Ako na trvalky? Tu je kompletný návod

Napísal HORNBACH 06. november 2024

Pri zakladaní záhrady s nízkou náročnosťou na údržbu a dlhou životnosťou sú trvalky najlepším priateľom záhradkára. Na rozdiel od jednoročných rastlín sa vracajú rok čo rok a časom často zosilnejú a skrásnejú. Prečítajte si, kedy ich sadiť a ako sa o ne starať.

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Trvalky sú rastliny, ktoré žijú viac ako dva roky. Zatiaľ čo ich vrcholky môžu v zime odumrieť, ich korene prežívajú pod zemou a každú jar sa obnovujú. „Tieto rastliny kvitnú a tešia okoloidúcich rok čo rok. Sú vynikajúcou investíciou pre každého, kto chce vybudovať udržateľnú záhradu s jednoduchou starostlivosťou,“ hovorí odborník na záhradu David Benda z Hornbachu.

Kedy trvalky vysádzať

                  Správny čas výsadby je rozhodujúci pre to, aby trvalky zapustili silné korene a prosperovali. Väčšinu trvaliek je najlepšie vysádzať na jar alebo na jeseň, pričom každé ročné obdobie ponúka špecifické výhody. „Na jar by ste výsadbu mali uskutočniť medzi marcom a májom. Tento čas je vhodný pre jemnejšie trvalky náchylné na poškodenie mrazom či vlhkosťou, ako je napríklad levanduľa či šalvia. Jarná výsadba poskytuje týmto rastlinám celú sezónu na rast a zakorenenie pred zimou. Postupné otepľovanie pôdy v kombinácii s pribúdajúcim denným svetlom poskytuje trvalé podmienky pre stabilný rast,“ vysvetľuje odborník.

Jesenná výsadba sa zvyčajne uskutočňuje od septembra do začiatku novembra a ponúka hneď niekoľko výhod. V tomto období rastliny zažívajú menej stresu a sústreďujú sa skôr na rozvoj koreňov ako na kvitnutie. „Výhodou jesennej výsadby je aj menšia konkurencia burín a škodcov, ktorí sú často menej aktívni. Okrem toho jesenné dažde pomáhajú udržiavať pôdu vlhkú, čo vytvára ideálne prostredie pre vývoj koreňov pred zimou,“ hovorí David Benda.

Aké trvalky poznáme

Trvalky sa líšia svojou životnosťou, rastovými preferenciami a vlastnosťami. Výber trvaliek na základe ich špecifických vlastností umožňuje záhradkárom vytvoriť dokonalú záhradu, ktorá kombinuje nenáročnú údržbu a krásu po celý rok.

Krátkoveké trvalky: Tieto rastliny sa zvyčajne musia každých niekoľko rokov deliť alebo presádzať, aby sa udržala ich vitalita. Patria sem napríklad:

-              Orlíčky (Aquilegia): sú známe pre svoje jemné farebné kvety. Na jednom mieste vydržia približne 3 až 5 rokov. Rýchlo sa rozrastajú, a to predovšetkým v mierne kyslej pôde.

-              Stračonôžka (Delphinium): táto vysoká, pestrofarebná kvetina zvyčajne po niekoľkých sezónach vädne a preto je vhodné ju presádzať alebo deliť každé 2 až 3 roky. Vyžaduje dostatočne hlbokú pôdu, slnečné stanovisko a pre svoju výšku aj ochranu pred vetrom.

-              Kokarda (Gaillardia): hoci ide o odolnú trvalku, môže po niekoľkých sezónach chradnúť. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov ju treba pravidelne deliť. Kokarde sa darí takmer v každej pôde, no preferuje slnečné alebo polotienisté miesta.

-              Materina dúška: patrí medzi najznámejšie a najobľúbenejšie trvalky v našom regióne. Na jednom mieste vydrží približne 5 rokov. Aby vám vydržala čo najdlhšie saďte ju na dostatočne slnečné miesto s dobre priepustným piesočnatým podkladom.

Dlhoveké trvalky: Tieto druhy rastlín sa zvyčajne zakoreňujú pomaly, ale na jednom stanovisku môžu vydržať až niekoľko desaťročí. Patria sem napríklad:

-              Pivonky (Paeonia): sú známe svojimi veľkými, sviežimi kvetmi a na tom istom mieste môžu bez zásahov kvitnúť až 50 rokov. Rastú relatívne pomaly, a zvyčajne prvý rok nerozkvitnú.

-              Ľaliovka (Hemerocallis): poznáme ich aj pod menom denné ľalie, a to kvôli ich krásnym kvetom, ktoré ale rozkvitnú iba na jeden deň. Ide o odolné trvalky nenáročné na údržbu, ktoré vydržia roky a vyžadujú si len občasné delenie, aby sa zabránilo ich preplneniu. Darí sa jej takmer v každej pôde a stanovisku, no preferuje slnečnejšie miesta.

-              Hortenzia (Hydrangea): nádherné farebné rastliny, ktoré môžete poznať skôr ako kríky. Nekončiace veľké kvety, takmer všetky farby dúhy a navyše aj pomerne ľahká starostlivosť im zabezpečili pevné miesto u záhradkárov. Preferujú polotienisté stanovisko s vlhkou pôdou.

-              Astilba: táto rastlina so žiarivými súkvetiami patrí k ďalšej možnosti, ktorej sa darí na tienistých miestach. Obľubuje vlhkú a mierne kyslú pôdu. Na suchých miestach časom degraduje.

-              Hosta: patrí medzi ideálne trvalky do tienistých záhrad. Veľmi ľahko sa pestuje a na výber máte mnoho druhov s odlišnými farbami a tvarmi listov.

Príprava a výsadba trvaliek

Ak chcete trvalkám zabezpečiť silný štart, začnite kyprením a obohacovaním pôdy kompostom alebo vyváženým, pomaly sa uvoľňujúcim hnojivom. Podporíte tak rast koreňov a zlepšíte odvodnenie. „Jamky na korene vykopte dvakrát širšie a hlbšie ako koreňový bal, aby mali korene dostatok miesta na rast. Do jamiek môžete následne vkladať sadenice trvaliek. Dávajte však pozor, aby ste pri vyberaní sadeníc z plastového kvetináča korene nepoškodili. Pri zasypávaní je dôležité, aby bol celý koreňový systém dôsledne prikrytý substrátom. Zabránite tak vniknutiu neželaného vzduchu a vlhkosti ku koreňom. Zároveň zabezpečíte dostatočnú podporu pre novú rastlinu,“ dodáva David Benda z Hornbachu.

Zdroj foto: HORNBACH

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28 komentárov

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    (2012) en otra revisión sistemática y metanálisis encontraron que
    la viscosuplementación se asociaba con un beneficio pequeño e irrelevante clínicamente y un aumento
    del riesgo de efectos secundarios graves 39. A la
    hora de la interpretación de los resultados clínicos es importante tener en cuenta el tamaño del efecto o
    grado en que un tratamiento afecta el resultado de interés;
    es más importante que el valor "p", porque comunica cómo de efectivo es el
    tratamiento. Una herramienta que se puede utilizar para comprender la relevancia clínica de
    las diferencias informadas es la diferencia mínima importante (DMI), también conocida
    como la diferencia mínima clínicamente importante (DMCI).
    La DMI se definió originalmente como la diferencia más pequeña en una puntuación que
    los pacientes perciben como beneficiosa, e intenta capturar tanto la magnitud de la mejora como el valor que
    los pacientes le dan a esa mejora. El diagnóstico adecuado y precoz de la hiperglucemia
    inducida por glucocorticoides es esencial. Pero sí, es importante recalcar que
    prácticamente todas son sustancias creadas para otros objetivos, lo que
    ocurrió es que al observarse los efectos que tenían sobre la masa muscular, muchísimos atletas o sus preparadores pronto se dieron cuenta del potencial que tenía.

    El que se produzcan efectos secundarios al utilizar esteroides depende de los conocimientos del usuario, el ciclo planificado y los factores genéticos.
    Los posibles efectos secundarios a largo plazo
    incluyen ginecomastia, pérdida de cabello, disminución de la voz, problemas de erección y daño
    hepático (cuando se usan dosis masivas de esteroides orales sin suplementos para el hígado).
    Apilar múltiples esteroides cuando es un novato va a confundir no solo
    sus resultados, sino también sus efectos secundarios y los pasos que debe seguir en la
    terapia posterior al ciclo. Mantenerlo simple
    para su primer ciclo de esteroides es perfect, y la testosterona es la mejor manera de hacerlo.
    El mayor riesgo de enfermedad hepática cuando se trata
    de esteroides proviene de los que se toman por vía oral debido a los métodos más lentos para limpiar el
    hígado.
    Anadrol es uno de los esteroides más duros en el sistema cardiovascular; además de ser uno de los AAS más devastadores en el hígado.
    Se debe tener extrema precaución con este anabólico, especialmente para los usuarios
    que beben alcohol regularmente o que han experimentado presión arterial alta en el pasado.
    Por lo tanto, Dianabol producirá resultados similares (si no ligeramente superiores) a la
    testosterona; en lo que respecta a la fuerza muscular y el tamaño.

    Sin embargo, no imita los efectos androgénicos de la testosterona,
    por lo que los incidentes de agrandamiento de la próstata, calvicie de patrón masculino o
    acné son menos comunes. Una disminución significativa en la producción natural de testosterona; causada por
    la señalización de la glándula pituitaria a los testículos.
    Este proceso se produce debido a cantidades excesivas
    de testosterona exógena presente en el torrente sanguíneo, y por lo tanto el cuerpo trata de
    mantener la homeostasis.
    Pero si su médico le ha indicado otra dosis distinta, no la cambie sin consultar
    con él o con su farmacéutico. En España, la nandrolona existe comercializada para su administración parenteral (vía intramuscular
    profunda). La nandrolona también influye en el metabolismo
    del calcio e incrementa la masa ósea en los pacientes con osteoporosis.
    Por lo tanto, Trenbolona tendrá un efecto más dramático en la composición corporal,
    pero también vendrá con efectos secundarios más graves,
    específicamente la hipertensión. La trenbolona y Deca Durabolin son esteroides inyectables, pero son muy diferentes
    en su farmacología y efectos.
    La concentración de ACTH plasmática y, por lo tanto, de cortisol depende del número de células corticotropas
    adenomatosas residuales tras la cirugía. El número de estas células puede
    ser insuficiente para estimular la secreción de
    cortisol y, sin embargo, pueden ser bastantes para
    mantener la persistencia tumoral y causar la recurrencia del adenoma y del hipercortisolismo.
    Algunos pacientes muestran valores de cortisol inmediatos normales con descenso gradual posterior durante
    los primeros meses, que se ha interpretado en relación con necrosis progresiva de las células tumorales47.

    Esta incidencia, sin embargo, está mediatizada por el tipo de tumor,
    por el criterio de utilización de glucocorticoides
    en el perioperatorio y el postoperatorio y/o por una serie
    de factores que influyen en la secreción de cortisol
    en el postoperatorio inmediato. Los efectos secundarios del mitotano son frecuentes (anorexia, 39%;
    molestias digestivas, náuseas y vómitos, 43%; complicaciones del sistema nervioso central, ataxia y temblor,
    5%). El mitotano (Lysodren®) (orto, para, diclorofenil dicloroetano)
    es un isómero del insecticida o,p'-DDD congénere químico del DDT que se desarrolló para el tratamiento
    de los hipercortisolismos después de la observación unintentional de
    que el DDT produjo atrofia suprarrenal en un perro.
    El uso clínico del mitotano se inició en 1960 con el tratamiento de un carcinoma
    suprarrenal.
    "Si rascas un poquito, suelen tener muchos problemas de autoestima. Si intentas que desciendan respecto a estas conductas (de consumo de esteroides), empiezan a verse menos musculados y empiezan a sentirse mucho más pequeños ya a nivel puramente psicológico".
    "Yo recuerdo que las dosis eran bastante moderadas, la gente le tenía bastante miedo", relata Garrido sobre su época como
    consumidor de esteroides. "Hemos pasado de eso a una prácticamente normalización del uso de la química. Han salido un montón de gurús y de expertos en redes sociales que se están haciendo de oro prescribiendo este tipo de medicamentos a chavales sin tener ni idea y dentro de cinco, 10 o 15 años se van a ver lamentablemente las consecuencias".

    Ariel tiene ahora 38 años y se apuntó al gimnasio por primera vez cuando tenía 22, obsesionado por el cuerpo
    de Edwan Norton en la película de 1998, American Historical Past X.
    Era un chico deportista, pero delgado y poco musculado.

    "Empiezas a entrenar, empiezas a coger un poquito más de peso, ves que vas evolucionando, te vas desarrollando, pero ves a otro tipo de personas en el gimnasio que llevan un desarrollo muy, muy, muy superior", recuerda ahora, con 38 años y
    con un largo bagaje en el uso de esteroides. Todos los esteroides
    pueden aumentar la pérdida de cabello hasta cierto punto si
    tienes una predisposición a ello. Es ampliamente
    aceptado que cuanto más fuerte es la proporción de andrógenos en el anabolismo de una sustancia, mayor es el riesgo de pérdida de cabello.

    Por esta razón, y por la posibilidad del desarrollo de
    síndrome de Nelson, el mitotano en la enfermedad de Cushing hay que emplearlo en pacientes previa
    o simultáneamente tratados con radioterapia hipofisaria.
    Los fármacos que inhiben la secreción de cortisol se vienen utilizando desde
    hace unos forty años y en la actualidad representan la
    única alternativa eficaz de tratamiento médico10, eleven. Todos ellos muestran una
    gran efectividad en el control de la hipercortisolemia y sus manifestaciones clínicas.

    En este caso vemos que inciden principalmente el uso crónico prolongado de corticoides tópicos, un área cutánea
    extensa de aplicación y mal cumplimiento terapéutico por parte del paciente.
    Al ingreso en la exploración física se observaba un paciente consciente,
    desorientado y agitado, auscultación pulmonar y cardíaca normales y
    una presión arterial de 123/70mmHg. El paciente presentaba al ingreso un hemograma regular, un sodio de 123mmol/l con resto de bioquímica regular, hormonas tiroideas y marcadores tumorales normales.
    Cortisol am y pm de three,7μg/dl y 3μg/dl respectivamente,
    siendo el rango de normalidad entre 5 y 20μg/dl.

    Este paquete incluye Sustanon 250 (250 mg/ml conc.), Decanoato de
    nandrolona (300 mg/ml conc.) y Dianabol (10 mg/tab).
    El uso de Deca Durabolin dará como resultado un aumento en la producción de colágeno
    que conduce a cartílagos, ligamentos y tendones más fuertes.
    El aumento de colágeno también aumentará la densidad ósea, lo
    cual es excelente, ya que ayudará a minimizar el riesgo de lesiones durante el entrenamiento con pesas.

    La hiperglucemia es uno de los efectos adversos más conocidos de
    los glucocorticoides sistémicos, afectando a la práctica totalidad de los pacientes
    con diabetes previa2,3 o precipitando la «diabetes esteroidea» en los pacientes sin diabetes previa.
    El riesgo de desarrollar «diabetes esteroidea» varía entre diferentes estudios, con odds ratio que oscilan entre 1,36 y
    2,314–7. La prevalencia de la diabetes esteroidea también varía ampliamente en diferentes
    estudios observacionales, oscilando entre el 5% y más del 25%8,9,
    pero probablemente está infraestimada por los criterios diagnósticos utilizados.
    Se suministraban este tipo de sustancias porque no había nada más en ese momento,
    este aumento de los glóbulos rojos mejoraba la calidad de vida de esas personas
    y disminuía la tasa de mortalidad. Posteriormente se inventó la eritropoyetina, más conocida como el EPO por algunos escándalos deportivos que ha habido sobre todo alrededor del ciclismo y se sustituyó en el
    tratamiento a estos pacientes.
    Dependiendo de la dosis y la duración del
    uso, Deca-Durabolin puede ser detectable en el cuerpo durante un período
    de hasta 18 meses después del último uso. Este fármaco imita la acción de la testosterona en el
    cuerpo, lo que puede resultar en un aumento
    de la masa muscular y la fuerza, así como una mayor resistencia al desgaste físico.
    Ahora bien, hay estudios que sugieren que los
    problemas médicos asociados a la toma de EAA
    pueden estar exagerados y dichos estudios consideran que muchos de los efectos adversos con los agentes anabolizantes son reversibles
    tras la suspensión de la toma de éstos. También comentan que es
    importante diferenciar entre los efectos adversos asociados con el
    uso de estas sustancias bajo supervisión médica
    o por el contrario la toma de estas sustancias de una manera inconsciente,
    es decir, sin supervisión médica y en grandes cantidades1.

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    Personalmente empecé a usar esteroides a la edad de 19 años, después de
    aproximadamente un año de entrenamiento, y hasta ahora, aunque han pasado más de
    15 años desde entonces, no se arrepiente de esta decisión. Sin embargo,
    cabe señalar que siempre he sido una persona testaruda y, a diferencia de
    mis compañeros, traté de obtener el mayor conocimiento posible antes de empezar a doparme.
    Sus aplicaciones incluyen el tratamiento de erupciones cutáneas, irritaciones, alergias, pruritos o incluso como apoyo contra el cáncer.
    Otro gran ejemplo de uno de los tipos de corticosteroide más conocidos es el de la hidrocortisona.
    Al igual que cortisona es clasificada como
    glucocorticoide, pero asimismo también tiene efectos reguladores semejantes a los de los mineralcorticoides.
    Suele emplearse como medicamento de apoyo, y es probablemente uno
    de los menos fuertes. Cuando hablamos de corticosteroides como fármacos, estamos hablando trata de medicamentos de gran potencia y utilidad en el
    tratamiento de patologías tales como el asma, la artritis, reacciones alérgicas o procesos inflamatorios.

    Si bien pueden ofrecer beneficios significativos, es basic considerar sus riesgos y usarlos
    bajo supervisión médica adecuada. El aumento del acné
    es traditional en ambos sexos; la libido puede aumentar
    o, con menor frecuencia, reducir; pueden incrementarse la agresividad y el
    apetito. En varones, es posible observar ginecomastia, atrofia testicular y disminución de la fecundidad.
    Los efectos virilizantes (p. ej., la alopecia, aumento de tamaño del clítoris,
    hirsutismo, voz grave) son comunes entre las mujeres.

    Asimismo, puede disminuir el tamaño de las mamas, atrofiarse la mucosa vaginal y cambiar o detenerse la menstruación. La hormona promueve la retención de sodio y agua en el cuerpo
    y aumenta la excreción de potasio en la orina. Por lo tanto,
    su función fisiológica es mantener una concentración normal
    de electrolitos y un volumen suficiente de líquido en el torrente sanguíneo.

    Los bebés por nacer también pueden beneficiarse de su uso porque los esteroides
    se pueden inyectar directamente en los pulmones del feto para promover un crecimiento más rápido.
    Esto permite que los bebés que deben nacer temprano tengan más posibilidades de
    sobrevivir fuera del útero. Por lo common si son usados con una indicación clara
    y una dosis precisa no deben generar problemas. Todos ellos son derivados de los
    esteroides, por ende es de suma importancia en el ser humano.
    Su síntesis ocurre principalmente en los ovarios y en menor grado en la corteza
    suprarrenal. La corticosterona y la aldosterona son mineralocorticoides que regulan los niveles sanguíneos
    de sodio y potasio y regulan la reabsorción renal de sodio, cloro y
    agua; estas participan en la regulación de la osmolaridad plasmática.

    La homeostasis corporal y vinculándose también al funcionamiento del sistema
    inmune. Son potentes antiinflamatorios y supresores del
    sistema inmune, algo ideal apra tratar alergias, artritis,
    asma u otro tipo de inflamaciones sean o no producto del sistema inmune.
    Los esteroides anabólicos funcionan aumentando la síntesis de
    proteínas en las células musculares, lo que resulta en un aumento de
    la masa muscular y la fuerza. También pueden mejorar
    la capacidad del cuerpo para recuperarse después de un entrenamiento intenso,
    lo que permite entrenamientos más frecuentes y de mayor intensidad.

    Como resultado, toman Inhibidores de Aromatasa innecesariamente
    y bajan el nivel de Estradiol por debajo de lo regular.
    Tanto los niveles demasiado altos como los demasiado bajos de estradiol causan efectos secundarios.
    Un ciclo que consiste sólo en esteroides orales causa muy rápidamente la
    supresión de la testosterona y problemas relacionados.

    Además, debido a la alta hepatotoxicidad de la mayoría
    de los esteroides orales, estos ciclos no pueden ser demasiado largos, así que la mayor parte de la masa ganada suele ser agua.
    En este artículo trataré de transmitir los conocimientos
    necesarios para el uso seguro de los esteroides. Su actuación genera un disminución de
    la funcionalidad del sistema inmune, algo primordial para tratar reacciones alérgicas como las
    alimentarias o medicamentosas.
    Los esteroides se presentan naturalmente en las
    plantas y los animales o se pueden producir en el laboratorio.
    Las hormonas sexuales, el colesterol, los ácidos biliares y algunos medicamentos
    son ejemplos de esteroides. Los andrógenos se sintetizan en los testículos y en la corteza de las glándulas suprarrenales.

    Para ello, por acción enzimática, la progesterona se
    convierte en 17α hidroxiprogesterona, luego en androstenediona y,
    por último, se forma la testosterona. Los esteroides con un esqueleto de
    estrano tienen 18 átomos de carbono y poseen, en la cadena
    lateral unida al carbono 17, un anillo A aromático sin grupo metilo en el carbono 10.

    Son esteroides naturales de esta clase los estrógenos
    y un ejemplo es el estradiol. La rosa mosqueta es rica en vitamina A,
    un nutriente importante para mantener la salud de la piel.

    Sin embargo, su uso sin prescripción médica puede tener consecuencias negativas para la salud,
    como problemas hepáticos y cardíacos, entre otros. En cualquier caso, el efecto de
    los esteroides dependerá del tipo de sustancia, la dosis, la duración del tratamiento y las características individuales del paciente.

    Es importante siempre buscar la orientación y supervisión de un profesional médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con el uso de esteroides.
    En algunos casos, los efectos iniciales de los esteroides
    anabólicos, como un aumento en la fuerza y la capacidad de entrenamiento, pueden ser notorios en unas pocas semanas.
    Sin embargo, para lograr un aumento significativo en la masa muscular, generalmente se requiere un uso más prolongado, a menudo de varias
    semanas a varios meses. Un esteroide es un compuesto orgánico lipídico que forma parte de la estructura de muchas moléculas biológicamente importantes, como
    las hormonas esteroideas. Estos compuestos se caracterizan por tener un esqueleto de cuatro anillos de carbono condensados.

    Sin embargo, este tipo de suplemento solo se
    debe tomar bajo supervisión médica y solo si hay una deficiencia de HCG en el cuerpo.
    Los efectos secundarios pueden ser graves e incluir dolor en las articulaciones, hinchazón y
    presión arterial alta. Dicho esto, el tiempo que perdura el efecto de los esteroides
    en el organismo depende del tipo de esteroide utilizado
    y de la dosis administrada. Algunos esteroides tienen una vida media corta y pueden desaparecer del cuerpo en cuestión de horas, mientras que otros pueden permanecer
    en el sistema durante semanas o incluso
    meses. Es importante destacar que el uso de esteroides anabolizantes no se considera parte de una alimentación saludable ni de un estilo
    de vida saludable en basic.
    De hecho, su uso puede acarrear graves consecuencias para la salud,
    como daños en el hígado, problemas cardíacos, trastornos hormonales, entre otros.
    Es importante recordar que una alimentación adecuada y la realización de actividad física son los pilares fundamentales
    de un estilo de vida saludable. Por lo tanto, es necesario evitar
    el consumo de sustancias como los esteroides que
    pueden poner en riesgo nuestro bienestar. El uso de esteroides anabólicos está penado en las
    reglas antidopaje y puede ser perjudicial para la salud.


    Además, el uso de esteroides anabólicos puede tener un impacto negativo en la reputación de los atletas y en su salud a largo plazo.
    Estos corticoides son parecidos a las hormonas que producen las glándulas
    suprarrenales y tienen el objetivo de combatir el estrés relacionado con enfermedades y
    traumatismos; asimismo, pueden ayudar contra la
    inflamación. El tratamiento principal de los usuarios de esteroides anabólicos es la
    interrupción del consumo.
    Sin su presencia en el cuerpo, un gran número de procesos esenciales
    dejan de tener lugar. Además, es una hormona con altas capacidades anabólicas, lo que garantiza un excelente crecimiento.

    Los esteroides anabólicos, como su nombre lo indica, aumentan la intensidad
    de los procesos anabólicos (de crecimiento) en el cuerpo, la síntesis de proteínas, la masa muscular y el aumento de fuerza.
    Es importante destacar que el uso de esteroides anabólicos no es necesario para
    lograr resultados en términos de aumento de masa muscular y fuerza.
    Una dieta equilibrada, un entrenamiento adecuado y
    descanso suficiente son fundamentales para lograr resultados en el ámbito deportivo y
    de la musculación. Los esteroides que son compuestos orgánicos que se encuentran de forma pure en el cuerpo humano
    y en otros organismos. Estos compuestos tienen estructuras
    químicas específicas que les permiten influir en múltiples funciones biológicas, especialmente en el
    sistema hormonal.

  • Komentár Tina %PM, %25 %714 %2025 %16:%apr napísal Tina

    El consumo de esteroides se ha trasladado de lograr un mayor desempeño atlético en entornos deportivos (fueran profesionales o no) a otro para lograr mejor el aspecto físico
    en gimnasios y centros deportivos; a "mazarse". Y, para acercarnos
    al ideal de perfección, optamos por sustancias como los esteroides anabólicos con los que potenciar lo que, pensamos,
    debe mejorarse físicamente. Muchas personas que
    se inyectan esteroides anabólicos pueden usar técnicas de inyección no estériles o compartir agujas contaminadas por otros usuarios.

    Estos productos deben ser una señal de alerta para los consumidores, especialmente cuando son promocionados y vendidos
    por el mismo distribuidor. Estas combinaciones, además de productos con ingredientes dañinos
    u ocultos, pueden poner a los consumidores en mayor riesgo de sufrir reacciones graves y potencialmente mortales.
    El nombre Cigna, el logotipo y otras marcas
    de Cigna son propiedad de Cigna Intellectual Property, Inc.

    Si vemos a una persona que no usa esteroides, en comparación con otra que sí los usa
    con fines de desarrollo muscular, la diferencia
    es abismal. Se les ve más rocosos, más duros, más grandes y con un porcentaje de grasa menor.
    Esto es debido a la gran diferencia entre la producción de testosterona que el cuerpo genera de forma natural, y la que nos proporcionan los esteroides,
    que es muchísimo mayor en dosis elevadas, que es como
    se suele tomar por usuarios o atletas. Durante décadas,
    el consumo de los esteroides anabolizantes ha estado
    ligado al mundo del culturismo. Esta sustancia, un análogo sintético de la testosterona, potencia y
    acelera el desarrollo de los músculos.
    Por lo tanto, incluso si solo estás llevando anabolizantes para tu propio consumo, aún podrías
    enfrentarte a sanciones económicas considerables.
    En primer lugar, es importante tener claro que los anabolizantes son considerados sustancias dopantes y
    su uso está prohibido en la mayoría de las competiciones deportivas.
    Esto significa que si participas en alguna competencia y te descubren utilizando anabolizantes, puedes ser descalificado y enfrentar sanciones deportivas.

    Aunque RAD one hundred forty es el SARM más fuerte, hemos visto que las transformaciones con Ostarine son igual de impresionantes debido
    a que los usuarios adoptan una dieta de déficit calórico (y así queman más grasa).
    Aquellos que decidan tomar RAD one hundred forty u Ostarine
    deben complementar con TUDCA a 500 mg/día
    y monitorear sus enzimas hepáticas durante el ciclo. También había estado tomando un antidepresivo (venlafaxina) durante eleven meses antes de su ciclo
    de RAD a hundred and forty. Un hombre de 49 años fue diagnosticado con lesión hepática colestática-hepatocelular después de
    tomar RAD one hundred forty durante solo 4 semanas, con uso esporádico posterior.
    La investigación también indica que la dosis de RAD one hundred forty u Ostarine puede determinar cuánto se eleva la presión arterial del usuario.


    El término «androgénico» se refiere a los cambios físicos
    experimentados por un macho durante la pubertad. Los esteroides anabólicos son unas variantes producidas sintéticamente
    del origen natural hormona masculina testosterona. El nombre completo de esta
    clase de fármacos es androgénica (lo que significa que promueven las características masculinas) anabólicos (acto en la construcción de
    tejidos) esteroides (esta es la clase de drogas).
    Si la igualdad de condiciones es su preocupación, la legalización en realidad hacen los deportes más
    profesionales más justo, debido a la cantidad actual de uso
    ilegal de esteroides en los deportes. Entre los efectos secundarios de la creatina se incluyen aumento de peso y calambres en el abdomen o los músculos.

    En este ensayo se examinó el efecto de los anabolizantes en la
    ganancia de masa muscular en una serie de jóvenes sanos
    durante 10 semanas. Estos fármacos son ilegales en la mayoría de países y considerados sustancias dopantes
    por los principales organismos internacionales como
    es la WADA. Pues bien, en este artículo voy a tratar de explicaros qué son realmente los esteroides anabólicos, qué efectos pueden llegar
    a producir, qué riesgos tiene su consumo o por qué se
    emplean tanto en el culturismo.
    Estas sustancias podrían reducir el daño causado en los músculos por un entrenamiento físico intenso.
    Esto podría ayudar a los atletas a recuperarse más
    rápido de un entrenamiento físico. A algunas personas quizás también les guste cómo se ven sus músculos cuando toman estas sustancias adictivas.
    Sin embargo, el dopaje para deportes no es uno de los usos
    aprobados de estas sustancias adictivas.
    Una rutina constante y desafiante te mostrará resultados mucho mejores que tomar
    esteroides y trabajar en exceso tus músculos.

    Mejora tus repeticiones y técnicas con el tiempo a medida que te sientas
    más cómodo. La dimetilamilamina se ha encontrado en numerosos suplementos de desarrollo muscular y
    pérdida de peso, pero no es segura. Cualquier producto que la contenga y se comercialice como suplemento
    dietético es ilegal. Tras cursar las carreras de Farmacia, Nutrición y Periodismo, ha trabajado
    durante más de seis años en oficinas de farmacia
    en San Sebastián, Bilbao y Düsseldorf (Alemania).
    En esta última aprobó el examen para homologar su título para poder ejercer como profesional farmacéutica.
    De vuelta en España trabajó como periodista para un gabinete de comunicación sanitaria.


    En la búsqueda de mejorar el rendimiento deportivo, es basic optar por
    alternativas legales y seguras que no comprometan la integridad
    del deportista ni vayan en contra de las normativas establecidas.

    Es importante destacar que existen métodos permitidos y éticos para potenciar tu desempeño físico sin recurrir a prácticas
    prohibidas o peligrosas. La legislación española en relación a
    la venta de esteroides es clara y estricta. En España, la comercialización de estas sustancias está
    regulada por la Ley de Protección de la Salud del Deportista y
    lucha contra el dopaje en la actividad deportiva.
    Algunos físicoculturistas y atletas usan esteroides anabólicos para desarrollar músculos y mejorar
    el rendimiento deportivo. Pueden tomar los esteroides por vía
    oral, inyectarlos en los músculos o aplicar un gel o crema en la piel.
    Estas dosis pueden ser de 10 a 100 veces más
    altas que las utilizadas para tratar afecciones médicas.
    Usarlos de esta manera, sin una receta de un proveedor de
    atención médica, no es legal ni seguro.
    Muchos productos de fisicoculturismo suelen promocionarse como productos hormonales o como alternativas
    a los esteroides anabólicos para aumentar la masa muscular y la fuerza.

  • Komentár Arlie %PM, %25 %711 %2025 %16:%apr napísal Arlie

    Los esteroides para mujeres son populares para aumentar la masa muscular y mejorar
    su fuerza y energía corporal. Las mujeres
    usan esteroides anabólicos como medicamento para mejorar el rendimiento.
    En este artículo, hablaremos del mejor ciclo de esteroides femeninos y sus posibles efectos secundarios.
    Los esteroides para mujeres más comunes incluyen la oxandrolona, el primobolan y el winstrol.
    Estos esteroides anabólicos están diseñados para promover el crecimiento muscular,
    mejorar la fuerza y reducir la grasa corporal, pero con menores efectos secundarios androgénicos en comparación con los esteroides más fuertes, como la testosterona.
    Esto los hace una opción más accesible para las mujeres que buscan mejorar su rendimiento
    sin comprometer su salud hormonal a largo plazo.
    En el caso de las mujeres, el uso de esteroides anabólicos puede ser
    especialmente peligrosos.
    Trembolona es un esteroide muy fuerte que proporciona un gran impulso a la
    resistencia y recuperación muscular. Si usa este ciclo para
    cortar, Equipoise promoverá la preservación del músculo, mientras que
    la testosterona se encargará de sus necesidades de testosterona durante el ciclo en una
    dosis de mantenimiento. Al ser un esteroide versátil en sus propiedades y efectos, también es versátil en cómo puede incluirlo en un ciclo.


    Por eso, su consumo recreativo o su abuso puede ser
    riesgoso y no es recomendado por los doctores. Los atletas pueden consumir esteroides por
    un período de tiempo, interrumpir el consumo y volver a empezar
    la toma de los fármacos varias veces durante un año
    (ciclos). Los períodos de descanso intermitentes se cree que son para permitir que los niveles endógenos de testosterona,
    el recuento de esperma y el eje hipotálamo-hipófisis-gonadal vuelvan a los valores normales.
    Las experiencias no científicas sugieren que estos períodos cíclicos pueden disminuir los efectos perjudiciales y la necesidad de incrementar las dosis para obtener el efecto deseado.
    Ambos promueven la masa muscular magra, disminuyen las grasas corporales y permiten ganar más fuerza.

    El abuso de los esteroides se ha difundido a tal extremo
    en el atletismo, que afecta el resultado de las competencias
    deportivas. Puede haber obesidad por trastornos en la regulación del
    gen o por resistencia a la leptina. Su déficit total
    o resistencia a sus efectos por mutación a sus receptores
    ocasionan marcada obesidad (87) y su administración en forma recombinante a los animales ob/ob ha sido efectiva en la conducción de
    la obesidad (88). Se ha sugerido que tiene un papel en la función reproductiva y
    en la patogénesis del SOP (89). Altos niveles de leptina pueden asociarse a infertilidad; pero el
    mecanismo no ha sido esclarecido (90), aunque pudiese ejercer sus efectos en las neuronas
    hipotalámicas productoras de hormona liberadora de gonadotropina (GnRH), sobre los gonadotropos hipofisiarios o en los ovarios (89,91).

    El riesgo de sesgo de los desenlaces en basic fue bajo, aunque hubo algunas preocupaciones de sesgo.
    Para el seguimiento en la infancia, la mayoría de
    los desenlaces presentaban cierta dudas por el riesgo de sesgo debido a
    los datos faltantes por la pérdida de contacto con los participantes.
    La mayoría de pacientes cometen el mismo error a la hora de elegir clínica de reproducción asistida.

    Ayudan en el controlar, entre otros, el metabolismo, la inflamación, el sistema inmune o el desarrollo de características sexuales.
    Tenemos un proyecto, muy ambicioso, de realizar movies en nuestro canal en Youtube no solo sobre entrenamiento Match para mujeres, sino también sobre cocina especializada en recetas Health.

    Esto nos implica un gran esfuerzo e inversión en infraestructura, por lo cual te pedimos tu apoyo para nuestro canal, pero tranquila, esto
    no te va a costar un solo centavo ? .
    Al principio podría parecer que los esteroides hacen las cosas más simples, pero
    esto no es así. Incluso alguna vez vi en un video de fb, a un entrenador que estaba obviamente en grandes cantidades de drogas anabólicas,
    y estaba dando "consejos" de que no debíamos tomar leche, porque period mala para el organismo.

    Cuando ves a un "entrenador" enorme y que parece más una montaña que
    un ser humano, es muy probable que se encuentre consumiendo esteroides.
    De nuevo, date cuenta el nivel de management que tienen los profesionales, legalmente autorizados,
    para prescribir estas drogas.
    El signo más característico es un aumento dramático y rápido
    de la masa corporal exageradamente. Si los consumidores entrenan con pesas y comen una dieta
    rica en calorías y rica en proteínas mientras están consumiendo los esteroides anabolizantes, aumenta tanto la fuerza como la masa muscular.

    Los incrementos en los niveles de energía y los niveles de la libido (en hombres) pueden tener lugar, pero son más difíciles de identificar.
    La clasificación de los esteroides anabólicos androgénicos toma como eje central la molécula de testosterona y de esta manera se pueden determinar 3 grupos
    bien definidos de acuerdo a su estructura química y función. La importancia
    de agrupar las drogas tiene que ver con la facilidad
    para recordar características en común, tanto las relacionadas con los efectos positivos, como también las relacionadas con los efectos negativos.
    Otro aspecto es que los estrógenos, particularmente el estradiol
    plasmático, en las mujeres, sobrerregulan los
    receptores alfa 2 en la célula grasa, retardando
    la lipólisis, suprimiendo la actividad de LPL, atribuyéndose el
    papel "quema grasa" de los andrógenos a su aromatización local a estradiol (23).

    Los efectos secundarios y riesgos asociados pueden ser graves, por lo que es importante
    tomar decisiones bien informadas y basadas en el asesoramiento
    de especialistas en salud. El uso a largo plazo
    puede provocar que el cuerpo produzca demasiados glóbulos rojos (eritrocitos) y
    niveles anómalos de grasas (lípidos) en la sangre.

    Las lipoproteínas de baja densidad (LDL o colesterol malo) aumentan sus niveles, y las lipoproteínas de alta densidad (HDL o colesterol bueno) disminuyen. Se ha informado de complicaciones cardiovasculares
    graves, como hipertensión arterial, accidente cerebrovascular, infarto de miocardio y coágulos de sangre, relacionadas con el consumo de esteroides anabolizantes.
    En el caso de aquellas mujeres que deciden usar esteroides, es
    importante tener en cuenta la duración y el tipo de
    ciclo utilizado. Un ciclo se refiere al período en el que se toman los
    esteroides, seguido de un período de descanso.
    Además, se recomienda utilizar esteroides de acción corta, ya que tienen menos posibilidades de producir efectos secundarios a largo plazo.

    La testosterona podrá ejercer sus acciones según los valores circulantes
    de hormona activa, pero también influye la enzima 5 alfa reductasa (que la transforma en DHT) y los receptores de testosterona en los tejidos
    donde debe realizar sus funciones. En sangre, gran parte
    de la testosterona whole se transporta unida a una proteína llamada Globulina transportadora de esteroides
    sexuales (SHBG). Además, hay una fracción de testosterona unida a albúmina y, solamente, el 1%
    circula como hormona libre. Esto significa que únicamente
    este pequeño porcentaje de testosterona libre y el unido a
    la albúmina sería activo para realizar sus funciones.
    De este modo, una de las principales funciones de la testosterona es favorecer el desarrollo de los caracteres sexuales en el varón. Sin embargo,
    esta hormona también juega un papel importante para la
    salud femenina. Las mujeres que participaron en el estudio estaban entre las 34 y las 36 semanas de embarazo,
    y tenían un alto riesgo de un parto prematuro (antes de las
    37 semanas).
    Dichos esfuerzos deberán hacer énfasis en alternativas al
    uso de esteroides anabólicos, tales como entrenamiento, dieta y suplementos nutricionales adecuados.
    Así mismo, se deberá luchar por inculcar un sentido de ética y juego justo en los deportes de competencia.

    Programas estrictos para el control de dopaje y mejoras en la detección de esteroides son cruciales para
    disminuir el uso de esteroides en deportes de competencia.
    A menudo se reporta a la hipertensión asociada con el uso de esteroides anabólicos; de hecho, esto generalmente no se observa en los usuarios de esteroides, incluso en aquellos que consumen grandes cantidades.
    Un estudio reciente encontró patrones alterados de presión sanguínea nocturna en usuarios normotensos de esteroides anabólicos, pero se desconoce el significado clínico de este resultado.
    El rango mayor que se encontró dentro de este grupo fue de sixteen libras (7.27 kilos)
    de masa muscular ganada en sólo 6 semanas de levantamiento de pesas con uso de esteroides.

    Aquellas mujeres que se dedican al mundo fitness y el culturismo, suelen emplear los esteroides, debido a que les permite ganar
    mucho músculo en poco tiempo, sin embargo,
    otra de las consecuencias que suelen percibir es la
    caída masiva del cabello. Sin embargo, no son recomendados en el campo del culturismo o el
    deporte, ya que son los principales causantes de efectos secundarios perjudiciales.
    Muchas personas suelen dar el uso incorrecto a los medicamentos anabolizantes,
    debido a que son realmente útiles para tratar las alteraciones óseas, anemias, post operaciones y los músculos.

  • Komentár https://jobbit.In %AM, %19 %199 %2025 %03:%apr napísal https://jobbit.In

    Counterfeit products and non-compliance with authorized statutes are
    frequent points. Engaging in unauthorized purchases can result in legal consequences and well being hazards.
    As you’ve learn above, Anavar comes with a number of potential side effects, a few of that are critical.
    Primarily Based on my analysis, these effects mostly happen in people who are new to using it,
    in those who take it in extra, or in those with underlying health conditions.

    Anavar enhances metabolic price and lipolysis15; this makes Anavar a particularly highly effective fat-burning
    steroid the place calories and saved body fat are effectively utilized as power.

    Your metabolic fee will enhance, and you will discover burning fats faster and more environment friendly.

    Naturally, your food regimen ought to assist fat loss, which will always
    be the case on a chopping cycle. No steroid can really
    be thought of a gentle substance when used at doses
    for bodybuilding; it’s just that Anavar is taken into
    account "pretty mild" in comparability with the actually heavy stuff.
    Anavar has many advantages, and it’s a compound that worked
    properly for me prior to now.
    Menstrual irregularities or points, facial hair development, deepening of the voice and enlargement of the clitoris are all attainable unwanted effects of var.

    If you endure from male pattern baldness it is attainable Anavar will increase the rate at which you're losing
    hair. As with something to do with performance-enhancing drugs, not everything works
    for everyone. If you will stack Anavar, we suggest using it with different cutting steroids like Winstrol, Clenbuterol,
    and Testosterone. If you might be slicing and you might be
    eating a calorie surplus food plan – we suggest beginning with 50mg of Anavar per day.
    For instance, in case you are slicing and you are eating a calorie-deficient food plan – we recommend starting with 20mg of Anavar per day.
    It was first created in 1964 to help people who had misplaced lots of weight because of sure medical conditions gain again the load that they had lost.


    Depending on how long/how hard the cycle was, your PCT and
    off period could be something from four to 10 weeks. So if
    you’re contemplating Anavar as part of your fitness regimen, learn on to learn more.
    At Resurgence Behavioral Health, our group of consultants at our prescription drug
    rehab in California is aware of how to deal with
    dependancy to Anavar and help someone battling drug addiction. These are only
    a few of the many natural alternatives to Anavar which are out there in the marketplace today.


    Anavar may even enhance your endurance levels by elevating your red blood cells (RBC).

    Whenever your RBC levels rise, the quantity of oxygen equipped to all elements of your physique also will increase.
    RBC is answerable for conveying oxygenated blood throughout
    your body together with your muscle tissues. Oxandrolone
    is capable of boosting skeletal muscle development by increasing nitrogen retention, Insulin-like development factor (IGF-1) and protein synthesis
    in muscle tissue. Some bodybuilders go for legal Anavar options,
    similar to Anvarol, which mimics Anavar’s fat-burning and anabolic effects.
    We have not observed Anvarol causing any unwanted effects, though it's attainable for individuals
    to expertise minor reactions. We have discovered Winstrol to be the more potent of the two steroids,
    causing more deleterious unwanted aspect effects.
    It works by increasing protein synthesis, which finally ends up in the event of quality
    muscle tissue. In Contrast To another steroids, it is
    much less more doubtless to trigger water retention or extreme
    weight gain, making it a perfect selection for these in search of a
    lean and sculpted physique. One Other notable advantage of Anavar is its potential to boost strength and energy.
    By stimulating the synthesis of creatine phosphate in muscle
    cells, it can improve muscular endurance and
    explosiveness.
    To use oxandrolone, you will take the medication by mouth, normally between 2 and four times daily.
    Follow the dosing instructions that your physician has supplied you with closely to get
    probably the most benefit from taking this medication. The specific
    dosage varies in every situation, relying on your particular medical condition and
    how you are responding to the treatment. It needs to be taken day by day and
    on the identical time every single day to get essentially the most
    effectiveness from the medication.
    A descriptive examine of opposed occasions from clenbuterol misuse and abuse for weight loss and bodybuilding.
    If a person’s physique fat share appears to have elevated on Anavar and they
    haven't been overeating, then the energetic substance could
    additionally be Dianabol. If a user has no choice and equally desires to construct muscle and burn fats at the similar time, upkeep calories may be optimum.
    Calorie consumption must be tailor-made to a user’s aims
    when biking Anavar. Subsequently, if Anavar is taken with the intention of
    bulking and gaining lean mass, then a small calorie surplus
    could additionally be adopted to boost muscle and power results.
    We have discovered clenbuterol to trigger cardiovascular pressure in some users, doubtlessly causing myocardial injury (33).
    This is because of extreme stimulation of the CNS,
    inflicting increased levels of epinephrine.
    Clenbutrol is a thermogenic fat burner that helps
    to increase metabolism and burn fat, while also offering a lift of energy and
    improving endurance. Drinking loads of water is the best way to prevent dehydration.
    Goal for at least 8-10 glasses of water per day, and improve your consumption if you're sweating heavily or partaking in intense bodily exercise.
    In addition to ATP, Anvarol incorporates different components that
    promote protein synthesis and scale back inflammation.
    This unique blend is designed to provide you with lots of the similar advantages you would count on from
    Anavar, however with out compromising your legal standing.
    If you continue to coach exhausting and eat a healthy diet, you could possibly retain a few of
    the muscle you gained on Anavar.
    Sooner recovery instances permit for extra frequent and productive coaching classes, optimizing
    long-term progress. What’s more, it’s legal
    to purchase and use within the US, UK, Canada, and many other nations all
    over the world. It’s also illegal to purchase and use in many nations except you have a doctor’s prescription.
    Nonetheless, it’s important to check out what dosage they’ve
    used so you can determine how the dose might affect your results and (lack of) side effects.
    It’s fun to take a look at earlier than and
    after photos of individuals who’ve used Anavar, but this tells us nothing about any positive aspects
    in strength they’ve experienced on the cycle. So, we all know
    that Anavar is insanely effective at delivering outstanding outcomes, however on the end of
    the day, steroids aren’t for everyone. Sure, all of us want the results, but
    plenty of guys nonetheless won’t make the leap into truly using a steroid like Anavar.

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