Femme.sk
  • Zdravie
  • Zdravotné info
  • Kde všade sa skrýva cukor? Možno vás to prekvapí...

Kde všade sa skrýva cukor? Možno vás to prekvapí...

Napísal femme 10. jún 2019

O škodlivosti cukru sa veľa rozpráva a cukor sa stavia do pozície akéhosi strašiaka. Ako každá základná potravina, tak aj cukor je potrebný pre náš organizmus a pre správne fungovanie mozgu. Veľa ľudí si ale neuvedomuje, že cukor sa nachádza už skoro všade. 

cukor 19

Čo to vlastne cukor je? 

Cukor, alebo inak povedané sacharóza, je prírodné sladidlo, ktoré ma prirodzene sladkú chuť. Biela farba cukru sa získava pri rafinácií, pri ktorej sa ničia všetko enzýmy, minerály a vitamíny. Biely cukor sa vyrába z cukrovej repy, alebo z cukrovej trstiny. Má rôzne podoby, ale najčastejší je kryštálový cukor, práškový cukor a kockový cukor.

Cukor je v malej miere neškodný, ale vo veľkej miere je veľmi škodlivý. Kedysi bola konzumácia cukru približne 3 kilá na osobu, dnes je to už vyše 60 kíl na osobu ročne. Takýto vysoký podiel cukru prijímajú najmä obyvatelia USA, kde je nezdravý životný štýl veľmi rozšírený. Prejedanie sa cukrom spôsobuje mnoho chorôb, ako sú napríklad:

  • Cukrovka
  • Obezita
  • Kožné problémy
  • Zrýchlené starnutie pleti
  • Rôzne ochorenia zubov

Kde všade sa skrýva? 

Cukor je naozaj všade. Je veľmi dôležité čítať etikety, dávať si pozor na rôzne názvy cukru a nepreháňať to so sladenými nápojmi.

Keď si prečítate etiketu zo zložením výrobku môžete byť nemilo prekvapení. Cukor sa pridáva aj do takých potravín, ktoré tak na prvý pohľad nevyzerajú. Je to napríklad kečup, rôzne omáčky, zmesi korenia, dokonca knackerbroty, ktoré sa tvária ako diétna potravina. 

Občas sa stane, že v zložení nie je priamo napísané, že daná potravina obsahuje cukor. Najčastejšie názvy pre cukor môžu byť napríklad kukuričný sirup, sirup z hnedej ryže, melasa, med, fruktóza, rôzne škroby a iné. Najvhodnejšie je kupovať výrobky, ktoré majú označenie „bez pridaného cukru“.

Umelý cukor

Umelý cukor je primárne pridávaný namiesto normálneho cukru preto, aby aj ľudia s cukrovkou, si mohli občas osladiť život. Príliš veľa takéhoto cukru, ale tiež môže spôsobiť mnoho problémov. 

Pri častejšou jedení umelého cukru sa v tele začne viac produkovať inzulín a tým sa spomaľuje metabolizmus a ukladajú sa tuky do tela. Tento cukor obsahujú hlavne výrobky s označením „light“, alebo „diétne“. 

Sladené nápoje

Nápoje obsahujúce cukor sú veľmi populárne. Či už sú to nápoje, ktoré už sladké sú, alebo také, ktoré si samy osladíme, ako napríklad káva, alebo čaj. Všetky nápoje s príchuťou obsahujú cukor a všetky alkoholické nápoje obsahujú cukor. Najviac cukru prijímame do svojho tela tým, že pijeme sladené nápoje. 

Hlavne malým deťom sa často podávajú rôzne džúsiky, ktoré aj keď obsahujú ovocnú zložku, tak tiež majú príliš veľa pridaného cukru. Najvhodnejšia na pitie je čistá voda. Veľa detí, ale čistú vodu nechce piť a vtedy je lepšie, ak namiesto kupovaného džúsu, deťom doma odšťavíte ovocie, alebo uvaríte čaj s minimom cukru.

Vzdať sa cukru je ťažké, ale dá sa to. Treba začať zľahka a postupne cukor obmedzovať. Napríklad, ak ste pili kávu s jednou lyžičkou cukru, tak postupne každý deň, budete z lyžičky cukor odsypávať, až nakoniec neostane žiadny. Takto sa to dá spraviť aj s ostatnými pokrmami. 

Štítky

Podobné články (podľa štítkov)

3485 komentárov

  • Komentár bitcoin_zkKr %PM, %29 %582 %2026 %12:%júl napísal bitcoin_zkKr

    Ich zocke jetzt seit gut vier Monaten und um ehrlich zu sein, am Anfang war ich echt skeptisch, ob so ein Laden mit Krypto uberhaupt was taugt. Durch nen Bekannten aus dem Forum da reingerutscht, der seit Ewigkeiten bitcoin online poker spielt, und was soll ich sagen – hangen geblieben bin ich trotzdem. Fur uns hier in Deutschland ist das eh manchmal echt zah, was Ein- und Auszahlungen angeht, aber gut.

    An Spielen wird einem nicht langweilig – wurde sagen irgendwas um die 2000 Slots, alles in allem. Die gro?en Namen sind naturlich vertreten: NetEnt mit Gates of Olympus und Sweet Bonanza, plus Betsoft und Yggdrasil, ruckelt nichts. Der Live-Bereich kommt von Evolution, echte Dealer und den Gameshows, da hab ich abends ofter mal. Und klar, das Kernstuck ist fur mich ganz klar das Poker – bitcoin poker eben, darum gehts mir ja.

    Zum Bonus: es gab bei mir einen 100%-Bonus bis 500€ plus rund 200 Free Spins, verteilt uber mehrere Tage. Das Wagering ist 35-fach, was ok ist im Vergleich, lest euch besser das Kleingedruckte durch. Ab und zu laufen Freerolls und mal nen No-Deposit-Kracher, so kann man antesten risikofrei ein paar Hande. Die neuesten Angebote seht ihr aktuell druben bei [url=https://onlinebitcoinpoker.de/casino-game-types]casino bitcoin poker[/url] falls ihrs genau wissen wollt, die halten das ganz gut aktuell.

    Kommen wir zum Kritikpunkt – Withdrawals. Per Bitcoin gings bei mir meist unter ner Stunde, da kann ich nicht meckern. Als ich einmal Neteller probierte, dauerte es langer und der KYC-Kram war nervig. Visa, Mastercard, Skrill, Neteller sind alle da, aber ganz ehrlich der ganze Sinn ist ja, dass man schnell und ohne Gedons ein- und auszahlt. Mindesteinzahlung so um die 20 Euro, Registrierung ging in funf Minuten.

    Unterwegs klappt alles – ne eigene App gibts fur Android und iPhone, und im Browser klappt es problemlos. Der Support zu jeder Zeit per Chat, die deutschsprachige Hilfe war mal besser mal schlechter, zur Not auf Englisch. Zur Lizenz passt es, das check ich immer. Fur alle hier aus Deutschland, die bitcoin poker spielen antesten mochten – fur mich passts gerade, kann sich ja noch andern.

  • Komentár JessieTen %PM, %29 %566 %2026 %12:%júl napísal JessieTen

    Sildenafil Citrate Tablets 100mg: Med Men News - Viagra generic over the counter

  • Komentár StacyABela %AM, %29 %491 %2026 %10:%júl napísal StacyABela

    https://medmennews.com/# cheapest viagra
    viagra canada

  • Komentár JessieTen %AM, %29 %472 %2026 %10:%júl napísal JessieTen

    Sildenafil Citrate Tablets 100mg: Sildenafil Citrate Tablets 100mg - order viagra

  • Komentár ShawnWen %AM, %29 %468 %2026 %10:%júl napísal ShawnWen

    Cheap Sildenafil 100mg [url=https://medmennews.com/#]Order Viagra 50 mg online[/url] Viagra online price

  • Komentár bitcoin_vwpn %AM, %29 %464 %2026 %10:%júl napísal bitcoin_vwpn

    Ich zocke jetzt seit ein paar Monaten und um ehrlich zu sein, ich war anfangs skeptisch, ob so ein Laden mit Coins uberhaupt was taugt. Durch nen Bekannten aus dem Forum da reingerutscht, der seit Ewigkeiten Poker mit Bitcoin spielt, und naja – hangen geblieben bin ich dann irgendwie. Fur uns hier in Deutschland ist das ohnehin nicht immer easy, was Ein- und Auszahlungen angeht, dazu spater.

    Beim Angebot gibts echt genug zu tun – ich schatze mal uber 1500 Spiele, alles in allem. Die ublichen Verdachtigen sind am Start: NetEnt mit den Klassikern, Book of Dead, das lauft alles rund. Der Live-Bereich kommt von Evolution, mit echten Croupiers und Shows wie Crazy Time, da hab ich abends schon zu oft. Aber gut, das Herz ist fur mich halt der Pokertisch – Poker in Bitcoin eben, deswegen bin ich hier.

    Was den Willkommensbonus angeht: ich hab 100% bis 500 Euro und dazu Freispiele, verteilt uber mehrere Tage. Das Wagering ist 35-fach, ist fair genug fur die Branche, aber lest euch das Kleingedruckte durch. Immer wieder gibts Freerolls und mal nen No-Deposit-Kracher, so kann man antesten ganz entspannt das Ganze. Was gerade an Promos lauft schaut euch am besten direkt bei [url=https://bitcoinpoker-online.de/echtgeld]depositing online poker bitcoin[/url] an, bevor ihr euch anmeldet, ist meist aktueller als der Support.

    Nicht alles ist Gold – Withdrawals. Mit Krypto war es fix, echt sauber. Beim Versuch mit Neteller probierte, hats zwei Tage gedauert und das Ausweis-Hochladen zog sich. Die ublichen Zahlwege klappen, mal ehrlich der ganze Sinn ist ja, dass es eben schneller und anonymer geht. Mindesteinzahlung waren 20 Euro, Anmeldung ging in funf Minuten.

    Mobil laufts sauber – es gibt ne App fur Android und iPhone, sonst uber die Seite geht auch alles. Der Kundendienst ist rund um die Uhr erreichbar, auf Deutsch war er manchmal ok, aber nicht perfekt, auf Englisch lief es rund. Zur Lizenz ist es transparent, das war mir wichtig. Fur alle hier aus Deutschland, die Poker fur Bitcoin antesten mochten – fur mich passts gerade, schaun wir mal.

  • Komentár 888starz_ejpr %AM, %29 %455 %2026 %09:%júl napísal 888starz_ejpr

    لأكون صادق معاكم صرفت وقت مش قليل على الموقع ده وحبيت أكتب رأيي من غير مبالغة. أكتر نقطة لفتت نظري إن التطبيق خفيف على موبايلي القديم، والتنزيل تم من غير أي وجع دماغ. مفيش حاجة كاملة طبعًا بس الشغل نضيف لحد دلوقتي.

    على مستوى السلوتس في كم كبير من الألعاب — تقريبًا 3000 لعبة من اللي شفته. بتلاقي أسماء معروفة زي Pragmatic Play و NetEnt و Play'n GO. أنا شخصيًا ألعب Gates of Olympus و Sweet Bonanza، وكمان في Book of Dead لما يجي مود المخاطرة. الكازينو الحي من Evolution، وفيه ناس بتوزع لايف وحاجات مسلية زي Crazy Time لو بتحب الأجواء دي.

    لو نفسك تشوف البونصات أنا نصيحتي تتفرج على الأكواد الجديدة على [url=https://888starz-apk28.com]تحميل تطبيق 888starz[/url] قبل الإيداع الأول. عرض الترحيب محترم صراحة وبيوصل لمبلغ كويس مع فري سبينز، بس متنسوش الـ wagering لإنه مش قليل وده اللي غلّطني في الأول.

    بالنسبة للسحب والإيداع مناسبة للمصريين — Visa و Mastercard موجودين، وكمان Skrill و Neteller، ولو بتحب الكريبتو برضه متاح. أقل إيداع رمزي، والسحب عندي جه في يوم تقريبًا على الـ e-wallet.

    فتح الحساب مش معقد، والسبورت شغال عربي كمان وده مريح لما اتلخبطت في التوثيق. الترخيص عندهم من كوراساو وبيدي إحساس بالأمان. لسه بلعب لحد دلوقتي بس بنصح: خدوا 888starz apk من موقعهم مباشرة عشان تلاقوا كل حاجة شغالة.

  • Komentár 888starz_tqEr %AM, %29 %455 %2026 %09:%júl napísal 888starz_tqEr

    بصراحة بقالي فترة بستخدم المنصة دي وفكرت أقول انطباعي من غير مبالغة. اللي عجبني في الأول إن 888starz apk شغال بسلاسة على موبايلي القديم، و888starz تحميل كان سريع جدًا. مش هقولكم إنه مثالي بس الشغل نضيف لحد دلوقتي.

    من ناحية الكازينو في كم كبير من الألعاب — تقريبًا 3000 لعبة من اللي شفته. بتلاقي أسماء معروفة زي Pragmatic Play و NetEnt و Play'n GO. أنا بميل ألعب Gates of Olympus و Sweet Bonanza، ومرة جربت Book of Dead لما يجي مود المخاطرة. الكازينو الحي من Evolution، والموزعين ناس فعلًا وحاجات مسلية زي Crazy Time لو بتحب الأجواء دي.

    بالنسبة لبونص الترحيب الأفضل يشوف على الأكواد الجديدة على [url=https://888starz-apk27.com]تنزيل برنامج 8888[/url] قبل الإيداع الأول. بونص أول إيداع مش وحش وبيوصل حوالي 500% زائد لفات مجانية، بس خدوا بالكم من شرط الرهان لإنه مش قليل ودي النقطة اللي مضايقاني.

    بالنسبة للسحب والإيداع مريحة لينا في مصر — Visa و Mastercard شغالين، وكمان Skrill و Neteller، وفي خيار البيتكوين برضه متاح. الإيداع الأدنى صغير، وطلبت فلوسي ووصلت بسرعة للمحافظ الإلكترونية.

    فتح الحساب مش معقد، والسبورت شغال عربي كمان وده مريح لما كان عندي سؤال. الترخيص عندهم من كوراساو وبيدي إحساس بالأمان. هفضل مكمّل معاهم بس عايز أقولكم: حدّثوا التطبيق أول بأول عشان متقعوش في نسخ مضروبة.

  • Komentár 888starz_axMi %AM, %29 %452 %2026 %09:%júl napísal 888starz_axMi

    لأكون صادق معاكم صرفت وقت مش قليل على الموقع ده وقلت أشارك تجربتي من غير مبالغة. أكتر نقطة لفتت نظري إن 888starz apk شغال بسلاسة على موبايلي القديم، وتثبيت الملف كان سريع جدًا. مفيش حاجة كاملة طبعًا بس الشغل نضيف لحد دلوقتي.

    من ناحية الكازينو الاختيار واسع فعلًا — تقريبًا 3000 لعبة على ما أعتقد. بتلاقي أسماء معروفة زي Pragmatic Play و NetEnt و Play'n GO. أنا بميل ألعب Gates of Olympus و Sweet Bonanza، ومرة جربت Book of Dead لما يجي مود المخاطرة. طاولات الأونلاين لايف من Evolution، وفيه ناس بتوزع لايف وحاجات مسلية زي Crazy Time لو بتحب الأجواء دي.

    اللي مهتم بالعروض الأفضل يشوف على آخر التفاصيل على [url=https://888starz-apk26.com]تنزيل 888[/url] قبل الإيداع الأول. بونص أول إيداع محترم صراحة وبيوصل حوالي 500% مع فري سبينز، بس خدوا بالكم من شرط الرهان لإنه محتاج صبر ودي النقطة اللي مضايقاني.

    من ناحية الفلوس مناسبة للمصريين — Visa و Mastercard شغالين، وكمان Skrill و Neteller، وفي خيار البيتكوين برضه متاح. الإيداع الأدنى صغير، والسحب مكانش بطيء على الـ e-wallet.

    فتح الحساب مش معقد، والدعم الفني رد عليّ طول اليوم لما احتجت مساعدة. المنصة مرخّصة وبيدي إحساس بالأمان. في العموم أنا مبسوط بس بنصح: خدوا 888starz apk من موقعهم مباشرة عشان متقعوش في نسخ مضروبة.

  • Komentár bitcoin_voot %AM, %29 %433 %2026 %09:%júl napísal bitcoin_voot

    Ich zocke jetzt seit gut vier Monaten und um ehrlich zu sein, zu Beginn hatte ich meine Zweifel, ob so ein Laden mit Bitcoin uberhaupt was taugt. Bin uber einen Kollegen drauf gekommen, der schon langer Poker mit Bitcoin spielt, und was soll ich sagen – hangen geblieben bin ich am Ende doch. Grade fur deutsche Spieler ist das sowieso ne halbe Wissenschaft, was Ein- und Auszahlungen angeht, dazu spater.

    Beim Angebot gibts echt genug zu tun – so grob uber 1500 Slots, alles in allem. Die ublichen Verdachtigen sind naturlich vertreten: NetEnt mit dem ganzen Kram, plus Betsoft und Yggdrasil, ruckelt nichts. Der Live-Bereich ist von Evolution, mit echten Croupiers und den Gameshows, da versacke ich abends gerne mal zu lange. Und klar, das eigentliche Ding ist fur mich nun mal der Pokerbereich – Bitcoin Poker eben, deswegen bin ich hier.

    Was den Willkommensbonus angeht: es gab bei mir 100% bis 500 Euro und dazu Freispiele, nicht alle auf einmal. Das Wagering betragt x35, ist fair genug im Vergleich, lest euch besser das Kleingedruckte durch. Es gibt sogar kostenlose Turniere fur lau, da holt man sich ohne Risiko ein paar Hande. Was gerade an Promos lauft seht ihr aktuell druben bei [url=https://krypto-poker.de/de-de]bitcoin poker deutsch[/url] an, bevor ihr euch anmeldet, ist meist aktueller als der Support.

    Kommen wir zum Kritikpunkt – das Auszahlen. Per Bitcoin gings bei mir fix, da kann ich nicht meckern. Als ich einmal uber Skrill wollte, zog sich das und das Ausweis-Hochladen hat genervt. Karten und E-Wallets sind alle da, aber ganz ehrlich der Vorteil von Bitcoin beim Poker ist ja, dass man schnell und ohne Gedons ein- und auszahlt. Kleinster Einsatz so um die 20 Euro, Konto anlegen ging in funf Minuten.

    Am Handy lauft es uberraschend gut – ne eigene App gibts furs Handy, sonst uber die Seite funktioniert es genauso. Der Support 24/7 uber Live-Chat, die deutschsprachige Hilfe war mal besser mal schlechter, englisch ging aber immer. Zur Lizenz passt es, das check ich immer. Fur deutsche Spieler, die bitcoin poker spielen ausprobieren wollen – ich bleib erstmal dabei, kann sich ja noch andern.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy