• Leto preverí kĺby aj ľudí v produktívnom veku

    Leto preverí kĺby aj ľudí v produktívnom veku

    Letné aktivity často odhalia, v akej kondícii sú naše kĺby, svaly a väzy. Nárazový šport po menej aktívnom období, nevhodná obuv, nedostatočná príprava aj ignorovanie prvých ťažkostí môžu viesť k bolesti, opuchu alebo preťaženiu. Čítať viac
  • Jedna dohoda, dve tajomstvá a množstvo emócií

    Jedna dohoda, dve tajomstvá a množstvo emócií

    Manželstvo z rozumu nie je v romantických románoch ničím novým. Mia Sheridan však tejto téme vdýchla život cez dve postavy, ktoré si nesú vlastné jazvy, pochybnosti aj tvrdohlavosť. Výsledkom je Graysonov sľub, ktorý nie je len o láske, ale aj o dôvere, odpustení a druhej šanci. Čítať viac
  • Príbeh lásky medzi hviezdami

    Príbeh lásky medzi hviezdami

    Najnovší román bestsellerovej americkej autorky Taylor Jenkins Reid Atmosféra označil hneď po jej vydaní portál Book Riot za najväčšiu knihu leta, používatelia knihomoľskej databázy Goodreads ju zvolili za najočakávanejšie letné čítanie roku 2025. Čítať viac
  • 1
  • 2
  • 3

Vyvarujte sa opici v kocke

Napísal Alexandra Štullerová 29. december 2023

Vajíčka a avokádo vás môžu zachrániť pred nepríjemnou opicou, radia odborníci. Vedúca online poradne MojaLekáreň.sk, Mgr. Pavla Horáková, odporúča pred konzumáciou alkoholu doplniť vitamíny skupiny B a C.

vino_prosecco_1217

Doplnky stravy s minerálmi a stopovými prvkami zákazníci užívajú obvykle aj ako prevenciu či zmiernenie následkov osláv. Odborníci z online poradne ale radia, aby ľudia pri silvestrovských oslavách nepodceňovali aj príjem vitamínov B a C, pitný režim a bielkoviny na tanieri.

“Vitamíny skupiny B podporujú nielen pečeň. Vitamín C je anioxidant a taktiež napomáha pri detoxikácii,” vysvetľuje farmaceutka. V kuchyni by nám v tieto dni nemal podľa odborníčky chýbať rozpustný multivitamín alebo minerálna voda, ktoré okrem vitamínov a minerálov doplnia aj pitný režim. “Alkohol spôsobuje dehydratáciu. Takže nielen že doplníme tekutiny, ale zaplníme žalúdok a nebudeme mať potrebu hneď siahnuť po ďalšom pohári alkoholu,” dopĺňa P. Horáková.

S alkoholom jedzte vajíčka, bielkoviny podporujú detoxikáciu pečene

Pred pitím alkoholu je podľa odborníčky vhodné jesť potraviny s vyšším obsahom bielkovín - vajcia. Okrem bielkovín obsahujú podľa farmeceutky cysteín, ktorý podporuje pečeň pri detoxikácii. Odporúča sa aj avokádo, ktoré je bohatým zdrojom omega kyselín a zároveň napomáha spomaľovať vstrebávanie alkoholu. Hovorí sa, že alkohol treba zajedať mastným. Pavla Horáková však upozorňuje: “jedlá s vyšším obsahom bielkovín a tukov pomáhajú spomaliť absorpciu alkoholu. Avšak je dobré to s tučným nepreháňať, aby nedošlo k opaku, kedy budete mať podráždený žalúdok kombináciou nesprávnej stravy a alkoholu”.

SOS stav, alebo paralen určite nie!

Pri bolesti hlavy starostlivo zvážte, aké lieky zvolíte. „Odporúčam sa vyhnúť liekom s obsahom paracetamolu. V prípade nutnosti siahnite radšej po liekoch s obsahom ibuprofénu,“ radí Mgr. Pavla Horáková. Lieky s obsahom paracetamolu sa totiž nesmú kombinovať s alkoholom, a to ani zvyškovým. „V tomto prípade je pečeň extrémne zaťažená a ľahko dôjde k predávkovaniu paracetamolom,“ vysvetľuje Mgr. Pavla Horáková. Predávkovať sa paracetamolom je pritom možné už pomerne nízkymi dávkami. „Už dávka 8-15 g, stačí na to, aby došlo k závažnému poškodeniu pečene. V kombinácii s alkoholom alebo pri ochorení pečene je dávka na predávkovanie ešte nižšia,“ dopĺňa farmaceutka. V Silvestrovskej lekárničke preto majte radšej vyprošťovák, alebo rozpustný multivitamín či iontové nápoje. MojaLekáreň.sk vo svojom portfóliu produktov ponúka širokú škálu vitamínov a minerálov rôznych foriem a príchutí. Ak by nepomáhalo doplnenie tekutín v tejto forme a bolesť hlavy pretrváva, farmaceutka odporúča mať po ruke Ibalgin.

Vyvarujte sa opici v kocke

pred silvestrovskou oslavou dopĺňajte vitamíny skupiny B a C

• počas celého dňa a večera pite dostatok tekutín

• na slávnostnú tabuľu nachystajte vajíčka, avokádo a rozumné množstvo slaniny

• po ruke majte vyprošťovák, minerálnu vodu a ibalgin

• paralen nechajte zatvorený v šuflíku na inú príležitosť

 

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy