oeSi
Здорова, народ Муж просто потерял себя Родственники не знают что делать Таблетки не помогают Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог домой с выездом Через пару часов человек пришёл в себя В общем, не потеряйте контакты — нарколог на дом срочно [url=https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh16.ru]https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh16.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %28 %321 %2026 %06:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_mfKi
Люди подскажите Ситуация критическая Родственники в полном отчаянии Скорая не приедет на такой вызов Короче, спасла только госпитализация — наркология вывод из запоя в стационаре с детоксикацией Выписали через неделю здоровым В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя стационар самара [url=https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara12.ru]вывод из запоя стационар самара[/url] Стационар — это единственный выход Перешлите тем кто в беде

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Status	Duration
Starting	0.02 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.01 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.02 ms
Preparing	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
16	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
15	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
14	JSessionStorageDatabase->read()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
13	session_start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
12	JSessionHandlerNative->doSessionStart()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
11	JSessionHandlerNative->start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
10	JSessionHandlerJoomla->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:661
9	Joomla\CMS\Session\Session->_start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:621
8	Joomla\CMS\Session\Session->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:499
7	Joomla\CMS\Session\Session->get()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:456
6	Joomla\CMS\Session\Session->isNew()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:826
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.02 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.00 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.02 ms
Preparing	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.10 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.01 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.00 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
12	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
11	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:445
10	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::Joomla\CMS\Component\{closure}()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
9	call_user_func_array()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
8	Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:453
7	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::load()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:519
6	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponents()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:44
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:103
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getParams()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:594
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

Status	Duration
Starting	0.01 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.00 ms
Optimizing	0.00 ms
Statistics	0.00 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.01 ms