UV žiarenie môže bolestivo poškodiť rohovku

Výsledkom môže byť fotokeratitída, známa aj ako slepota z vody, ktorá pripomína snežnú slepotu a môže postihnúť každého, kto trávi dlhší čas pri vode bez dostatočnej ochrany zraku.

Slnečné lúče, vodná hladina a dlhé hodiny vonku vytvárajú kombináciu, pri ktorej by ľudia nemali myslieť len na ochranu pokožky, ale aj na svoje oči. Takzvaná slepota z vody nie je trvalou slepotou, no môže spôsobiť výraznú bolesť, pálenie, slzenie a dočasné zhoršenie videnia. Pod týmto poj- mom sa rozumie akútne poškodenie povrchu oka, najmä rohovky, spôsobené nadmerným vystavením UV žiareniu. Riziko rastie najmä pri vode, od ktorej sa slnečné lúče odrážajú podobne ako od snehu či ľadu pri snežnej slepote. „Ak sa rohovka poškodí, človek môže pociťovať ostrú bolesť, pálenie a silné rezanie v očiach. Súčasťou reakcie môžu byť aj slzenie, zvýšená citlivosť na svetlo či dočasné rozmazané alebo zhoršené videnie. Niektorí ľudia opisujú, že im pripadá, akoby mali v očiach piesok. Opakovaná a dlhodobá expozícia UV žiareniu bez ochrany môže prispievať aj k chronickým zmenám na oku, napríklad k zmenám spojovky, pterýgiu alebo vyššiemu riziku zakalenia očnej šošovky. Poškodenie epitelu je akútna záležitosť, nie dlhodobá,“ vysvetľuje optometristka Mgr. Lívia Šidlová, dipl.o., z Očnej Optiky MANIA.

Prečo je pobyt pri vode rizikovejší

Vodná hladina, piesok a svetlé plochy odrážajú časť slnečného žiarenia späť smerom k tvári, čím sa zvyšuje celková dávka UV žiarenia, ktorej sú oči vystavené. Problémom je aj to, že poškodenie sa nemusí prejaviť okamžite. Prvé príznaky sa často objavia až po niekoľkých hodinách. „Najnebezpečnejšie bývajú letné dni s jasnou oblohou medzi 10.00 a 16.00 hodinou, keď slnko stojí najvyššie a vyžaruje veľkú dávku škodlivého UVB i UVA žiarenia. Zatiaľ čo mnohí ľudia intuitívne chránia svoju pokožku opaľovacím krémom, na zrak sa často zabúda alebo sa ochrana očí podceňuje. V lete pritom stačí pomerne krátky čas strávený pri vode bez adekvátnej ochrany a akútne príznaky fotokeratitídy na seba nenechajú dlho čakať,“ uviedla Šidlová. Riziko sa netýka len pobytu pri mori. Oči môžu byť nadmerne zaťažené aj pri jazerách, na kúpaliskách, pri vodných športoch, počas plavby loďou alebo pri dlhšom pobyte na brehu. Zvýšenú pozornosť by mali venovať ochrane zraku najmä ľudia, ktorí pri vode trávia veľa času, majú citlivé oči, nosia kontaktné šošovky alebo už v minulosti zažili podráždenie očí po pobyte na slnku.

Ako spoznať prvé príznaky

Fotokeratitída sa môže prejaviť bolesťou, pálením, rezaním, začervenaním očí, slzením či precitlivenosťou na svetlo. Typický je aj pocit cudzieho telieska v oku, akoby sa doň dostal piesok. Človek môže začať žmúriť, vyhýbať sa jasnému svetlu a dočasne horšie vidieť. Prvé príznaky sa môžu objaviť už po niekoľkých hodinách nadmerného vystavovania sa UV žiareniu. Ak sa objavia, dôležité je sa čo najskôr presunúť mimo priameho slnka, ideálne do zatienenej miestnosti. Pomôcť môžu chladivé obklady a zvlhčujúce očné kvapky, takzvané umelé slzy. Oči by si človek nemal trieť, pretože podráždenie sa tým môže ešte zhoršiť. „ Ak je bolesť výrazná, zhoršuje sa videnie, oko je veľmi citlivé na svetlo, príznaky sa nezlepšujú alebo ide o nositeľa kontaktných šošoviek, je potrebné  absolvovať odborné vyšetrenie,“ zdôrazňuje Šidlová.

Základom sú kvalitné okuliare, tieň a prestávky od slnka

Najspoľahlivejšou ochranou je prevencia. „Základom je výber kvalitných slnečných okuliarov s UV filtrom, ideálne UV 400, ktoré by mali mať dostatočne veľké zorníky zakrývajúce oči aj z bočných strán. Pokrývky hlavy so šiltom alebo klobúky významne znižujú množstvo priamych slnečných lúčov dopadajúcich na tvár a oči. Rovnako dôležité je obmedziť pobyt na priamom slnku a zabezpečiť pravidelný oddych v tieni alebo v interiéri. Na dovolenke pri vode odporúčam vyhľadávať lokality so slnečníkmi alebo prírodným tienením, napríklad stromami. A nezabúdajme na dostatočnú hydratáciu organizmu i očí. V prípade potreby aj pomocou zvlhčujúcich kvapiek,“ odporučila optometristka. Pri výbere slnečných okuliarov nestačí sledovať len dizajn. Tmavé sklá bez kvalitného UV filtra môžu byť rizikové, pretože zrenica sa za nimi rozšíri a do oka môže preniknúť viac škodlivého žiarenia. Skontrolovať kvalitu zrakových pomôcok či odporučiť vhodné slnečné okuliare by mal odborník, očný optik alebo očný lekár. Pri vode sa ochrana zraku často podceňuje, no práve v tomto prostredí môže byť dávka UV žiarenia vyššia, než si človek uvedomuje.

Citlivé sú aj detské oči

Detské oči sú citlivejšie aj preto, že očná šošovka je u detí čírejšia a prepúšťa viac UV žiarenia. Deti zároveň trávia viac času vonku a často ešte nevedia samy vyhodnotiť riziko. To znamená, že žiarenie môže prenikať hlbšie do vnútorných štruktúr oka, kde môže spôsobiť vážne poškodenia. Navyše, deti trávia oveľa viac času pri vode, na ihriskách či na pláži – často práve v hodinách, keď je slnko najintenzívnejšie. A napokon, ich schopnosť rozpoznať varovné príznaky podráždenia očí je slabšia. Ak ich oči začnú páliť, môžu si ich nevedome trieť mokrými rukami od vody, čím problém ešte viac zhoršia. Preto je kľúčové, aby rodičia deťom od útleho veku vštepovali návyky nosenia slnečných okuliarov a pokrývok hlavy, najmä v blízkosti vody. Príznaky fotokeratitídy u detí sú rovnaké. „Deti sa môžu sťažovať na ostrú, pulzujúcu bolesť v očiach alebo popisovať pocit, akoby mali v oku piesok. Často pozorujeme aj začervenanie očí, výrazné slzenie a precitlivenosť na svetlo. Dieťa môže žmúriť, vyhýbať sa jasnému svetlu a môže sa u neho dočasne zhoršiť ostrosť videnia,“ uzatvára Šidlová.

Ilustračné foto: Magnific