Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

3089 komentárov

  • Komentár Williamtok %PM, %21 %596 %2026 %13:%aug napísal Williamtok

    cheapest ed treatment: GlobalCarePharm - buy erectile dysfunction pills

  • Komentár Jameskit %PM, %21 %561 %2026 %12:%aug napísal Jameskit

    https://primemensrx.com/# Generic Viagra for sale

  • Komentár GeorgeSEX %AM, %21 %533 %2026 %11:%aug napísal GeorgeSEX

    Viagra tablet online: PrimeMenRx - Buy Viagra online cheap

  • Komentár Davidmic %AM, %21 %518 %2026 %11:%aug napísal Davidmic

    https://globalcarepharm.shop/# cheap ed medicine

  • Komentár Williamtok %AM, %21 %470 %2026 %10:%aug napísal Williamtok

    Cheap Cialis: SecureMedOnline - Generic Cialis price

  • Komentár Frankrax %AM, %21 %441 %2026 %09:%aug napísal Frankrax

    Cheap generic Viagra [url=https://primemensrx.com/#]PrimeMenRx[/url] cheap viagra

  • Komentár GeorgeSEX %AM, %21 %390 %2026 %08:%aug napísal GeorgeSEX

    buy ed pills: GlobalCare Pharm - online ed pills

  • Komentár Davidmic %AM, %21 %373 %2026 %07:%aug napísal Davidmic

    http://primemensrx.com/# Cheapest Sildenafil online

  • Komentár Skam pyblikaciya_bnsa %AM, %21 %346 %2026 %07:%aug napísal Skam pyblikaciya_bnsa

    Оказывается — наткнулся на очередной ресурс. Говорят, там списки, а по факту — грязная клевета. Распространяют грязные данные — подлый сайт. Коллега в этом списке — без каких-либо оснований. И ведь — ноль фактов. И кто это контролирует — беспредел полный. Якобы проверяют информацию, а на деле — грязная база. открытый позор вместо открытых данных [url=https://www.opensanctions.org/entities/NK-bCYVp4c5SxXWCmxqSKUFxo/]открытый позор вместо открытых данных[/url] Вот этот ресурс — там всё построено на лжи. Я уже несколько таких видел, но этот самый бессовестный. Вносят людей в черный список — абсолютно без подтверждений. Чей это заказ — непонятно. Но понятно одно — это целенаправленный донос. Берегите себя — вот такая реальность. В общем, будем разбираться.

  • Komentár Jameskit %AM, %21 %301 %2026 %06:%aug napísal Jameskit

    https://primemensrx.shop/# Viagra generic over the counter

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy