Proteín patrí medzi najdôležitejšie výživové doplnky, aké môže aktívny človek zaradiť do svojho jedálnička. Pomáha budovať svaly, regenerovať po tréningu a zlepšovať celkovú výkonnosť. Medzi najpopulárnejšie typy patrí whey100, teda srvátkový proteín, ktorý sa považuje za zlatý štandard v oblasti športovej výživy.

Len niekoľko kilometrov od historického mesta Bardejov, nad obcou Zborov, sa na zalesnenom kopci týči mohutná zrúcanina, ktorá už stáročia nesie meno hrad Zborov. Tento stredoveký hrad, známy aj pod menom Makovica, je jedným z najvýznamnejších hradných komplexov v regióne Šariša.

Len 10 minút denne stačí na to, aby sme výrazne podporili svoje duševné zdravie – bez zložitých plánov, bez aplikácií a bez výčitiek. Krátka prechádzka, rozhovor s blízkym alebo zapísanie si vecí, za ktoré sme vďační, môže mať väčší účinok, než si väčšina ľudí uvedomuje.

Mačky sú známe svojou čistotnosťou. Denne sa dôkladne olizujú a starajú o svoj kožúšok. Práve vďaka tejto starostlivosti však často prehltnú aj srsť, ktorá sa im za určitých podmienok môže hromadiť v tráviacom trakte a spôsobiť im problémy.

„Mami, bolí ma bruško!“ Vetá, ktorá vie znepokojiť aj toho najväčšieho „pohodára“ na svete. Okamžite nastane „pátracia akcia“ s otázkami tipu „Čo si spapala zlato? Kde ťa to boli, ukáž.“  Bolesti bruška, kŕče, časté hnačky, problémy so spaním alebo podozrivo rýchlo chudne?

Pre niekoho je človek iba kus mäsa… Ďalší strhujúci triler od dokonalej autorky kriminálnych bestsellerov Helen Fieldsovej zoberie čitateľov a čitateľky na šialenú jazdu, počas ktorej ich ponorí do bahna obchodovania s ľuďmi a ľudskými orgánmi. Pozor, šiesty prípad Luca Callanacha a Avy Turnerovej je len pre silné žalúdky!

Zrod Atény z hlavy Dia, Heraklove skúšky, Odyseove blúdenie morom či tragický Ikarov pád – to všetko v jednej nádherne spracovanej knihe, ktorá nie je len učebnicou antickej múdrosti, ale aj živým rozprávaním o ľudskej duši. Mytológia spája vedu, poéziu a krásu, čím ponúka zážitok, ktorý prekračuje stáročia.

Jeseň má svoje čaro, pre niekoho je to vôňa dymu a teplý čaj, pre iného napätie v temných uličkách, kde sa realita mieša s mýtom. Svet je plný miest, kde sa história nezabudla a duchovia majú stále hlas. Nový index najstrašidelnejších miest planéty.

Ženy dávajú prednosť „zlým chlapcom“. Podľa výsledkov najnovšej švédskej štúdie nadväzujú sebavedomí a asertívni muži vzťahy rýchlejšie než tí, ktorí sú priateľskí, láskaví a empatickí.  Tzv. bad boys tak majú väčšiu šancu získať partnerku, no dlhodobú spokojnosť vo vzťahu im to nezaručí.

Poznáte tie krásne chlebíčky v luxusne vyzerajúcich kaviarňach, ktoré svojou vysokou vrstvou avokáda priam lákajú na zahryznutie? Chceli by ste ich vedieť pripraviť aj doma? Potom stačí zájsť na nákup a vybrať si zrelé avokádo, ktoré je základom receptu.