Odborník radí ako si chrániť zrak v zime

Napísal Michal Krajčír 10. február 2023

Tiež máte zimu spojenú s carvingovými oblúčikmi, jazdou po spádnici alebo neodmysliteľným relaxom v apres ski bare? Pokiaľ milujete pohľad na zasnežené hory rovnako ako zimné športy – nech už sú akékoľvek – máme pre vás tip, ako si tento zážitok užiť na maximum.

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Zdroj foto: Shutterstock

Skrátka tak, aby ste naň dobre videli!

Keď sa povedia zimné radovánky na horách, väčšina z nás si vybaví kvalitné oblečenie, ktoré zvládne mínusové teploty, studený vietor alebo snežnú víchricu. Často ale zabúdame na ďalšiu dôležitú súčasť výbavy - slnečné okuliare. Bez nich si totiž v nadmorských výškach môžete v lepšom prípade privodiť zápal spojiviek, v tom horšom aj trvalé poškodenie zraku.

Slnko je v zimných mesiacoch položené na oblohe nízko, to znamená, že koncentrácia UV žiarenia vstupujúca do oka je oveľa väčšia. Je to dané snehom a mrazom, z ktorého sa lúče odrážajú. Kvalitné slnečné okuliare tak majú za úlohu predovšetkým odfiltrovať UV žiarenie, ktorého intenzita rastie so vzrastajúcou nadmorskou výškou. A to nielen na horách, ale aj počas bežných každodenných aktivít, ako je napríklad riadenie auta,“ opisuje optometrista Martin Slaný, odborný očný garant FOKUS optik.

Ako vybrať vhodné slnečné okuliare? „Je dôležité, aby okuliare boli pohodlné, netlačili a ich hmotnosť sa rovnomerne rozkladala na uši a nos, najmä ak sú určené na dlhodobé nosenie. Pred ich nákupom ale vždy zvážte, pri akých príležitostiach ich chcete najčastejšie nosiť,” vysvetľuje Martin Slaný.

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Nie sú okuliare ako okuliare

Klasické slnečné okuliare chránia oči pred oslnením, ktoré je na jeseň a v zime horšie ako v lete. Športové modely sú ale navrhnuté tak, aby okrem UV ochrany zaistili bezpečnosť zraku najmä pred mechanickým poškodením, napríklad pri nepríjemnom páde. „Športové okuliare by mali zakrývať oči po celom obvode, čím chránia zrak nielen pred svetlom, ale aj vetrom a cudzími telesami. Výhodou je tiež skutočnosť, že sedí bližšie k tvári, takže je v nich citeľne teplejšie,“ objasňuje Martin Slaný.

Zamerať by ste sa mali aj na sfarbenie skiel. Na snehové športy sú ideálne hnedé, jantárové alebo žlto sfarbené šošovky, ktoré zvyšujú kontrast a lepšie v nich vidíte detaily. Šedé sklá zase pomáhajú znížiť intenzitu svetla, ale zároveň pritom neovplyvňujú kontrast ani neskresľujú farby. „Zaobstarať si môžete aj okuliare s vymeniteľnými šošovkami a tie na základe počasia a viditeľnosti striedať podľa ľubovôle,“ dodáva Slaný.

Alternatívou môžu byť aj kontaktné šošovky

Pokiaľ bežne nosíte dioptrické okuliare, oplatí sa pri zimných športoch investovať do kontaktných šošoviek. Niektoré helmy síce majú vymeniteľný ochranný štít a širšie bočnice, aby ste si mohli nechať okuliare nasadené, avšak pri páde hrozí, že vás bežné okuliare môžu poraniť alebo si ich môžete poškodiť. „Najlepšou voľbou je zaobstarať si jednodenné kontaktné šošovky, ktoré večer po použití jednoducho vyberiete z oka a vyhodíte,” uzatvára Slaný.

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Športové modely sú v kurze aj mimo hory

Rámy inšpirované športom sú pritom trendom aj pre nadchádzajúcu sezónu, ako bolo vidieť aj na prehliadkovom móle na milánskom týždni módy. Najmä tzv. modely Racer, ktoré sú typické svojimi hranatými tvarmi a výraznými farbami, budú hitom jari a leta 2023. Využijete ich tak ako na zjazdovke, tak aj v meste.

61 komentárov

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  • Komentár Steroids Side Effects On Females %PM, %25 %916 %2025 %20:%apr napísal Steroids Side Effects On Females

    En el mundo de la medicina, los esteroides son una clase de compuestos que se utilizan en diversos tratamientos médicos.

    A pesar de su mala reputación en el ámbito deportivo,
    en Profesionales de la salud se emplean para tratar una
    amplia gama de condiciones médicas. Desde enfermedades autoinmunes hasta trastornos hormonales, los esteroides juegan un papel essential en la mejora de
    la calidad de vida de los pacientes. En este artículo de
    Noticias Médicas exploraremos a fondo el uso de los esteroides, sus beneficios y posibles
    efectos secundarios para que puedas estar informado de manera completa
    y precisa. Los esteroides se han utilizado en los deportes durante varias décadas y, al principio, los atletas no podían controlar eficazmente los niveles de estrógeno.


    Nick sospechaba que los fármacos que había comprado no estaban bien preparados.
    "Si no cocinas los esteroides el tiempo suficiente, no pasan de polvo a líquido", explicó.
    "Los Juegos Olímpicos inspiran esperanza y competencia en el mundo, pero están rotos y son disfuncionales en muchos niveles", me dijo el fundador de Enhanced Video Games, Aron D'Souza.

    Los pacientes tratados con AAS, ticlopidina, anticoagulantes orales
    y fármacos antiulcerosos fueron excluidos.
    Los resultados demostraron que el rofecoxib se asocia
    a un menor riesgo de úlcera sintomática, perforación, obstrucción y
    hemorragia que el naproxeno (2,1 frente a 4,5 por 100 pacientes y año).
    No obstante, no se especificó la incidencia de complicaciones gastrointestinales en los grupos de
    riesgo, como los pacientes de edad avanzada.
    Los esteroides anabólicos son variaciones sintéticas de la hormona sexual masculina – la testosterona.
    Estos compuestos son capaces de aumentar la
    testosterona en sangre de forma significativa.
    Hoy día, los esteroides anabólicos aún se siguen utilizando como suplemento para aumentar masa muscular.
    Sin embargo, la historia que nadie cuenta, es cuál es el precio debes pagar en salud.
    Los esteroides anabólicos son variaciones
    sintéticas, es decir, creadas por el hombre,
    de la hormona sexual masculina testosterona.
    El término correcto de estos compuestos es esteroides
    anabólicos androgénicos.
    Por lo tanto, el objetivo de utilizar PCT es la creación de la hormona
    luteinizante (LH) Hormona estimulante del folículo y (FSH), ambas hormonas informan a los testículos que el cuerpo necesita estar
    provisto con más testosterona. El cuerpo lleva un promedio de 21
    días para detener la producción de la testosterona pure Impulsores.
    Y si Publica – Terapia de ciclo (PCT) No se hace después de que el ciclo ha terminado, es probable que
    puede tomar un año por la producción de testosterona vuelve a la normalidad.

    Esta producci�n extraordinaria de gl�bulos rojos supone un espesamiento de la
    sangre y, por lo tanto, el deportista se vuelve m�s propenso a
    sufrir problemas vasculares. Seg�n varios estudios,
    el uso de EPO hasta incrementar los niveles de hemoglobina por
    encima de 13g/dl aumenta considerablemente el riesgo de fallecimiento por
    enfermedades cardiovasculares. Al espesarse la sangre la circulaci�n es m�s lenta
    y el coraz�n debe realizar un esfuerzo extra para bombearla.
    Esto favorece la formaci�n de trombos, que pueden derivar en infartos,
    episodios de muerte s�bita, al margen de que la combinaci�n de este espesamiento
    sangu�neo con el colesterol y cualquier problema en las paredes arteriales incrementa
    su peligrosidad.
    Esto no solo puede obstaculizar su rendimiento y resultados, sino que, lo que es más importante, puede ser francamente
    peligroso cuando comenzamos a hablar de efectos secundarios como la presión arterial alta
    y el colesterol. Cuando hablamos de incluir la hormona sexual testosterona en un ciclo de esteroides,
    se denomina testosterona exógena. Es decir, una fuente de
    testosterona sintética externa en forma de uno
    de los compuestos de éster de testosterona anteriores (aunque también hay muchos
    otros, pero estos son los ésteres más utilizados).

    Sin testosterona no tendríamos esteroides anabólicos y
    podemos considerarlo como el esteroide más
    importante de todos . La testosterona se acumula
    bien con prácticamente cualquier otro esteroide y también se
    puede usar sola en un ciclo con grandes beneficios.
    Incluso si termina comiendo un poco menos de lo que debería para ganar masa,
    notará una tendencia reducida a perder masa muscular porque el cuerpo está trabajando en un estado anabólico tan elevado con esteroides en el sistema.

    Anvarol es el más adecuado para los hombres o mujeres que quieren reducir su porcentaje de grasa corporal, mientras que al
    mismo tiempo aumentar el tono muscular y la construcción de músculo magro.

    Algunas mujeres pueden tener la tentación de apilar Anavar con otros esteroides (como Winstrol) para obtener
    mejores resultados; sin embargo, esto aumentará el riesgo de masculinización y debe evitarse.
    Si una mujer ha tomado Anavar antes, puede empezar con 10mg/día y extender su ciclo a 6 semanas para obtener más resultados.
    Sin embargo, las mujeres no querrán subir a más de 10mg/día o más allá de 6 semanas; ya que el riesgo de virilización aumenta dramáticamente.
    Perdió una gran cantidad de grasa, especialmente de
    la sección media, y ganó cantidades notables de músculo magro (lo que es evidente por el aumento de su peso corporal).
    Pronto se convirtió en un éxito en el culturismo por sus propiedades anabólicas y de quema de grasa.

    Pero el compromiso de la dieta y el horario de entrenamiento debe
    ser acertado y algunos chicos ajustarán el ciclo para incluir compuestos adicionales como
    péptidos. Nuevamente, esta es una estrategia avanzada que solo
    considerará si tiene al menos un par de años de experiencia a sus espaldas.
    No es sorprendente darse cuenta de que las posibles desventajas de los ciclos más largos serán máximas en comparación con ciclos mucho más cortos en los que el cuerpo puede recuperarse por completo con los esteroides
    eliminados del sistema entre ciclos. Eso no sucederá cuando sus ciclos se ejecuten continuamente durante muchos meses, por lo que debe estar muy preparado para los
    impactos negativos que es casi seguro que ocurran. Esta categoría de
    duración de ciclo cubre desde un ciclo de three meses hasta ciclos
    extendidos que duran alrededor de 9 meses. Este enfoque
    es para usuarios avanzados que ya tienen una gran experiencia en el
    cinturón y están listos para sumergirse en una estrategia mucho más extrema en la que usará
    esteroides durante períodos de tiempo considerables. ­ En conclusión, no está justificado
    el uso generalizado de los nuevos AINE inhibidores selectivos de
    la COX-2 en lugar de los AINE clásicos.
    Los esteroides pueden traer un problema a su rutina de sueño
    y, por lo tanto, aumentan la posibilidad de
    una mala salud que scale back su productividad en gran medida.
    Provoca un colapso en la vida cotidiana y te hace sentir
    somnoliento e hinchado. Cura enfermedades peligrosas
    como el cáncer, el SIDA, y debe tomarse con la orientación adecuada de los médicos que pueden monitorear continuamente los cambios en el
    cuerpo y sugerir una cura adecuada. Walker también indica que los consumidores
    deberían desconfiar de las afirmaciones de marketing publicitario, como ganar
    músculo rápidamente o perder peso. "Busca productos de buena calidad o de empresas bien establecidas en el campo de la nutrición y úsalos con moderación".

    Tanto una cosa es cierta, usarlo durante un ciclo de corte, ayuda a mantener la masa muscular.

    El carácter leve de Anavar Ciclo hace muchos atletas
    creen que el esteroide puede beneficiar. Desde Anavar no
    se convierte en estrógeno, esto significa que la gente no tiene que depender de
    compuestos tales como Arimidex para reducir al mínimo
    los efectos secundarios de los estrógenos.

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